ווי איז די פּראָבע מאָטיוויטי פּרובירן געטאן?
אַזאַ אַ לערנען אַסומז אַן אַסעסמאַנט פון די גיכקייַט פון באַוועגונג, ווי געזונט ווי די ריכטונג פון באַוועגונג (רעקטילינעאַר, קערווד) פון די זכר געשלעכט געשלעכט.
די אַנאַליסיס ינדיקייץ די גראַד פון טעטיקייט פון די גערמע סעלז, וואָס איז צעטיילט אין 4 קאַטעגאָריעס, דינאַמייטיד דורך די אותיות א, ב, C און די. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די נאָרמאַל גיכקייַט פון זיירע באַוועגונג זאָל זיין וועגן 0.025 מם / s.
ווי צו פאַרגרעסערן די מאָביליטי פון זכר געשלעכט סעלז - זיירע סעלז?
דער ערשטער זאַך וואָס דאקטוירים רעקאָמענדירן צו ענטפֿערן דעם קשיא פֿאַר פּאַטיענץ איז צו ראַדיקאַלי טוישן די וועג זיי לעבן זייער לעבן. אין דעם פאַל, די טעראַפּיוטיק פּראָצעס פון דעם הילעל איז אַימעד בייַ ילימאַנייטינג די סיבות און אַדווערס סיבות.
ערשטער פון אַלע, אַ מענטש מוזן זיין ילימאַנייטאַד, די אַזוי-גערופן סטאַגנאַנט דערשיינונגען אין אַ קליין פּילביס. בלויז אַ אַקטיוו לייפסטייל, קעסיידערדיק גשמיות טעטיקייט וועט העלפן צו סאָלווע דעם טיפּ פון פּראָבלעם.
ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט דאקטוירים רעקאָמענדירן צו ציען אויף די טעגלעך דיעטע. עס זאָל אַנטהאַלטן די נייטיק סומע פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן. וויכטיק פֿאַר דער פּראָצעס פון פאָרמירונג פון ספּערמאַטאָזאָאַ און זייער מאָביליטי, האָבן וויטאַמין C, און מיט עס מיקראָעלעמענץ - סעלעניום און צינק. פאַטי פודז מוזן זיין גאָר רולד אויס. די מעניו זאָל אַרייַננעמען פיש קיילים, סעאַפאָאָד, טוווע, פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות, לעגיומז.