מיר וועלן נישט דיסעמבאַל און זאָגן גלייַך - 90% פון אַלע חולאתן פאַלן רעכט צו ימפּראַפּער דיעטע. און עס איז נישט נאָר וועגן די חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך, קידניז, יעראַנערי טרייסז וואָס זענען פארבונדן צו עסנוואַרג און זייַן פּראַסעסינג גלייַך. די ליאָן ס טיילן פון די יגזיסטינג חולאתן פון מענטשהייַט קענען זיין באהאנדלט דורך אַ באַלאַנסט דיעטע. אָבער ... מיר זענען אַזוי געניצט צו אונדזער "טראדיציאנעלן" דיעטע, צו וואָס מיר זענען געווען שטעלן אַרויף פון קינדשאַפט, אַז עס מיינט בעסער צו שטאַרבן ווי צו עסן דיפערענטלי.
בלויז בראַווע מענטשן שריט אויף דעם לעצט שריט. צי עס איז נוצלעך, אָדער וועדזשאַטעריאַניזאַם איז שעדלעך איז אַ קאָנטראָווערסיאַל אַרויסגעבן, אָבער דער פאַקט אַז אַ ראַדיקאַל ענדערונג אין די געגרינדעט דיעטע איז אַן אַקט, מיר וועלן נישט טייַנען.
וועגעטאַריעס 'אַרגומענטן
עס מיינט אַז די סטייטמאַנץ "פֿאַר" און "קעגן" וועדזשאַטעריאַניזאַם וועט קיינמאָל ראַטעווען, ווייַל מענטשן, יעדער מיט זייַן אייגן כאַראַקטער און געשמאַק, אַססעסס דעם דיעטע נישט אַבדזשעקטיוולי, אָבער פון "זייַן בעללטאָווער."
וועגעטאַריאַנס, פון קורס, געבן דאַזאַנז פון טענות ...
דער ערשטער אַרגומענט פֿאַר וועדזשאַטעריאַניזאַם איז די מעגלעכקייט פון קיין איינער. אַז ס רעכט. פילע וועדזשאַטעריאַנס זענען קאַנווינסט אַז אויב די "פלייש-יטערז" האָבן אַמאָל געווען צו די סלאָטערכאַוס, זיי וואָלט נישט קענען צו עסן אַ איין גראַם פון פלייש אין דעם לעבן.
רובֿ פון יענע וואס סוויטשט צו דעם עסנוואַרג סיסטעם גלויבן אַז פּראָדוקטן קאַנסומד מיט וועדזשאַטעריאַניזאַם זענען פיל מער נוצלעך ווי קיין אנדערע דיעטע. פון קורס, וועדזשאַטעריאַנז עסן מאל מער גרינז ווי "פלייש יטערז", בשעת זיי טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן קאַלעסטעראַל, און דעריבער, וועגן אַטעראָוסקלעראָוסיס און פאַרשידן קאַרדיאָווואַסקיאַלער יילמאַנץ.
נו, און איינער מער גילטיק אַרגומענט - "פלייש יטערז" עסן מער, ווי עס איז פארלאנגט צו זיי. און פאקטיש, אַ מענטש מיט אַ זיציק ווערק פון עסנוואַרג איז פארלאנגט ווייניקער ווי זיין אַנסעסטאָר, וואָס כאַנגד מאַמאַט פֿאַר טעג און נעכט. וועגעטאַריערז גלויבן אַז די קאַלאָריק צופרידן פון די גראָז איז גענוג.
נואַנסיז און טענות "קעגן"
וועגעטאַריעריזאַם איז דיזיינד פֿאַר אַ דורכשניטלעך געזונט יונג מענטש, אָן גענומען אין חשבון "ספּעציעל" באדערפענישן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פאַכמאַן ספּאָרט אַקטיוויטעטן, אין עלטער.
שוואַנגערשאַפט און וועדזשאַטעריאַניזאַם איז די טעמע פֿאַר די מערסט אַקוטע פּאָלעמיק צווישן אַ שוואַנגער פרוי און אַ וועגעטאַריער און איר "ניט-הערביעוואָראָוס" קרובים: "ניט בלויז אַז, אָבער אויך דער קינד וועט שאַטן זיך", אַז ס וואָס איר האָבן צו הערן צו טעגלעך.
ווען שוואַנגערשאַפט זאָל זיין זייער אָפּגעהיט מיט די פאלגענדע נואַנסיז:
- וויטאַמין ב 12 - געזונט, עס איז ניט עס אין געוויקסן, כּמעט, נאָך אַלע, לאָזן עס זיין אַ ביסל, אָבער עפּעס קענען זיין סקאָאָפּעד פון יאַמ-גראָז און ים קאַלע, פערמענטעד סוי און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז;
- טעגלעך קאַלסיום סעריעס 4 - געוויקסן פון פינצטער גרין קאָליר, דאַר פירות , וואָלנאַץ, בינז, אַנדערש קרישלדיק ביינער זענען צוגעשטעלט;
- די נויט פֿאַר פּראָטעין ינקריסאַז דורך 30% - דאָ איר האָבן צו טאָן די זעלבע ווי באָדיבוילדערס אַז אויסדערוויילט וועדזשאַטעריאַניזאַם - קלייַבן "געמישט וועגעטאַריסיסם" (מיט מילך ערלויבט), עס זענען עגגס (קראָם עגגס זענען נישט פערטאַלייזד, און דעריבער, ניט טויט עמבריאָוז), און ווי פיל ווי מעגלעך לעגיומז און טוווע.