דישעס פון באַקוויט גראָאַץ זענען שטארק איינגעווארצלט אין רוסיש קוויזין פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט. דערצו, באַקוויט איז אַ קאָמפּאָנענט פון פילע וועלנאַס דיייץ, און אַ ינטאַגראַל טייל פון געהעריק דערנערונג . מיר וועט זאָגן איר וואָס איז די נוץ פון באַקוויט פֿאַר די גוף.
נוציק פּראָפּערטיעס פון באַקוויט
- רעגולער נוצן פון דעם קאַשע וועט האָבן אַ גרויס ווירקונג אויף די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמס. פירסטלי, ווייַל באַקוויט איז רייַך אין פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום, וואָס רעגולירן די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל. צווייטנס, דעם קאַשע איז אַ מקור פון וויטאַמין C און רוטין. די סאַבסטאַנסיז פארשטארקן די ווענט פון אונדזער בלוט כלים און נאָרמאַלייז בלוט קאָאַגולאַביליטי. דריט, באַקוויט כּולל פּרעסן און מאַגניזיאַם, נייטיק צו טייַנען אַ נאָרמאַל מדרגה פון העמאָגלאָבין.
- די נוץ פון באַקוויט פֿאַר די לעבער איז די פיייקייַט צו באַזייַטיקן פון דעם גוף עטלעכע פון די אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז.
- דעם קראָופּ באטייטיק ימפּרוווז די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס כּולל פיברע, וואָס איז נייטיק צו טייַנען נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. אין דער זאַץ פון באַקוויט געפונען אָרגאַניק אַסאַדז אַז העכערן דיידזשעסטשאַן.
- פילע האָבן געהערט וועגן די בענעפיץ פון באַקוויט פֿאַר וואָג אָנווער. עס כּולל אַ פּלאַץ פון קאָמפּליצירט קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען סלאָולי צעבראכן אַראָפּ, אַזוי באַקוויט קאַשע איז אַ זייער באַפרידיקנדיק שיסל. דורך דעם וועג, באַקוויט איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק צו ויסמייַדן ינסאַלאַן "דזשאַמפּס".
- באַקוויט איז ביכולת צו ויסמייַדן די ינסאַפישאַנז פון טיירויד, זינט עס כּולל ייאַדיין.
- אין דעם גערעטעניש עס זענען אויך אַמינאָ אַסאַדז , פּראָטעינס און גרינס פאַץ, וואָס איז וואָס ספורטמען און וועדזשאַטעריאַנז ליבע עס.
ווי צו באַקומען די מאַקסימום נוץ פון באַקוויט?
זייער אָפט מילך איז מוסיף צו די בוילד באַקוויט גראָאַץ. די נוצן פון באַקוויט און מילך דורך עטלעכע נוטרישאַניס הייַנט איז זייַענדיק געפרעגט. עס איז געמיינט אַז מילך איז בעסטער קאַנסומד סעפּעראַטלי פון אנדערע פודז. אין דערצו, באַקוויט קאַשע אויף פאַטי מילך קענען גרונט ערנסט שאָדן צו די פיגור, ווייַל אַזאַ אַ שיסל איז זייער קאַלאָריק.
צו באַקומען די מערסט אויס פון באַקוויט, איר זאָל רעכט צוגרייטן עס. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו וואַשן אָדער ווייקן באַקוויט פֿאַר אַ לאַנג צייַט אַזוי אַז עטלעכע פון די נוטריאַנץ זענען נישט פאַרפאַלן. אין דער פּראָצעס פון פּראַלאָנגד היץ באַהאַנדלונג, עטלעכע פון די וויטאַמינס און אנדערע קאַמפּאַונדז זענען חרובֿ. פון דעם פונט פון מיינונג, די בענעפיץ פון סטימד באַקוויט זענען ספּעציעל הויך, ווי געזונט ווי באַקוויט פֿאַר אַ נאַכט אָנגעפילט מיט נידעריק-פעט קעפיר.