צווישן שוואַנגער פרויען, טאָמער, די מאַזלדיק מען וועט זיין גערופן די איינער וואס האט נישט דערפאַרונג שוואַך אין שוואַנגערשאַפט. אויב די טאַקסיסיסיס איז דורכגעגאנגען דורך די זייַט, דעם קענען זיין געהאלטן אַ ויסערגעוויינלעך הצלחה. צום באַדויערן, עס זענען ניט אַזאַ צוקונפֿט מוטערס. די מערסט פרויען זענען גענוג צו געניסן די שוואַכקייַט און עקל בעשאַס שוואַנגערשאַפט. אזוי דער ווייַבלעך אָרגאַניזם איז עריינדזשד, אַז קאָפּשווינדל, עקל, שוואַכקייַט - דאָס איז דער ערשטער וואונדער בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
שוואַך אין שוואַנגערשאַפט ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנט
אַלע איז נאַטירלעך, אויב שוואַכקייַט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל ריאָרגאַניזיישאַן. בשעת דער גוף איז געטינג געניצט צו עס, אַ פרוי קענען פילן שוואַך, נויזאַס, שוואַך. אין אַלגעמיין, דעם פּעריאָד איז וועגן 12 וואָכן. צו מאַכן זיכער אַז נאָר נאָרמאַל פּראַסעסאַז פאַלן אין די גוף, די שוואַנגער פרוי זאָל קעסיידער נעמען טעסץ און באַזוכן אַ דאָקטער. אויב די ינדאַקייטערז זענען ין דער נאָרמאַל קייט, מיט שוואַנגער בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען קעמפן אין פאַרשידענע וועגן:
- דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו איז עסנוואַרג: עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ און וויטאַמינס. איר דאַרפֿן צו עסן אַ ביסל, אָבער מער אָפט ווי געוויינטלעך. א געזונט דיעטע וועט נוץ ניט בלויז די מוטער, אָבער אויך די קינד.
- שוואַך און דראַוזינאַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט העלפן צו באַקומען אַ לאַנג מנוחה - דאָס איז בייַ מינדסטער 9-10 שעה פון נאַכט שלאָפן. אויב מעגלעך, איר קענען ליגן פֿאַר אַ פּאָר פון שעה אין די נאָכמיטאָג.
- שוואַך און שוואַנגערשאַפט אין שוואַנגערשאַפט קענען זיין איינער פון די סיבות פון דרוק און דייַגעס. פּרובירן צו אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך און רויק אַראָפּ. איר זאָל זיין צופרידן מיט די געדאַנק פון די אַפּקאַמינג ריפּלענישמאַנט אין דיין משפּחה.
- אויך, צו רעדוצירן די געפיל פון שטרענג שוואַכקייַט בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט העלפן גיין אין די פריש לופט און ערלויבט פיזיש טעטיקייט.
שוואַך און שוואַנגערשאַפט אין שוואַנגערשאַפט איז דער רעזולטאַט פון אַנעמיאַ
די גרונט פון שוואַכקייַט אין שוואַנגער פרויען קען אויך זיין אַנעמיאַ - אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון העמאָגלאָבין אין בלוט פרוי. דעם זאָל זיין אנגעוויזן, ווייַל העמאָגלאָבין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די עקספּרעס פון זויערשטאָף צו די פיטאַס. זייַן פעלן זייַנען ניט בלויז שוואַכקייַט און קאָפּשווינדל אין שוואַנגערשאַפט, אָבער די אַנטוויקלונג פון די בעיבי איז ליידיק, און אין די ערגסט פאַל, די פיידז פון די פעטאַס. רעפּלעניש די דיפישאַנסי פון העמאָגלאָבין וועט העלפן אייַזן-מיט פודז: רויט פלייש, לעבער, לעגיומז, ניסלעך, סעאַפאָאָד. זיי וועלן פֿאַרבעסערן זייער געזונט, ווי שוין דערמאנט פריער, פול מנוחה און שלום פון גייַסט, גייט אין די פריש לופט. אין מער אַוואַנסירטע קאַסעס, נעמען ספּעציעל מעדאַקיישאַנז, פון קורס נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. פילע שוואַנגער פרויען זענען פּריסקרייבד פֿאַר פאַרהיטונג.
די גרונט פון שטרענג שוואַכקייַט אין שוואַנגערשאַפט איז כייפּאָוטענשאַן
אן אנדער סיבה פֿאַר שטרענג שוואַכקייַט אין שוואַנגערשאַפט איז נידעריק בלוט דרוק. היפּאָטענסיאָן איז גאַנץ געפערלעך, עס קען נישט בלויז קאָפּווייטיק און שוואַך אין די פֿיס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אָבער אויך מאכט עס שווער פֿאַר נוטריאַנץ און זויערשטאָף צו אַרייַן די בעיבי. פֿאַר כייפּאָוטענשאַן איז כאַראַקטעריסטיש: שאָרטנאַס פון אָטעם, עקל, קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט אין די געווער און לעגס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, סוועטינג פון פֿיס און פּאַלמז, האַלב-פיינטז צושטאַנד.
עס זענען עטלעכע פּשוט וועג צו פאַרגרעסערן דעם בלוט דרוק, ווי עס איז אין אַ "טשיקאַווע" פּאָזיציע עס איז בעסער צו אָפּרוען פון גענומען מעדאַקיישאַנז (אַחוץ פֿאַר פאַרצווייפלט סיטואַטיאָנס):
- דער מאָרגן פון די כיפּאַטאַניק זאָל אָנהייבן מיט אַ פול פרישטיק מיט אַ פארלאנגט גלעזל פון הייס שטאַרק טיי מיט צוקער;
- אויך אין דיעטע פון אַ שוואַנגער פרוי מיט רידוסט דרוק עס איז געמיינט צו אַרייַננעמען עסנוואַרג מיט אַ פּלאַץ פון פּראָטעין;
- טעגלעך גייט און פיזיש טעטיקייט וועט העלפן צו יקוואַלייז דרוק און פֿאַרבעסערן וווילזייַן;
- רעדוצירן די קאַנטראַסט פון די קאַנטראַסט שפּריץ אָן פּלוצעמדיק טעמפּעראַטור ענדערונגען.
ציען אויספירן
פארוואס עס איז שוואַנגער אין שוואַנגערשאַפט, עס זענען דרייַ הויפּט סיבות.
- דער ערשטער איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס פון כאָרמאָונאַל אַדזשאַסטמאַנט, וואָס טוט נישט פאָרשטעלן אַ אַנטשולדיקן פֿאַר ומרויקייַט.
- די רגע איז אַנעמיאַ, אין אָפּגעלאָזן פאָרעם עס קענען האָבן נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר ביידע מוטער און קינד.
- און די דריט סיבה איז כייפּאָוטענשאַן. אויך גאַנץ אַ געפערלעך שטאַט, ריקוויירינג נאָענט ופמערקזאַמקייַט.
אין קיין פאַל, עס וועט פֿאַרבעסערן די שטאַט פון געזונט פון אַ שוואַנגער פרוי און רעדוצירן די ריזיקירן פון פּאַטאַלאַדזשאַז אין אַ געזונט לייפסטייל, געהעריק דערנערונג , אַדאַקווייט רעסט.