אויב איר זענט אויף אַ דיעטע אָדער נאָר טריינג צו סטרויערן די וואָג מיט אַ באַלאַנסט דיעטע - קיין ענין, עס זענען פודז וואָס וועט אין קיין פאַל העלפן איר פאַרלירן וואָג. פעט-ברענען פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער זאָל זיין פאָרשטעלן אויף דיין טיש טעגלעך, און עס וועט נישט דערגרייכן דיייץ, ווייַל זיי ניט בלויז פאַרברענען פעט, אָבער אויך פאַרמייַדן זייער אַקיומיאַליישאַן.
- דער ערשטער פּראָדוקט פעט בערנער פֿאַר וואָג אָנווער, מיר וועלן רופן אַוואַקאַדאָו . כאָטש עס איז נישט טיפּיש פֿאַר אונדזער מקומות, דעם פרוכט איז זייער נערעוודיק, עס כּולל וויטאַמינס ב, פּאַטאַסיאַם, פיברע, וויטאַמין E און פיל מער. זייַן זאַץ, ווי געזונט ווי די ווערסאַטילאַטי פון אַפּלאַקיישאַן (פֿאַר דיזערץ, פֿאַר רגע און גרינס קיילים), מאַכן דעם פירער צווישן פעט-ברענען פודז.
- גאַנץ קערל האָבערגריץ איז די גאַראַנטירן פון די אַרבעט פון דיין ינטעסטינז און דער אַוועק פון אַזאַ אַ פּריקרע זאַך ווי בלאָוטינג. אין דערצו, עס סלאָוער די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און צוקער אין די בלוט, און אַ ידעאַל האַרציק פרישטיק וועט זיין האָבערגריץ מיט בעריז און האָניק.
- בעריז , לעגאַמרע אַלץ, אָן ויסנעם - זענען די מערסט עפעקטיוו פעט-ברענען פּראָדוקטן. זיי אַנטהאַלטן אַ מינימום פון צוקער און מאַקסימום נוץ. די הויפּט "יאַגדע" וויטאַמין - וויטאַמין C, וועט באַשיצן און האַלטן אַלע ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דעם גוף. און נאָך אַלע, קיין אָנצינדונג איז דרוק, און דרוק איז אַ דזשאַמינג פון פּראָבלעמס.
- ניט בלויז פעט-ברענען פּראָדוקטן זענען וויכטיק און עפעקטיוו, אָבער אויך בעוורידזשיז. צווישן די טרינקען עס זענען ניט גלייַך אין דעם קאַמף קעגן פעט גרין טיי . דעם טרינקען כּולל אַ פּלאַץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, אָפּרוען נאָך אַ שווער טאָג און רעדוצירן אַפּעטיט .
- לאַקס איז ניט נאָר אַ פעט-ברענען פּראָדוקט, עס איז אויך אַ מקור פון תוו -3 און 6 פאַטי אַסאַדז. די סאַבסטאַנסאַז נידעריקער קאַלעסטעראַל, פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד, דינען ווי אַן אַנטי-כייפּערטענסיוו און אַנטי-אַטהעראָסקלעראָטיק אַגענט. לויט בריטיש שטודיום, אָמעגאַ -3 פאַץ נידעריקער דער סומע פון סובקוטאַנעאָוס פעט.