ימיונאַטי איז די פיייקייַט פון דעם גוף צו אַנטקעגנשטעלנ די יפעקס פון מייקראָובז און פרעמד ללבער. אָבער, אָפט דער מענטש גוף וויקאַנז, וואָס רייזאַז די קשיא פון ווי צו ומקערן ימיונאַטי און ומקערן צו עס די פריערדיקע קאַפּאַציטעט פֿאַר אַרבעט, פאַרפאַלן אין די קשר מיט די חולאתן.
ווי צו ומקערן ימיונאַטי נאָך אַנטיביאַטיקס?
עס איז באקאנט אַז ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַלאָנגד אַנטיביאָטיק טעראַפּיע, ימיונאַטי קענען פאַרקלענערן דורך 75%. די מיקראָפלאָראַ לעבעדיק אין אונדזער גוף גיט פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז. די ינטייק פון אַנטיביאַטיקס ראַדוסאַז די נומער פון וווילטויק באַקטיריאַ. גאַנץ אָפט נאָך אַ צוויי-וואָך באַהאַנדלונג, עס איז נייטיק צו צוריקקומען די נאָרמאַל ארבעטן קאַפּאַציטעט פון די גוף פֿאַר חדשים. ווייַזן די נאָרמאַל צופרידן פון וווילטויק באַקטיריאַ וואָס שטיצן די ריסטאָרמאַנט פון די ימיון סיסטעם, די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפן:
- צו קאָפּע מיט אַ דיסבאַקטעריאָסיס עס איז מעגלעך, ניצן אַ טאָג אויף אַ גלאז פון קעפיר און אנדערע זויער-מילך פּראָדוקטן.
- צו נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע פּראָצעס, עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן די אַרייַנגערעכנט אין דיעטע פון ברויט מיט קלענזינג, ריפּלייסינג די געוויינטלעך.
- ומקערן ימיונאַטי איז אויך מעגלעך מיט די הילף פון ימיונסטימולאַטינג דרוגס, וואָס קענען אַפּוינטינג אַ דאָקטער.
- עס איז אויך וויכטיק צו פּלאָמבירן דיין מעניו מיט וויטאַמינס, ספּעציעל אַסקאָרביק זויער און בייטן וויטאַמינס . צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן ים קאַלע, הונט רויז, וועדזשטאַבאַלז און פירות.
ווי צו ומקערן ימיונאַטי נאָך קימאָוטעראַפּי?
דער גוף און זייַן פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז ליידן ווי אַ רעזולטאַט פון קימאָוטעראַפּי. איר קענען ברענגען עס צוריק צו נאָרמאַל מיט געזונט עסנוואַרג. איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל מילגרוים און apples, דזשוסאַז פון רויט פירות און וועדזשטאַבאַלז.
צו ומקערן רויט בלוט סעלז זאָל עסן אייַזן-רייַך עסנוואַרג, ניימלי לאַקס, באַקוויט, יאָוקס, ליפי וועדזשטאַבאַלז.
אן אנדער וועג צו ומקערן ימיונאַטי געשווינד, ינוואַלווז די נוצן פון דעקאָקטיאָנס:
- immortelle;
- קאַלענדולאַ;
- קלאָווער;
- אַ פּודער פון אַ טיסאַל;
- פּלאַנטאַין;
- וואָרמוואָאָד .
אין דער באַהאַנדלונג עס איז וויכטיק צו ויסשליסן פון דיעטע כייַע פאַץ און אַלקאָהאָל.
ווי צו ומקערן ימיונאַטי מיט פאָלק רעמאַדיז?
איר קענען פֿאַרבעסערן די צושטאַנד דורך ריזאָרט צו עפעקטיוו רעסאַפּיז.
פֿאַר ילימאַניישאַן פון אַ דיסבאַקטעריאָוסיס טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן אַזאַ אַגענט:
- טשאַמאָמילע, פּעטרעשקע, קראָפּ, כאַפּט אַניאַנז (יעדער ינגרידיאַנט פּער לעפל) און צוויי קלאָוועס פון קנאָבל זענען אויסגעגאסן מיט בוילינג וואַסער.
- נאָך ינסיסטינג, מישן די פאָרמולע מיט קעפיר (האַלב אַ ליטער).
- נאָך צוואַנציק מינוט, טרינקען אַ גלאז.
עס איז נייטיק צו נוצן דעם געמיש איידער בעט: קנאָבל (3 קלאָוועס) איז ראַבד מיט אַ קליין וואָרצל פון ינגבער, אַ ספּונפול פון צימערינג און אַ גלאז פון האָניק.