טאַורינע איז אַ אַמינאָ זויער וואָס פארמען אין דעם גוף, וואָס אַקסעלערייץ די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. אונדזער גוף איז ביכולת צו סינטאַסייז טאַורינע, און אויך פאַרלירן עס מיט געוואקסן נערוועז דרוק און דרוק. אָבער, אַ פרייַ ריפּלענישמאַנט פון די דיפישאַנסי פון די מאַטעריע איז אַ לאַנג פּראָצעס. ווייַל די ריסערטשערז אנגעהויבן אַקטיוולי דיסקוטירן די ווירקונג פון די קאָמפּאָנענט טאַורינע נוץ און שאָדן וואָס זענען דיסקאַסט ווייַטער.
טאַורינע - קאַמף אויף דעם גוף
די positive ווירקונג פון טאַורינע אויף דעם גוף איז ווי גייט:
- דער מאַטעריע האט אַ פּראַנאַונסט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, וואָס כיידז די אַנטוויקלונג פון ראַק.
- אַלאַוז צו נידעריקער דער בלוט גלוקאָוס צופרידן, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
- אַמינאָ זויער טאַורינע נעמט אָנטייל אין דער פאָרמירונג פון די רעטינאַ אין קינדשאַפט און זייַן רעסטעריישאַן אין ליזשאַנז און ינדזשעריז.
- די מאַטעריע ראַדוסאַז דרוק, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטעראָוסקלעראָוסיס . זייַן positive ווירקונג אויף די האַרץ איז אויך אין די פיייקייַט צו רעגולירן די מדרגה פון פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און קאַלסיום.
- טאַורינע אַפעקץ די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם, פּאַרטיסאַפּייטינג אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, טראַנספּאָרטינג נוטריאַנץ, נאָרמאַלייזינג די אַדרענאַלינע פּראָדוקציע, בייל און זיירע.
- פּעראַטיוולי אַפעקץ די מאַטעריע אויף די נערוועז סיסטעם, פּראַוויידינג די גוף מיט עקסטרעם ענערגיע אונטער דרוק און גייַסטיק דרוק.
- טאַורינע פּראַטעקץ די מאַרך, ספּעציעל אין דעם פאַל פון דיכיידריישאַן. מיט זייַן נוצן, עפּילעפּסי, עקסייטאַביליטי, דייַגעס, רעסטלאַסנאַס און קאַנוואַלשאַנז זענען באהאנדלט.
שעדלעך טאַורינע קענען זיין אין די פאלגענדע קאַסעס:
- געפערלעך פֿאַר מענטשן וואס האָבן מאָגן קרענק, ווי עס ינקריסאַז זייַן אַסידאַטי.
- טראָץ דעם פאַקט אַז טאַורין פּראַטעקץ די האַרץ פון דרוק, פּאַטיענץ מיט כייפּאָוטענשאַן קענען גרונט ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז.
וואָס פודז אַנטהאַלטן טאַורינע?
דעטעקט טאַרין אין מאַרינע פּראָדוקטן (קראַבס, טינטפיש), פיש, עגגס, פלייש, מילך. אין פּראָטעינס פון פאַבריק אָנהייב, עס איז ניטאָ.
וואָס איז טאַורינע אין מאַכט ינזשעניעריע?
ווי טייל פון פילע ענערגיע טרינקען עס איז דאָס אַמינאָ זויער. אין איין חלק פון די טרינקען, אַרויף צו 1000 מג פון טאַורינע זאל זיין פאָרשטעלן, כאָטש דער גוף איז ביכולת צו אַסימאַלייט נישט מער ווי 400 מג פּער טאָג. אָווערדאָס מיט דעם מאַטעריע איז אוממעגלעך, זינט די מענטשלעך וועקסל סיסטעם איז עריינדזשד אַזוי אַז די סעלז טאָן ניט נעמען מער ווי נייטיק. דער אַוועק פון שעדלעך השפּעה פון מאַכט ענדזשאַנירז איז נאָך נישט געפונען. אבער די קאָמבינאַציע פון מאַכט ענדזשאַנירז מיט טאַורינע און אַלקאָהאָל פירט צו די עקסייטיישאַן פון די נערוועז סיסטעם.
עס געניצט צו זיין געגלויבט אַז די טאַפיק ווירקונג איז ינקריסינג מיט די ינטעראַקשאַן מיט קאַפין. אין דעם גאַנג פון די שטודיום, קיין זייַט יפעקס אָדער אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג זענען געפונען.
טאַורינע אין ספּאָרט דערנערונג
ענטפֿער די קשיא, ווו טייורין איז קאַנטיינד, עס איז אוממעגלעך נישט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ספּאָרט דערנערונג. אין דעם גאַנג פון פאָרשונג, די נוצן פון אַמינאָ זויער אין די פֿאַרשטאַרקונג פון סקעלעטאַל מאַסאַלז איז אנטפלעקט. אָבער, אַנימאַלס וואָס האָבן אַ טירינע דיפישאַנסי זענען ינוואַלווד אין די יקספּעראַמאַנץ, און
אנדערע יקספּעראַמאַנץ באשטעטיקט די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון טאַורינע. רעכט צו הויך מאַכט לאָודז, די נויט פֿאַר זויערשטאָף ינקריסיז. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ פאַרגרעסערן אין די נומער פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין די גוף וואָס קענען טייטן דנאַ סעלז און גרונט ראַק. אבער גענומען טאַורינע באטייטיק רידוסט צעל שעדיקן און געוואקסן ענדעראַנס.
צוגרייטונג מיט טאַורינע
דעם אַמינאָ זויער איז אַ טייל פון די פאלגענדע מיטלען:
- אויג טראפנס טאַורינע, טאַופאָן;
- עסנוואַרג אַדאַטיוו וויטאַ טאַורין;
- אַ סגולע פֿאַר צוקערקרענק און האַרץ קרענק.