זיך-אַנטדעקן אין די אויגן פון מענטשן אָפט קוקט ווי ינטראַספּעקשאַן, אָבער עס איז אַ גרויס חילוק צווישן די צוויי דערשיינונגען. זיך-אנטדעקונג איז אַ דעסטרוקטיווע פאָרעם פון טראכטן וועגן זיך, אין וואָס בלויז קאָנסעקווענץ זענען גערעכנט און פארשטאנען, און פּערזענלעכקייט טרייץ און סטרענגטס זענען איגנאָרירט.
זיך-אינטערעס אין פסיכאלאגיע
אין סדר צו פֿאַרשטיין אַז איר זענט פאַרקנאַסט אין זיך-ופדעקונג, עס איז גענוג צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע וואונדער:
- איר זענט אין אַ נעגאַטיוו זאָנע און קאַנסאַנטרייט אויף נעגאַטיוו פֿעיִקייטן.
- איר זענט קעסיידער אַבסעסט מיט נישט פּריקרע עפּאַסאָודז און פייליערז.
- איר אָפט באַדויערן וואָס איר האט ניט טאָן און וואָס איר טאָן ניט טאָן ווי איר וואָלט ווי.
- איר זענט דערשראָקן פון עפּעס אָדער איר זענט דערשראָקן.
- איר אָלטערנאַטלי באַשולדיקן זיך, דעמאָלט איר גערעכט, דעמאָלט איר זענט אנטשולדיגט.
- דיין געדאנקען זענען שטענדיק אין דער פאַרגאַנגענהייַט (איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר סאַלושאַנז און נישט זייטן).
- דיין אַנאַליסיס טוט נישט האָבן אַ קלאָר אָדער positive ציל.
- דיין געדאנקען זענען נישט אַימעד בייַ קערעקטינג שאָרטקאָמינגס - איר זענט פּונקט פּיינפאַלי אַווער אַז זיי האָבן איר.
אויב איר געפֿינען אַז זיך-עקססיסיאָן איז פּונקט וואָס איר זענען געניצט צו טאָן, עס איז וויכטיק צו טראַכטן וועגן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון זיך-אינטערעס. עס שטענדיק כינדז אַ גליקלעך, פֿרייַ לעבן.
ווי צו האַלטן די דיגינג?
ערשטער פון אַלע, די פאָרמירונג פון positive מער באַטאָנען טראכטן וועט העלפן איר צו באַקומען זיך-צעשטערונג. זאל ס באַטראַכטן, וואָס פֿאַר דעם ציל עס איז מעגלעך צו מאַכן:
- לעבן די פאָרשטעלן און דער צוקונפֿט, אָבער נישט די פאַרגאַנגענהייט;
- באַקומען געניצט צו געפֿינען אַדוואַנטידזשיז אין קיין סיטואַציע;
- דו זאלסט נישט קריטיש זיך אין אַרויסגעוואָרפן, אָבער שטעלן צילן אַז לאָזן איר צו טוישן די אַנאַטראַקטיוו טרייט;
- פאָרמולירן קלאָר לעבן פּרייאָראַטיז און פּלאַנז;
- טאָן קאַנסטראַקטיוו זיך-אַנאַליסיס, באַטראַכטן דיין positive זייטן, פאָוקיסינג אויף הצלחה און אַלע וואָס,
וואָס גלוסט איר; - אַנטוויקלען דיין פּערזענלעכקייט - לערנען נייַ אינפֿאָרמאַציע, לערנען נייַ סקילז;
- זיין זיכער צו געפֿינען צייט פֿאַר זיך-אויסדרוק און די אַקטיוויטעטן אַז איר זענט צופרידן און אין וואָס איר זענט גוט;
- דו זאלסט נישט באַקומען סטאַק אין דער בינע פון חלומות - טאָן די ערשטער, רגע און אַלע סאַבסאַקוואַנט טריט אויף די וועג צו דיין ציל.
זיך-זוכט איז געזוכט דורך די וואס זענען נישט גרייט פֿאַר טוישן. ווייַל איר זענט פשוט עקסקרוסיאַטינג יקספּיריאַנסינג דיין שאָרטקאָמינגס אָדער סקאָלדינג זיך, גאָרנישט וועט פּאַסירן. אבער אויב איר זענט פאַרקנאַסט אין זיך-אַנטוויקלונג, די סיטואַציע וועט טוישן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט, ווייַל דיין געדאנקען וועט איצט זיין גלייַך צו דער צוקונפֿט.