א שטח פון טרייסט איז אַ טייל פון די לעבעדיק פּלאַץ וואָס גיט אַ מענטש אַ געפיל פון טרייסט און זיכערקייַט. זיי טאָן ניט מיינען פונדרויסנדיק צושטאנדן, אָבער ינערלעך לעבן ראָמען, ין וואָס אַ מענטש פילז באַקוועם. רובֿ אָפט, אַזאַ זאָנעס זענען באשלאסן דורך געוויינטלעך נאַטור פון נאַטור. דאס איז אַ געגרינדעט וועלט, צו וואָס מענטש איז צוגעוווינט, ווו אַלץ איז באַקאַנט און סטאַביל, ווו ער פילז ווי "בייַ יז." אַלע דאָס מיינט צו זיין עפּעס טעמפּטינג און שיין, אָבער אין פאַקט עס קענען זיין אַ ערנסט געפאַר, ווענדן אַ זאָנע פון פּערזענלעך טרייסט אין אַ זאָנע פון סטאַגניישאַן און וויטהערינג. דער פּראָבלעם איז אַז אין אַ רילאַקסט שטאַט מיר טאָן ניט פילן פאַקטיש לעבן ענדערונגען און קענען נישט אָפּשאַצן אַלע די אַפּערטונאַטיז וואָס זענען געפֿינט צו אונדז.
ווי צו יקספּאַנד די טרייסט זאָנע?
קאָמפאָרט זאָנעס זענען ביכולת צו שמאָל און יקספּאַנד. זייַן נעעלינג ינדיקייץ די דעגראַדיישאַן פון דעם יחיד. דער מענטש אַוווידז גראָוינג אַרויף, די מדרגה פון זייַן וויסיקייַט דיקריסאַז און ער ווערט ינפאַנטילע.
יעדער מענטש ס פיזיש פסיכאלאגישן טרייסט כאַפּאַנז אַ אַנדערש נומער פון אַקשאַנז און האט זיכער דימענשאַנז. עטלעכע מענטשן שפּילן טעגלעך, ומגעוויינטלעך פֿאַר אנדערע. פֿאַר בייַשפּיל, עמעצער פּורז קאַלט וואַסער יעדער טאָג, בשעת פֿאַר אנדערע עס איז אַ פיט, וואָס איז, כאַרדאַנינג איז אַרויס די זאָנע פון זייער פּערזענלעך טרייסט. אין סדר צו יקספּאַנד עס, עס איז נייטיק צו באַקענען אַנטיפּיקאַל אַקשאַנז אין אַ מידע. אַזוי איר קענען טאָן מיט קיין קאַמף. למשל, אויב איר ווילן צו לערנען אַ נייַע פרעמד שפּראַך - לערנען 10 ווערטער אַ טאָג, ערשטער איר וועט קראַפט זיך, ינוואַלווד ויסשליסן בלויז צו נישט ברעכן די יסודות און קאָנסטאַנסי פון לעבן, אָבער באַלד די אַקיאַפּיי וועט ווערן אַ געוויינט און אַ פאַרלענגערונג פון די טרייסט זאָנע וועט קומען.
ווי צו באַקומען אויס פון די טרייסט זאָנע?
לעבן הייבט אַרויס די טרייסט זאָנע. דאָ זענען 10 עצות צו העלפן דיווערסאַפיי לעבן און ברענגען עס צו אַ נייַ מדרגה פון געלעגנהייט.
- טוישן די געוויינטלעך טעגלעך רוטין. לערנען צו נאָכפאָלגן יעדער טאָג די זעלבע פּלאַן. אבער אַמאָל אַ וואָך, לאָזן זיך צו ברעכן די רוטין און טאָן עפּעס ומגעוויינטלעך.
- באגריסט מיט נייַע מענטשן. א גרויס וועג צו באַקומען אויס פון די טרייסט זאָנע איז צו באַקומען צו וויסן עפּעס. עס קענען זיין אַ חבר איר טרעפן יעדער טאָג, אָבער טאָן ניט וויסן אים, אָדער נאָר אַ פּאַסער דורך. נאָר געדענקען אַז עס זענען עטלעכע טרייסט זאָנעס ווען האַנדלינג מיט מענטשן, ברייקינג וואָס איר קענען ברענגען ומבאַקוועמקייַט צו די מענטשן.
- אַרייַנטרעטן צו אַ בילדונגקרייז אינסטיטוציע אָדער פּאָזיציע אין אַ קלוב. עס קען זיין אַ ינסטיטושאַן, אַ קאָלעגע אָדער נאָר אַ לויף. קלייַבן דיין לייַדנשאַפט פֿאַר געשמאַק און דייווערסייט דיין לעבן.
- Unscheduled trip. האט איר באַקומען אַ פּאָר פון פֿרייַ טעג? גיין אויף די וועג! קלייַבן אייער דעסטיניישאַן, קלייַבן דיין באַגאַזש און באַקומען נייַ ימפּרעססיאָנס.
- ניו ריספּאַנסאַבילאַטיז. נעמען אַ נייַע פּרויעקט אין אַרבעט. קומען צו זייַן מקיים קריייטיוולי. דיין ציל איצט איז נישט בלויז דיווערסאַפיי דיין לעבן, אָבער אויך צו שפּרינגען.
- ניו קיילים. צוגרייטן אַ שיסל וואָס איר האָט קיינמאָל געפרוווט. אינטערנעט און קוקבוק צו העלפן. אַ ומגעוויינטלעך שיסל - נייַ סענסיישאַנז.
- טאן ספורט. גשמיות געניטונג האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט און זיך-שאַצן פון אַ מענטש. אויב איר זענט שוין טאן ספורט -
פאַרגרעסערן די מאַסע דורך האַלב. - שיין דער ציל. שטעלן אַ ציל פֿאַר זיך, וואָס וועט דאַרפן ענדערונגען פון די סיטואַציע אָדער פון זיך. זיין צוגעגרייט צו דערגרייכן דעם ציל ין אַ זיכער טיימפריים.
- יקספּאַנדינג די כערייזאַן. קלייַבן אַ טשיקאַווע טעמע פֿאַר איר און קוקן פֿאַר אינפֿאָרמאַציע וועגן אים. א לאַנג צייַט אינטערעסירט אין קיין קשיא, איצט איז די צייַט צו געפֿינען אַ ענטפער צו אים.
- א נייַ פערדל. אויב איר האָבן אַ לייַדנשאַפט - פֿאַרבעסערן עס, אויב ניט - טראַכטן אַרויף. די זאָנע פון דיין טרייסט וועט יקספּאַנד באטייטיק.