ווייַל פון וואָס קענען אָפּגעמערקט ווייטיקדיק פּיריאַדז?
איידער דורכפירן קיין אַקשאַנז, די דאקטוירים פֿאָרשלאָגן באַשטימען דעם גרונט פון דעם דערשיינונג. עס איז כּמעט אוממעגלעך פֿאַר אַ פרוי צו טאָן דעם זיך. דעריבער, דער בלויז זיכער וועג אויס פון דער סיטואַציע, איז אַ אַפּעלירן צו אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט פֿאַר עצה. די מערסט פּראָסט גרונט פון סאָרענעסס אין צייַט איז די פיזיאַלאַדזשיקאַל שטריך פון דעם פּראָצעס.
דער זאַך איז אַז בעשאַס צייַט עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן אין דעם גוף פון אַ פּראָסטאַנלינע פרוי. דעם בייאַלאַדזשיקאַל סאַבסטריישאַן קאַנטריביוץ צו ינקריסינג די קאָנטראַקטיליטי פון די ווענט פון בלוט כלים לאָוקייטאַד אין אַזאַ אַ רעפּראָדוקטיווע אָרגאַן ווי די יוטעראַס. ווי דער רעזולטאַט, ספּאַזאַם אַקערז ניט בלויז די כלים זיך, אָבער אויך די גלאַט מאַסאַלז פון די יוטעראַס, וואָס איז אויסגעדריקט דורך די ינטענסאַפאַקיישאַן פון די קאָנטראַקטילע טעטיקייט פון דעם אָרגאַן. אַקטואַללי, דעם דערשיינונג פירט צו די אויסזען פון סאָרענעסס אין דער נידעריקער דריט פון די בויך.
וואָס צו טאָן ווען די מאָגן איז זייער שלעכט אין די חדשים און וואָס צו טרינקען?
דער ענטפער צו דעם קשיא איז פון אינטערעס צו פילע פרויען. אין רובֿ ענלעך סיטואַטיאָנס, גענומען ספּאַסמאָדיק מעדאַקיישאַנז (ניט-שפּאַ, פּאַפּאַווערין, ספּאַזמאַלגאָן) טוט נישט סאָלווע דעם סיטואַציע גאָר, און נאָך אַ קורץ צייַט סאָרענעסס אויס ווידער.
דער אַרויסגאַנג פון דעם פּאָסטן קענען זיין דער אָפּטראָג פון ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַ בייַשפּיל וואָס קען זיין יבופּראָפען, נאַפּראָקסען, קעטאָפּראָפען. אָבער, איידער ניצן זיי, עס איז בעסער צו באַראַטנ אַ דאָקטער.
אָבער ניט שטענדיק די סיבה פֿאַר די אויסזען פון ווייטיקדיק סענסיישאַנז בעשאַס קריטיש טעג איז אַ פאַרגרעסערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון פּראָסטאַננעלין אין די בלוט. אין סדר צו פּרובירן צו עלימינירן זיי אויף דיין אייגן און באַקומען באַפרייַען פון די באַגלייטער פּריקרע דערשיינונגען, עס איז גענוג פֿאַר אַ פרוי צו אָבסערווירן די פאלגענדע כּללים:
- די ינטייק פון וויטאַמין E די טעג בייַ אַ דאָוסאַדזש פון 300 מג פּער טאָג וועט ניט בלויז פאַרמינערן סאָרענעסס אין דער נידעריקער בויך, אָבער אויך פאַרמייַדן די אויסזען פון ווייטיק אין די מאַמאַרי גלאַנדז, וואָס איז נישט ומגעוויינטלעך אין צייַט.
- צו רעדוצירן די יוטעראַן טאָן, די דאקטוירים רעקאַמענדיד קאַנסומינג מער מאַגניזיאַם, ביידע אין די וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, און מיט עסנוואַרג. פילע אַזאַ שפּור עלעמענטן זענען געפונען אין די פאלגענדע פּראָדוקטן: עגגס, מילך, גרין וועדזשטאַבאַלז, פיש.
- צו רעדוצירן געשווילעכץ, וואָס איז אויך אָפֿט באמערקט מיט צייַט, עס איז נייטיק צו צעשטערן מער פּאַטאַסיאַם.
- עס איז נישט יבעריק צו נעמען וויטאַמינס פון גרופּע ב, ב 6, בעשאַס מענסטראַל בלידינג. עס איז ער, אַקטינג אויף עסטראָגענס, פירט צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט.
- רעדן וועגן וואָס צו טאָן צו אַ פרוי, אויב בעשאַס די כוידעשלעך פּיינז די מאָגן, עס איז נייטיק צו דערמאָנען די דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די מאָטאָר טעטיקייט אין די טעג.
צו טאָן דעם, עס איז גענוג צו דורכפירן אַ פּשוט סטרעטשינג געניטונג: נעמען די פאַרדעקן, אראפקאפיע עס אין די וואַל, און ליגן אויף אים אַזוי אַז עס איז ליגן צוזאמען די ספּיינאַל זייַל. לעגס בייגן אויף די ניז און ציילן זיי אַזוי אַז די פֿיס זענען זיך איינגעשריבן. דעם געניטונג העלפט אויסשטרעקן די מאַסאַלז פון די טיז, וואָס אין דרייַ האט אַ רעפלעקס ווירקונג אויף די סעגמענט פון די ספּינאַל שנור, ווייַל פון וואָס עס איז יריטיישאַן פון די יוטעראַס.
אַזוי, אין סדר צו וויסן וואָס איר קענען טרינקען, אויב די מאָגן כערץ מיט צייַט, אַ פרוי זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער. די זאַך איז אַז אַזאַ אַ סימפּטאָמאָלאָגי קענען זיין אַ באַווייַזן פון אַ גיינאַקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדער, וואָס, אין קער, ריקווייערז גאַנץ פאַרשידענע מעדאַקיישאַנז.