ספּראַינעד אויף די פוס איז אַ פּראָסט טראַוומע צו די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, וואָס קענען אויפשטיין פון פיזיש אָווערסטריין, קלאַפּ, און שאַרף, ומגעלומפּערט באַוועגונג. פרויען וואס בעסער צו טראָגן הויך כילז, די ריזיקירן פון אַזאַ שעדיקן איז זייער הויך. רובֿ אָפֿט, די ליגאַמאַנץ פון די פֿיס, שין, און קני ליגאַמאַנץ זענען אַפעקטאַד.
ווען די ליגאַמאַנץ זענען אויסגעשטרעקט, עס איז אַ שאַרף ווייטיק, אַ ריסטריקשאַן פון מאָביליטי, דעמאָלט עס קען זיין פּופּאַטינאַס, רעדנאַס, און ברוזינג ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון קליין שיף שעדיקן, געוואקסן קאַפּאַלערי לעדוירעס און געוועב היפּאָקסיאַ. נאָך באקומען די שאָדן, איר זאָל רוען די ינדזשערד פוס און צולייגן אַ קאַלט קאָמפּרעס, נאָך וואָס איר זאָל זיין יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער צו ויסמייַדן מער ערנסט ינדזשעריז (ליגאַמאַנט בראָך, ביין בראָך, אאז"ו ו). ווייַטערדיק, מיט אַנקאַמפּלאַקייטיד געשפּרייט פון ליגאַמאַנץ אויף די פוס, פּראַסעסינג מיט אָינטמענץ אָדער אנדערע פונדרויסנדיק אגענטן (קרימז, דזשעלז, אאז"ו ו) איז פּריסקרייבד. באַטראַכטן וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו שמיר דיין פוס בשעת סטרעטשינג די ליגאַמאַנץ .
וואָס זאַל זאָל איך נוצן ווען סטרעטשינג ליגאַמאַנץ?
ווי אַ הערשן, אין דער ערשטער טעג נאָך טראַוומע ספּעשאַלייטערז רעקאָמענדירן נוצן אָממוטז באזירט אויף ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס אַז האָבן אַנאַלדזשיסיק ווירקונג, בייַשטייַערן צו די עלימינאַטיאָן פון ידימאַ און רעדנאַס אין דער ליזשאַן. די פּרעפּעריישאַנז קענען אַרייַננעמען די פאלגענדע אַקטיוו ינגרידיאַנץ:
- diclofenac;
- ketoprofen;
- ינדאָמעטהאַסין;
- פּיראָקסיקאַם;
- יבופּראָפען און די ווי.
די אָינטמענץ ווען סטרעטשינג קני ליגאַמאַן, פֿיס אָדער אנדערע געביטן זענען געווענדט צו די הויט אין אַ דין שיכטע, אָן אינטענסיווע ראַבינג און מאַסאַזשינג. אויך בעשאַס דעם פּעריאָד, עס איז קעדייַיק צו נוצן אָדמענץ אַז האָבן אַ אַנאַלדזשיק-קאָאָלינג ווירקונג:
- Menovazan;
- Menthol Ointment;
- גווקאַמען און אנדערע.
אויב עס איז אַ כעמאַטאָומאַ, אָינטמענץ מיט רעסאָרפּטיווע קאַמפּאָונאַנץ קענען זיין אַדמינאַסטערד:
- heparin;
- troxerutin;
- עקסטראַקט פון מעדיסינאַל ליטש, אאז"ו ו
נאָך אַ אַקוטע צייַט, נאָך קאַלמד אַראָפּ ווייטיק, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן וואַנינג אָינטמענץ אַז פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין געוועבן, העכערן רידזשענעריישאַן, ומקערן די פאַנגקשאַנינג פון די שלאָס. די דרוגס אַרייַננעמען:
- וויפּראָסאַל ב (באזירט אויף שלאַנג גיפט);
- קאַפּסיקום (באזירט אויף די עקסטראַקט פון טשיללי פּעפּערז);
- אַפּיסאַטראָן (באזירט אויף בי גענע);
- טערפּענטינע זאַלב .
דורך אַפּלייינג די דרוגס, איר קענען פירן אויס אַ ליכט מאַסאַזש פון די אַפעקטאַד געגנט.