פערזענלעכע וווּקס - וואָס איז עס און ווי צו ווערן אַ שטאַרק פּערזענלעכקייט?

איבער צייַט, מענטשן ס מיינונגען טוישן, דאָס איז רעכט צו פארשידענע סיבות, די הויפּט איינער זייַענדיק פּערזענלעך וווּקס. דאס ער פאָרסעס צו ריטיין לעבן דערפאַרונג, געפינען מער מצליח וועגן אויס פון די פּראָבלעם סיטואַטיאָנס און געווינען עס, ווו איידער וואָלט נישט האָבן ניטאָ.

וואָס איז פּערזענלעך וווּקס?

פּראַסידינג פון טעמפּטינג ינוויטיישאַנז צו טריינינג, איינער זאל טראַכטן אַז פּערזענלעך וווּקס איז אַ מאַגיש טעכניק וואָס וועט העלפֿן צו דערגרייכן די געוואלט אָן פיל מי. דעם דעפֿיניציע איז פאַנדאַמענטלי פאַלש, עס וועט האָבן צו אַרבעט זייער שווער. פערזענלעכע וווּקס ינוואַלווז ארבעטן אויף דיין שאָרטקאָמינגס צו פֿאַרבעסערן דיין אייגן פאָרשטעלונג אין די פריערדיקע צייַט. דעם פולשטענדיק אַנטוויקלונג פון מענטש, נצחון איבער פירז און יקספּאַנשאַן פון כערייזאַנז, וואָס קאַנטריביוץ צו די הצלחה אין קיין ענין.

פּסיכאָלאָגיע פון ​​פּערזענלעך וווּקס

די זייער באַגריף פון פּערזענלעך וווּקס טוט נישט מיינען אַ אָנגענעם גיין. דאס איז אַ לאַבאָריאַס פּראָצעס, און אָפט פּריקרע. זייַן אָנהייב קענען זיין פארבונדן מיט מעקאַנע, וואָס דעמאָלט איר וועט זיין ילימאַנייטאַד, אַזוי פּערזענלעך וווּקס אין פּסיכאָלאָגיע איז שטענדיק געקוקט ווי אַ ערנסט פּראָבע, ווען גייט פארביי דורך וועלכע העלפן קען זיין פארלאנגט. בעשאַס עס איז אַ געלעגנהייַט צו באַקומען געפירט אַוועק דורך זיך-פלאַגעללאַטיאָן. דעריבער, עס איז אַ גיך דערנידעריקונג און אַ אָנווער פון אמונה אין זייַן אייגן שטאַרקייַט.

פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן פּערזענלעך וווּקס?

איידער איר אָנהייבן מאָווינג אין דעם ריכטונג, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס די בענעפיץ פון פּערזענלעך וווּקס זענען. פילע דורות פון אונדזער אָוועס האבן ניט טראַכטן פון עפּעס ווי אַז, אויפשטיין קינדער און זענען צופרידן, און מאָדערן מענטשן קעסיידער קאָמפּליצירן זייער לעבן. באַטראַכטן וואָס פּושיז זיי צו דעם שריט.

1. עס זענען קיין סטאַפּס . איר קענען אָדער גיין פאָרויס אָדער אַראָפּ. דאָס איז רעכט צו די אָנווער פון סקילז רעכט צו זייער ניט-נוצן, און מיט די אַנטוויקלונג סוויווע. אפילו צו טייַנען זייער מדרגה וועט האָבן צו אַרבעטן.
2. צילן און חלומות . צו דערגרייכן הצלחה, איר מוזן קעסיידער לערנען, קריגן נייַ פאַכמאַן סקילז און כיין פּערזענלעך קוואַלאַטיז .
3. לעבן . יגזיסטאַנס אָן זיך-פֿאַרבעסערונג איז מעגלעך אויב איר מאַסע זיך מיט שווער אַרבעט און אַנבאַלינג אַבלאַגיישאַנז. בלויז אין דער מאָמענט פון מנוחה, געדאנקען פון מיסט אַפּערטונאַטיז וועט פאַלן דורך, וואָס וועט יווענטשאַוואַלי פירן צו פּראַלאָנגד דעפּרעסיע.

וואונדער פון סטאָפּפּינג פּערזענלעך וווּקס

1. ינאַביליטי צו אָננעמען נייַע זאכן . א מענטש פרוווט צו אַרומרינגלען זיך בלויז מיט די געוויינטלעך זאכן (ביכער, מוזיק, פילמס), ניט לאָזן נייַע אַקוויינטאַנסיז און געדאנקען אין זיין לעבן.
2. ניט אָננעמען זיך . פרווון זיך-אָפּנאַר, דער פאַרלאַנג צו אַדאַפּט צו אנדערע מענטשן ס לאַנדמאַרקס.
3. פֿעלן פון האַרמאָניע . עס איז קיין פיייקייַט צו גלייַכן די לעבעדיק סוויווע און פרווון צו עפעס טוישן עס.
4. פעלן פון בייגיקייַט . די פיייקייַט צו שפּילן בלויז אויף די אַדזשאַסטיד פּאַטערנז, די מינדסטע דיגרעסיאָן מיינט אוממעגלעך.
5. ינטראַפּערסאָנאַל קאָנפליקט . עס איז אַ דיסקרעפּאַנסי צווישן די פאַקטיש סיטואַציע און דיין ידעאַל זיך.
6. קיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין לעבן . פֿאַר די קומענדיק קריזיס פון פּערזענלעך וווּקס, באַשולדיקן אנדערע מענטשן און אַנפייוועראַבאַל צושטאנדן, און נישט די מענטש זיך.
7. ינאַדאַקוואַט אַסעסמאַנט פון זיך . מענטשן פאַלן אין זיך-פלאַגעללאַטיאָן אָדער עלווז זיך אויבן אנדערע. פֿאַר קיין פון די ריאַקשאַנז, די סמאָלאַסט סיבה וועט גענוג.

ווי צו אָנהייבן פּערזענלעך וווּקס?

טראַינינג פון קיין קינד הייבט ביסלעכווייַז, אַזוי ווי נישט צו אָווערלאָאַד די גוף מיט אַ פּלאַץ פון דרוק. פערזענלעכע וווּקס און זיך-אַנטוויקלונג וועט נישט זיין אַ ויסערגעוויינלעך, איידער עמבאַרקינג אויף טריינינג, איינער מוזן בייַ מינדסטער פֿאַרשטיין וואָס איז פּלאַננעד צו לערנען. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט די ווייַטערדיק סאַקווענטשאַל אַקשאַנז.

1. Understanding . אויב עס איז קיין וויסיקייַט פון די נויט פֿאַר ווייַטער אַנטוויקלונג, אָבער קיין כיטרע געניטונג אָדער קלוג בוך וועט העלפן.
2. דיין מיינונג . אפילו אנערקענטע אויטאריטעטן זענען טעות, דעריבער אַלע משפטים זאָל זיין געהאלטן דורך די פּריזמע פון ​​זייער אייגן דערפאַרונג און סיבה.
3. פראָנט אַרבעט . עס איז נייטיק, אָן באַשיידן און באַדויערן, צו באַשטימען דיין סטרענגקטס און טרייץ אַז איר דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן. דאָס כולל פּערזענלעך אַטראַקשאַן.
4. פּלאַן . דער ווייַטער שריט איז צו ווייַזן וועגן צו אַרבעטן אויף דיין שאָרטקאָמינגס.

פערזענלעכע וווּקס: מאָוטאַוויישאַן

אָן פאַרלאַנג, גאָרנישט וועט קער אויס, און אין דעם פּראָצעס פון זיך-פֿאַרבעסערונג, זייַן בייַזייַן איז אויך נייטיק. מאָוטאַוויישאַן, ווי אַ צושטאַנד פון פּערזענלעך וווּקס, איז צעטיילט אין די פאלגענדע טייפּס.

1. אַליינ - אַפערמיישאַן . דער פאַרלאַנג צו קוקן בעסער איידער נאָענט מען, פאַרגרעסערן זיך-שאַצן און סטאַטוס.
2. Imitation . דער פאַרלאַנג צו זיין ווי אַ מצליח מענטש.
3. מאַכט . באַקומען פאַרגעניגן פון די פאַרוואַלטונג פון אנדערע מענטשן שטופּן צו פֿאַרבעסערן זייער סקילז אין דעם געגנט.
4. אַרבעט פֿאַר אַרבעט . צופֿרידנקייט פון דער אַרבעט פון זיין אַרבעט, אַ מענטש איז לייַדנשאַפטלעך וועגן זיין אַקטיוויטעטן.
5. זיך-אַנטוויקלונג . קאָנקוועסט פון יעדער בינע קענען ברענגען פרייד, דעם געפיל און איז אַ מאָוטאַוויישאַן פֿאַר ווייַטער באַוועגונג.
6. Perfection . פאַרלאַנג צו דערגרייכן כייץ אין אַ זיכער געגנט.
7. פֿירמע . דער דאַרפֿן צו ווערן טייל פון אַ פירמע וואָס איז לייַדנשאַפטלעך וועגן דער זעלביקער פּראָצעס.

מעטהאָדס פון פּערזענלעך וווּקס

גיין צו אַ נייַ מדרגה פון אַנטוויקלונג קען זיין דורך עטלעכע אַפּראָוטשיז. עטלעכע זענען באזירט אויף פּערזענלעך פּערסאַוויראַנס, אנדערע מעטהאָדס אַרייַנציען די הילף פון ספּעשאַליסס. עס איז קאָסמעטיק צו הויכפּונקט די ווייַטערדיק מעטהאָדס פון פּערזענלעך וווּקס.

1. ליטעראַטור . עס איז נייטיק צו קלייַבן און לערנען די בעסטער ביכער אויף פּערזענלעך וווּקס. דער אופֿן איז קעראַקטערייזד דורך אַ נידעריק גיכקייַט פון אנטוויקלונג. איך וועט האָבן צו האַנדלען מיט אַלע די סאַטאַלטיז זיך, זוכן פֿאַר די רעכט טריטיז צווישן אַ פּלאַץ פון קאַנפליקטינג אינפֿאָרמאַציע.
2. קאָמפּלעקס צוגאַנג . אין דעם פאַל, די פאלגענדע פּערזענלעך וווּקס מכשירים זענען געניצט: ביכער, ווידעא לעקציעס, קאַנסאַלטינג פון סייקאַלאַדזשאַס. עפעקטיווקייַט איז העכער ווי די פרייַערדיק צוגאַנג. אין הויך גיכקייַט, עס איז ניט נייטיק צו ציילן, ווי עס וועט זיין שווער צו אַבדזשעקטיוולי אָפּשאַצן די רעזולטאַט.
3. טראַינינגס און קאָרסאַז . אויב יקספּיריאַנסט טריינערז זענען בנימצא, איר קענען געשווינד באַקומען רעזולטאַטן, אַלע אינפֿאָרמאַציע וועט זיין סטראַקטשערד און דערקלערט אין דעטאַל. עס איז אַ ריזיקירן פון געטינג אונטער די השפּעה פון סקאַמערז.
4. פערזענלעכע טריינער . אין טערמינען פון יפעקטיוונאַס דעם צוגאַנג איז אָפּטימאַל, אָבער עס איז אויך די מערסט טייַער. אין דעם פאַל, דער צוגאַנג וועט זיין ינדיווידזשואַלייזד צו שאַפֿן אַ באַלאַנסט לערנען מאָדעל.

עקסערסיסעס פֿאַר פּערזענלעך וווּקס

1. אין וואָס איז מאַזלדיק . עס איז קעדייַיק צו דורכפירן אין פּערז. ערשטער, די פּאָר אין דרייַ רעדט וועגן די positive מאָומאַנץ אין זייער לעבן. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו דיסקוטירן דיין ימפּרעססיאָנס.
2. טריט . ווארים דעם טעכניק פון פּערזענלעך וווּקס, איר דאַרפֿן צו ציען אַ לייטער מיט 10 טריט און אָנווייַזן דיין שטעלע אויף עס. נידעריק זיך שטאַרקייַט קאָראַספּאַנדז צו 1-4 טריט, נאָרמאַל - 5-7, און אָוווערעסטאַמייטיד - פון 8 טריט.
3. זונטיק אָוונט . עס איז נייטיק צו געפֿינען צייַט פֿאַר זיך, וואָס אַלע די קרובים וועלן וויסן וועגן. אין די ווייניק שעה אַבסאָלוט פֿרייַהייט פון קאַמף איז געגעבן אָן קיין אַבלאַגיישאַנז. עס איז נייטיק צו געדענקען דיין אינטערעסן, וואָס זענען אָפט פארגעסן אונטער די יאָשי פון פליכט.

ספר אויף פּערזענלעך וווּקס

אָן לערנען די ליטעראַטור, מען קען נישט וואַקסן זיך זיך. א גוט רעזולטאַט וועט העלפן צו דערגרייכן די פאלגענדע ביכער פֿאַר פּערזענלעך וווּקס און אַנטוויקלונג.

1. D. Eyckaff. "אָנהייב". דערציילט וועגן די שוועריקייט צו שטיין אויס פון די מאַסע און די בענעפיץ פון אַזאַ אַ אַקט.
2. D. Ron. סיזאַנאַליטי פון לעבן . וועט העלפן צו האַנדלען מיט ינערלעך קאַנטראַדיקשאַנז.
3. A. לאַקאַנע "די קונסט פון פּלאַננינג" . דערציילן וועגן די עפעקטיוו פּלאַנירונג פון דיין לעבן, עס איז זייער נוצלעך אין פּערזענלעך וווּקס.
4. בי טרייסי "לאָזן די טרייסט זאָנע". די בוך באשרייבט וועגן צו באַקומען אויס פון שווער סיטואַטיאָנס פארבונדן מיט ומגעוויינטלעך סאַלושאַנז.
5. K. McGonigal. "וויללפּאָווער" . עס וועט העלפן איר ווערן ספּיריטשאַוואַלי שטארקער, אַלע עצה האָבן וויסנשאפטלעכע באַשטעטיקונג.

די געפאַר פון טריינינג פֿאַר פּערזענלעך וווּקס

א ביסל שפּעטער עס איז געזאגט אַז אַזאַ עקסערסייזיז קענען באטייטיק פאַרגיכערן דעם פּראָצעס. אבער עס זענען פילע ביישפילן פון ווי טריינינג פון פּערזענלעך וווּקס קריפּאַל די פּסיכיק. אַזאַ אַ רעזולטאַט אַקערז אויב מענטשן באַקומען צו סקאַמערז וואָס זענען גרייט צו נוצן די לאָואַסט מעטהאָדס פֿאַר מאכן אַ נוץ. נאָך אַזאַ לעקציעס, מענטשן קומען אויס מיט בטחון אין זייער אייגן ינסיגניקאַנס, וואָס בלויז אַ נייַע קורס וועט העלפן צו באַקומען.

דער שאָדן פון טריינינג פֿאַר פּערזענלעך וווּקס איז נישט שטענדיק פארבונדן מיט פאַרברעכער טעטיקייט. דער פאַקט איז אַז אַנטוויקלונג איז מעגלעך בלויז אין דער אַוועק פון ערנסט ווייאַליישאַנז. אויב אַ מענטש איז דערשלאָגן, דעמאָלט אַזאַ עקסערסייזיז קענען נאָר פאַרשטאַרקן זיין צושטאַנד. אין דעם פאַל, איר ערשטער דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון די אַנכעלטי שטאַט, און דעמאָלט דינגען אין זיך-פֿאַרבעסערונג.