מיליי סירוס - אַ יונג זינגער, שטערן פון דער טעלעוויזיע סעריע "כאַנאַ מאָנטאַנאַ", פֿאַר קיין קלאָר סיבה, גענומען און פאַרלאָרן 12 קג. וואָס פּראַמפּטיד די מיידל צו ומנייטיק מאַטערן? דער זינגער איז קיינמאָל גאַנץ, אָבער זי האט נישט אַפֿילו וויסן די כבוד פון די טשיזאַלד מאָדעל. לוזינג וואָג מיליי סירוס איז אַימעד בייַ פּולינג אַרויף פארמען - פון די גוף פון אַ מיידל וואס קיינמאָל פּראַקטיסינג ספּאָרט, פּילאַטעס און דיעטע באשאפן אַ בייַשפּיל פֿאַר נאָכמאַך מיליאַנז פון לוזינג וואָג.
דיעטע
אין ווי מיליי סירוס האט פאַרלאָרן וואָג, עס איז גאָרנישט סופּערנאַטוראַל און עס איז גאָרנישט זשעני. דער זינגער, עס טורנס אויס, געליטן פון ינטאַלעראַנס צו גלוטען און מילכיק פּראָדוקטן. איר דיעטע איז געווען באשאפן דווקא אויף די יקער פון די רידזשעקשאַן פון די פּראָדוקטן, און ווי אַ רעזולטאַט, די מעטאַבאַליזאַם איז געגרינדעט, און די עקסטרע קילאָגראַמס זענען הצלחה קאַנסומד.
אַזוי, די עסאַנס פון אַ גלוטען-פֿרייַ דיעטע איז צו געבן אַרויף:
- פּראָדוקטן מיט ווייץ, קאָרן, גערשטן;
- oats;
- סאָסיז, מייַאָנעז, דרעסינגז, פּאַטייטאָוז סופּס (דאָ עס איז קראָכמאַל);
- אַלע מעל און זיס;
- פּראָדוקטן מיט לאַקטאָוס.
וואָס דעמאָלט איז מיליי סירוס עסן?
די דיעטע פון מיליי סירוס איז פּשוט און ינדזשיניאַס: וועדזשטאַבאַלז, פלייש, פיש, טאָפו, סוי, פירות. אין עטלעכע קוואַנטאַטיז עטלעכע גריינז זענען ערלויבט: באַקוויט, רייַז, מילאַט, ווייץ. זי אויך לייקס בינז , רוי און אַנטריטיד ניסלעך און זאמען.
Sports
גשמיות מי יונג טאַלאַנט באַצאָלט קיין ווייניקער ופמערקזאַמקייַט ווי די דיעטע. עס ס ספורט וואָס מאַכן דעם גוף טשיזאַלד. מיליי איז ניט באגרענעצט צו איין ספּאָרט: זי ליב צו פאָר אַ וועלאָסיפּעד, דאַנסיז, וויזיץ אַ ספּאָרטזאַל, אָבער רובֿ פון אַלע איז פאַרקנאַסט אין פּילאַטעס - זעקס מאל אַ וואָך פֿאַר אַ שעה. אויך, די זינגער איז נישט אַדווערס צו פּראַקטיסינג יאָגאַ אויף דעם ברעג, וואָס איז ניט בלויז קאַנדוסיוו צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך רילאַקסינג.
איידער פאַרלירן וואָג די שטערן ווייד 60 קג, מיט דעם וווּקס פון 165 - עס איז אויך פיל. איצט זי ווייזט 48 קג און איז מער ווי צופֿרידן מיט דער רעזולטאַט, ספּעציעל זינט די דיעטע געהאָלפֿן טוישן איר לייפסטייל.