אין די אָנהייב, ופמערקזאַמקייט, ציען דעם שטריקל!
1. מאַסטערביישאַן העלפט צו באַפרייַען מענסטרואַל ווייטיק.
עס פילז ווי אַ פעט מענטש ווייינג 120 קג איז געזעסן אויף זיין מאָגן.
ווען איר מאַסטורבאַטע, עטלעכע כאָרמאָונז זענען באפרייט אַז אָפּרוען די מאַסאַלז, און אויך פאַרווייכערן די פּיינז אין דער נידעריקער בויך.
2. מאַסטערביישאַן פּראַמאָוץ אַ געזונט שלאָפן.
נאָך מאַסטערביישאַן, די דויפעק סלאָוז אַראָפּ, די גוף רילאַקסיז, און די מאַרך טורנס אַוועק, וואָס אַלאַוז איר צו אַראָפּוואַרפן אין טיף שלאָפן.
3. דעריבער, איר קוק פּריטיער.
ווייַל איך בין אַ הור!
מאַסטערביישאַן אַלאַוז איר צו בעסער וויסן דיין גוף. און די בעסער איר וויסן אים, די מער איר וועט אָפּשאַצן.
4. פרויען וואס מאַסטערבייט האָבן אַ העכער זיך-שאַצן.
מאַסטורבאַטיאָן איז ניט נאָר אַ גשמיות פאַרגעניגן, אָבער אויך אַ מאָראַליש, ווייַל איר וועט געפֿינען אויס וואָס דיין גוף איז טויגעוודיק פון דעם אָריגינעל מקור.
5. מאַסטערבייטינג, איר פארשטארקן די מאַסאַלז פון די גרוין, וואָס העלפט צו פאַרמייַדן ינוואַלאַנטערי ורינאַטיאָן.
ימאַדזשאַן אַז איר זענט ספּאָרט: די מער איר באַן, די בעסער דער רעזולטאַט. פּראַקטיס פירט צו עקסאַלאַנס!
6. מאַסטערבייטינג, איר באַפרייַען דרוק.
אין דערצו צו כאָרמאָונז אין מאַסטערביישאַן, ענדאָרפינז זענען אונטערשיידן, וואָס האָבן די פיייקייַט צו רעדוצירן ווייטיק און ווירקן די עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ פרוי. די פּראָדוקציע פון ענדאָרפינז ינקריסיז אין ענטפער צו דרוק.
7. די געלעגנהייַט צו כאַפּן אַ סעקשואַלי טראַנסמיטטעד קרענק איז רידוסט צו נול.
קאַנטראַסעפּשאַן, קאַנטראַסעפּשאַן און אַמאָל ווידער קאַנטראַסעפּשאַן!
איר קענען נישט באַקומען זיך פון HIV אָדער AIDS. גיי די כּללים פון פּערזענלעך היגיענע, און אַ פינגער צו העלפן איר!
8. מאַסטערביישאַן העלפט צו קלאָר די ינגויינאַל זאָנע פון באַקטיריאַ.
אַראָפּ מיט די באַקטיריאַ!
בעשאַס מאַסטערביישאַן, די וואַדזשיינאַל מאַסאַלז קאָנטראַקט, ריליסינג די פליסיק אַז קלינז די גיניטיז פון באַקטיריאַ.
9. מאַסטערביישאַן סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם.
מאַסטערביישאַן אַפעקץ די גוף ווי אַ גאַנץ: סעלז וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פייטינג די אָרגאַניזם מיט ינפעקשאַנז זענען באפרייט. איינער פון די סעקסאָלאָגיסץ שטעלן פאָרויס די טעאָריע אַז מאַסטערביישאַן איז מער נוצלעך ווי בראַשינג דיין ציין.
10. פרויען וואס קעסיידער מאַסטערבייט זענען ינדיספּיוטאַבלי כאַפּיער ווי די וואס טאָן ניט.
ווען איר טאָן נישט דרוק, איר וויסן און ליבע דיין גוף, איר האָבן אַלץ אין סדר מיט זיך-שאַצן - איר אָטאַמאַטיק פילן גליקלעך. נאָך קעגן מאַסטערביישאַן?
11. מאַסטערביישאַן טוט נישט גרונט שעדלעך צו געזונט.
ווי דערמאנט פריער, איר וועט נישט קראַנק פון זיך. דער בלויז זאַך וואָס איז באַזאָרגט וועגן מינערווערטיק יריטיישאַן אָדער רעדנאַס. אין אנדערע קאַסעס, באַרען אין פול!
12. מאַסטערביישאַן ימפּרוווז די פיייקייַט צו דערפאַרונג אָרגאַסם מער אָפט!
עס ס ווי ריידינג אַ וועלאָסיפּעד - די מער איר פאָר, די בעסער איר טאָן עס. ווייל געלערנט דיין גוף, איר וועט געפֿינען אויס וואָס ברענגט איר אין עקסטאַסי.
אַזוי וואָס איר וואַרטן פֿאַר ..?
פון די פריערדיקע ווערסיע פון דעם פּאָסטן, רעכט צו אַנפינירד דאַטן, צוויי זאכן זענען אויסגעמעקט: אַ) זיי זאָגן אַז מאַסטערביישאַן פּריווענץ די קרענק פון צוקערקרענק; ב) ווי געזונט ווי ינפעקציע מיט די יעראַנערי שעטעך ינפעקציע. גלויבן עס אָדער נישט!