א מענטש וואס קעסיידער יקספּיריאַנסט ווייטיק אין די סערוואַקאַל רוקנביין איז נערוועז און יראַטאַבאַל. אָפט די ווייטיק איז באגלייט דורך עקל, קאָפּשווינדל און באגרענעצט מאָביליטי. וואָס אויב איר האָבן סערוואַקאַל ווייטיק? ערשטער פון אַלע, געפינען אויס דיין סיבה!
ווי צו באַפרייַען ווייטיק אין אָסטעאָטשאָנדראָזיס פון די סערוואַקאַל געגנט?
די סערוואַקאַל רוקנביין באשטייט פון זיבן ווערטברעעס, די צוויי אויבערשטער האָבן אַ ספּעציעל סטרוקטור, וואָס אַלאַוז אונדז צו טילט דעם קאָפּ פאָרויס, צוריק און זייַט צו זייַט. דאס איז די רובֿ רירעוודיק פּלאַץ פון די גאנצע ספּיינאַל זייַל, און דעריבער די מערסט שפּירעוודיק. אין די סערוואַקאַל רוקנביין מער אָפט ווי אין אנדערע:
- סטרעטשינג;
- ינדזשעריז;
- דידזשענעראַטיוו ענדערונגען פון ינטערווערטיבאַל דיסקס;
- אַרטריט;
- אַרטראַסיז.
אבער דאך דער רובֿ אָפט סיבה פון פּיינז אין אַ האַלדז - אַ אָסטעאָטשאָנטראָסיס. דעם קרענק פירט צו אַ באַטייַטיק באַגרענעצונג פון האַלדז מווומאַנץ, זייַן הויפּט סימפּטאָם איז יימינג ווייטיק, וואָס ינקריסיז מיט אַ זיכער שטעלע פון די קאָפּ. אַזאַ ווייטיק אין די סערוואַקאַל רוקנביין איז אַ סיגנאַל אַז עס איז צייַט צו באַראַטנ אַ מומכע. צו די סערוויסעס פון מאַנואַל טהעראַפּיס און טראדיציאנעלן כילערז איידער אַ מרי איז געטאן, אָדער בייַ מינדסטער אַן X-Ray אין עטלעכע פּראַדזשעקשאַנז, עס איז אוממעגלעך אין קיין פאַל. אויב אַסטעאָטשאָנדראָסיס איז קאָמפּליקאַטעד דורך אַ הערניאַ, איינער אומרעכט באַוועגונג פון די מאַססעור קענען אָנמאַכן פּאַראַליסיס.
יוזשאַוואַלי, מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס, דער דאָקטער פּריסקרייבז אַזאַ באַהאַנדלונג:
- אַנאַלדזשיסיקס פֿאַר באַזייַטיקונג פון ווייטיק;
- ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אגענטן פֿאַר מאָביליטי קריק;
- טשאָנדראָפּראָטעקטערז פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג קאַרטאַלאַדזש און ינטערווערטעבאַל דיסקס;
- טעראַפּיוטיק געניטונג פֿאַר דער פאַרהיטונג פון רעצידיוו.
באַהאַנדלונג פון ווייטיק אין די סערוואַקאַל רוקנביין
אויב עס איז קיין באַלדיק געלעגנהייט צו זען אַ דאָקטער, איר קענען גרינגן די סיטואַציע אַ ביסל דורך זיך. פילן אַ שאַרף ווייטיק אין די האַלדז, אָדער ווייטיק אין די סערוויקאָטהאָראַסיק געגנט, איר זאָל זעמל אַ וואַל פון אַ וואַנע האַנטעך, וועגן 15-20 סענטימעטער אין דיאַמעטער, ליגן אויף די שטאָק אויף דיין צוריק און שטעלן די ראָללער פּונקט אין אָרט פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל בייגן אונטער דעם האַלדז. אין דעם סיטואַציע, די ווייטיק מוזן ייַנגיין. האט איר פילן רעליעף? דעריבער, די פּראָבלעם קענען זיין סאַלווד אויף זיך. צו באַזייַטיקן דעם ווייטיק אין דעם פאַל וועט העלפן מענאָוואַזינע און קיין אנדערע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדיצין. אין דער צוקונפֿט איר וועט דאַרפֿן
- דו זאלסט נישט זיצן פֿאַר לאַנג אין אַ ומבאַקוועם שטעלע, פון צייַט צו צייַט טוישן די שטעלע פון די גוף אין אַרבעט.
- אַמאָל אַ שעה אָדער צוויי, טאָן אַ ביסל וואַרעם-אַרויף - סווינג דיין געווער, ציכטיק קאָפּ טורנס פון זייַט צו זייַט און טילט צוריק און אַרויס. די עקסערסייזיז ניט בלויז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם רוקנביין, אָבער אויך פארשטארקן די בלוט סערקיאַליישאַן פון דעם מאַרך, פֿאַרבעסערן זעאונג.
- עסן מער טשיליז, דזשעליז און עסנוואַרג רייַך אין פּעקטינס.
- שלאָפן אויף אַ נידעריק אָבער שטאַרק קישן.