מיט אַלע די אַדוואַנידזשיז אַז די אינטערנעץ גיט, ער אויך געפונען זיין נעגאַטיוו זייטן, איינער פון וואָס איז אָפענגיקייַט אויף אים. עס וואָלט ויסקומען אַז גאָרנישט שרעקלעך אַז דער באַניצער ספּענדז אַ פּלאַץ פון צייַט דאָ, ניט, אָבער דעם מיינונג לעצטנס איז געווען ריפיוטיד דורך וויסנשאפטלעכע פאָרשונג, יקספּעראַמאַנץ און אַבזערוויישאַנז געמאכט אין וואָכעדיק לעבן.
וואָס איז אינטערנעט אַדיקשאַן?
ניט אַזוי לאַנג צוריק די דערקלערונג אַז אינטערנעט אַדיקשאַן איז אַ דיאַגנאָסיס פון די קראַנקייַט וואָלט האָבן געפֿירט אַ סאַרקאַסטיש שמייכל אָדער ביטירעמענט, אָבער הייַנט עס האט ווערן אַ האַרב פאַקט. דערצו, דעם קרענק הייבט צו קריגן אַלע די וואונדער פון אַן עפּידעמיע, ווי עס ספּידז מיט גרויס גיכקייַט און טרעטאַנז צו שלינגען לענדער און קאָנטינענטן, טורנינג זייער באוווינער אין געהארכזאם קנעכט. צום באַדויערן, טראַגיש פאלן פארבונדן מיט קאָמוניקאַציע אויף די אינטערנעט דורך קהילות אַז שאַטן סייקאָו-עמאָציאָנעל און גשמיות געזונט זענען נישט ומגעוויינטלעך. טיניידזשערז זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו דער השפּעה פון די אינטערנעט קהל.
טייפּס פון אינטערנעט אַדיקשאַן
די וועלט ווייד וועב האט וויידלי פאַרשפּרייטן זייַן נעטוואָרקס, אין וואָס אַלע די נייַע וויקטימס פון זייַן טרעטשעראַס טעמפּטיישאַנז קומען אַריבער, אָבער די עלטער פון די אָפענגיק אָנעס דיסקלאָוזד יעדער יאָר. "Disease by the Internet" האט פאַרשפּרייטן צו אַזאַ אַ מאָס אַז הייַנט, עקספּערץ אנגעהויבן צו ידענטיפיצירן טייפּס פון אינטערנעט אַדיקשאַן אַז האָבן זייער וואונדער און פאלגן פֿאַר די אַפעקטיד דורך דעם מאָדנע קרענק.
וואונדער פון אינטערנעט אַדיקשאַן
דער מענטש אַפעקטאַד דורך די "אינטערנעט אַדיקשאַן ווירוס" איז זייער גרינג צו לערנען. אין אַלגעמיין, די מענטשן זענען גאָר געטובלט אין ווירטואַל פאַקט, אַזוי זיי זענען ווייניקער אינטערעסירט אין ווי זיי קוקן אין די אויגן פון אנדערע. זיי זענען נישט אינטערעסירט אין די מיינונגען פון אנדערע, זיי זענען גלייַכגילטיק צו די רימאַרקס, טאָן נישט רעאַגירן צו די סקאַנדאַלז אַז לאָזן זיי, נישט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו יענע וואס זענען ווייַטער צו זיי. עקספּערץ יידענאַפייד די סימפּטאָמס פון אינטערנעט אַדיקשאַן:
- קעסיידערדיק פאַרגרעסערן פון צייט אויף די אינטערנעט, אַרויף צו 24 שעה;
- קעסיידערדיק פּאָסט קאָנטראָלירונג;
- אַ פאַרגרעסערן אין די געלט געניצט צו צאָלן פֿאַר די אינטערנעט.
סיבות פון אינטערנעט אַדיקשאַן
אויב די אָפענגיקייַט איז שוין דאָרט, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עס בלויז מיט די הילף פון אַ מומכע: איר דאַרפֿן צו מייַכל אינטערנעט אַדיקשאַן, אָבער די קרויווים און די "פּאַציענט" זיך זאָל דערקענען די וויכטיקייט פון דעם פּראָצעס. אבער אין סדר צו זיין עפעקטיוו, עס איז נייטיק צו ידענטיפיצירן די סיבות פון אָפענגיקייַט אויף די אינטערנעט. עס זענען אַ פּלאַץ פון זיי, און רובֿ פון זיי האָבן טיף רוץ:
- אומזיכערקייט אין זיך, געלייגט אַראָפּ דורך צו פארלאנגט עלטערן, וואס געוואלט צו זען זייער קינד "די מערסט-רובֿ", וואָס האט נישט באַרעכטיקן זייער האפענונגען;
- שוועריקייט אין קאָמוניקאַציע געפֿירט דורך פּערזענלעכקייט אָדער געזונט;
- עקסטרעם אומצופרידנקייט מיט זייער פאַקטיש לעבן;
- פעלן פון קאָנטאַקט און פארשטאנד ין דער משפּחה;
- שלעכט געוווינהייטן און אַטאַטשמאַנץ, פארמשפט דורך קרובים און פריינט.
אינטערנעץ אַדיקשאַן אין אַדאָולעסאַנץ
איינער פון די מערסט פּראָסט און שווער צו היילן איז די אינטערנעט אַדיקשאַן פון אַדאָולעסאַנץ. אַנאַליסיס פון די סיבות וואָס פירן צו די אָפענגיקייַט פון אַדאָולעסאַנץ אויף די אינטערנעט, רובֿ אָפֿט, ליגט אין ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען אין די משפּחה און קהל פון פּירז. אָפט, עלטערן זיך פּושינג אַ קליין קינד צו אַ "קרענק פון די אינטערנעט." א טאַלאַנט אין דער פאָרעם פון אַ קאָמפּיוטער, אַ טאַבלעט, אַ לאַפּטאַפּ אָדער אַ יפאָנע איז דער ערשטער שריט אין אַ ווירטואַל פאַקט, די טירן צו וואָס נאָענט מען עפענען.
און אויב בייַ ערשטער אַלץ הייבט מיט ומשאַנאַל, עס מיינט, שפּילערייַ אַז כאַבאַר זייער גראַפיקס און ספּעציעל יפעקס, דעמאָלט איבער צייַט דער קרייַז פון אינטערעס פון גראָוינג זיך קינדער יקספּאַנדז. רובֿ אָפֿט, די עלטערן 'אַרייַנגאַנג צו זייער ווירטועל וועלט איז פארשלאסן. אינטערנעץ אָפענגיקייַט פון אַדאָולאַזאַנז ערייזאַז אין פאַרשידענע וועגן:
- מאַנגל פון ופמערקזאַמקייַט און ליבע פון עלטערן;
- טרערן און פאָוביאַז, געשאפן קעגן די באַקדראַפּ פון נידעריק זיך-שאַצן, ריזאַלטינג פון קאָמוניקאַציע מיט קלאַסמייץ, פּערז לעבעדיק אין דעם קוואַרטאַל;
- פאַרלאַנג צו געפינען פארשטאנד, ליבע, מיטגעפיל;
- די פאַרלאַנג צו באַקומען באַקאַנט מיט ומגעוויינטלעך מענטשן, צו פּלאָמבירן זייער לעבן מיט ויסערגעוויינלעך אַקשאַנז, אָפט דייווערס פון די בכלל אנגענומען מאָראַל.
וואָס פירט צו אינטערנעט אַדיקשאַן?
פילע שעה אַרומפאָרן צו פאַרשידענע זייטלעך און קהילות האָבן אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די גשמיות און גייַסטיק שטאַט פון די אָפענגיק. די מער עס איז אין די וועב, די האַרדער עס איז צו פאַרהעלן פאַקט פון די ווירטואַל שטאַט. די קרייווינג פֿאַר אן אנדער לעבן אין די נעץ טוט נישט פאָרן אָן אַ שפּור פֿאַר קיין מענטש, אָבער יעדער פון די פאלגן פון אינטערנעט אַדיקשאַן קוק אַנדערש:
- סלאַוולינעסס, מאַנגל פון ופמערקזאַמקייַט ניט בלויז צו זייער אויסזען, אָבער אַפֿילו פּערזענלעך היגיענע;
- גלייַכגילט צו דער מיינונג פון קרובים און פריינט, זייער פּראָבלעמס און ריקוועס, שטוב אַפפאַירס;
- געוואקסן אָנפאַל, ספּעציעל אויב קרויווים פּרובירן צו פאַרווערן אָדער פאַרקירצן צייַט פון קאָמוניקאַציע מיט דעם קאָמפּיוטער;
- נעראָוינג דער קרייַז פון פאַקטיש פריינט, ריפיוזינג צו יבערגעבן מיט זיי.
אין דערצו צו סייקאַלאַדזשיקאַל אַבליידזשמאַנט פון פאַקטיש לעבן, אינטערנעט אַדיקשאַן פירט צו ווייאַליישאַנז פון די גשמיות געזונט פון די קראַנק מענטש. רובֿ אָפט, עס איז אַ פאַרקלענערן אין זעאונג, וויזשאַוואַל מידקייַט, ריע, דריינאַס, און שפּעטער שארף דיקריסאַז וויזשאַוואַל אַקיואַטי. אָבער, די געזונט פּראָבלעמס זענען נישט לימיטעד, און עטלעכע אנדערע זענען צוגעגעבן:
- דיקריסט ימיונאַטי;
- ינסאַמניאַ;
- ריפערינג כעדייקס;
- פאַרשטאַרקן צוריק ווייטיק.
אינטערנעץ אַדיקשאַן און לאָונלינאַס
סאַפּרייזינגלי, לאָנעלינעסס קענען זיין ביידע די גרונט און די קאַנסאַקוואַנס פון אָפענגיקייַט אויף די אינטערנעט. אין דער ערשטער פאַל, אַ געפיל פון רידזשעקשאַן, כעראַסמאַנט, כעראַסמאַנט דורך קרויווים אָדער פּירז קריייץ אַ פאַרלאַנג צו באַהאַלטן, צו געפֿינען די וואס פֿאַרשטיין, אָננעמען די מענטש ווי ער איז. אין דעם סיטואַציע, די געצווונגען אָפּזאָגונג צו יבערגעבן מיט פאַקטיש מענטשן און אינטערנעט אַדיקשאַן איז אַ ישועה פון כעראַסמאַנט און פאַרצווייפלונג געפֿירט דורך כיומילייישאַן, ומכיין און ינאַטטענטיאָן.
אין אן אנדערן פאַל, לאָנעלינעסס איז דער רעזולטאַט פון דער אָפּפאָר פון דער באַניצער: עס איז אַנוואָנטיד אין ווירטואַל לעבן, מיט פריינט און באַקאַנטע ער אַניסטיישאַנערי - זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין און שטיצן זיין וועג פון לעבן און שמועסן וואָס דאַרפן נאָר די אינטערנעט. דער פּראָבלעם פון אינטערנעט אַדיקשאַן אין ביידע קאַסעס דאָ ווערט "פול וווּקס", ווייַל מען ינקריסינגלי ברעכן אַוועק פון יגזיסטינג ריאַלאַטיז און אַראָפּרעכענען אין דער וועלט פון פאַנטאַזיע און לעבן ינווענטאַד דורך אים.
ווי צו ויסמייַדן אינטערנעץ אַדיקשאַן?
ווי אַ זומפּ, אָפענגיקייַט אויף די אינטערנעט דילייז די וואס קענען נישט אַנטקעגנשטעלנ זיך עס, אָבער עס קען אויך זיין אַוווידיד, אָן די נוצן פון ספּעציעל מכשירים און טעקניקס. סאַפּרייזינגלי, עס איז אינטערנעט אָפענגיקייַט צווישן יונג מענטשן וואָס איז איינער פון די ערשטער ערטער. אין דער זעלביקער צייַט עס איז באמערקט אַז די רייַך און דייווערס לעבן זענען נישט אַפעקטאַד דורך די קאָמפּיוטער צרות, איז אָנגעפילט מיט געשעפט און מיטינגז, טשיקאַווע טריפּס און גוט ביכער.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אינטערנעט אַדיקשאַן?
לעבן אין אונדזער הויך-גיכקייַט יאָרהונדערט, טשאַנגינג טעגלעך, פול פון טעמטיישאַנז, אָפּנאַרן, ליגט און גיסן אַראָפּ אויף אַ מענטש די לויפן פון אינפֿאָרמאַציע, מאל ומנייטיק און אַפֿילו שעדלעך, פֿאַר פילע איז אויך שווער אַ פּרובירן. דערצו, די גענוי נאָמען געגעבן צו די אינטערנעט: "וועלט ברייט וועבסייט" - גאָר דזשאַסטאַפייז די אַקטיאָנס פון פּלאַץ אָונערז און געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס .
זיי ניט בלויז פאָרשלאָגן די אינפֿאָרמאַציע נייטיק פֿאַר אַרבעט און לעבן, וואָס קענען זייַן געניצט, אויב נייטיק. ווי ספּיידערז, זיי שלעפּן די שוואַך אין זייער נעטוואָרקס, וואָס האָבן ניט געפונען זייער אָרט אין לעבן, זוכן פֿאַר פריינט, ווי-מיינדיד מענטשן און אַדווענטשערערז און טריל-סיקערז. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז עקספּערץ יונאַנאַמאַסלי פאַרפעסטיקן אַז די אינטערנעט קשר איז אַ פּראָבלעם - אַ מאָדערן געזעלשאַפט.
וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון עס לאַרגעלי פאַרלאָזנ אויף די גראַד פון נאַרלד פון די קרענק, די פאַרלאַנג צו באַקומען באַפרייַען פון עס און רעכט פּריסקרייבד באַהאַנדלונג. און עס קען אַנטהאַלטן פאַרשידענע מעטהאָדס און טעקניקס, אַרייַנגערעכנט פּאָנעם, בייַ ערשטער בליק, אויב נישט ווילד, דעמאָלט - יניפעקטיוו, אָבער אין אַ קאָמפּלעקס זיי אַלע געבן אַ positive רעזולטאַט. איר קענען אָנהייבן מיט די סימפּלאַסט און רובֿ פאַרשטיייק:
- טעגלעך פּלאַן דיין טאָג, געבן די אַרבעט אויף די אינטערנעט אַ מינימום צייַט;
- געדענקען משפּחה און פריינד און געבן צייט צו העלפן זיי און וויזיץ אויב זיי טאָן נישט לעבן לעבן;
- פאָרשטעלן אין זייער לעבן פּלייינג ספּאָרט און באזוכן אַ טויגיקייַט קלוב, שווימערייַ בעקן, ספּאָרטזאַל, אַרבעט אין די פריש לופט.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אינטערנעט אַדיקשאַן - עצה פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט
פּסיטשאָלאָגיסץ וואס זענען באַקאַנט מיט די פּראָבלעם פון אָפענגיקייַט אויף די אינטערנעט, זאָגן אַז עס איז נישט פאַטאַל, און מיט זיכער השתדלות פון די אַפליסטיד מיט דעם קרענק, זייַן קרויווים, פריינט און ספּעשאַלאַסץ קענען זיין דיספּאָוזד אָדער בייַ מינדסטער רעדוצירן זייַן שעדלעך דעסטרוקטיווע השפּעה . זיי רעקאָמענדירן ווי צו באַקומען אינטערנעט אַדיקשאַן:
- ריכטיק ידענטיפיצירן די סיבה פון די קרענק;
- שיעור די צייַט פארבראכט אויף די אינטערנעט;
- צו אָפּזאָגן צו נוצן אינטערנעט צו לייענען ביכער וואָס זענען אין דרוק;
- באַדינער קאַונסלינג צו פאַרריכטן נאַטור, און דעמאָלט סייקאָוטעראַפּי סעשאַנז מיט אַ מומכע.
אינטערנעץ אַדיקשאַן - טשיקאַווע פאקטן
- די אינטערנעץ אַדיקשאַן פאַרהאַלטן אונדזער לעבן, די פאקטן וועגן וואָס זאָגן אַז רובֿ פון די צייַט "עסן" געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, ווו זיי זיצן אויף דורכשניטלעך 3-5 שעה.
- אַלע זענען אַרום דעם "קאָנקורענץ" אויסטראַליע ווו די ניצערס זיצן אין נעטוואָרקס אויף דורכשניטלעך 7 שעה.
- זיי זאָגן אַז מענטשן מיט נידעריק זיך-שאַצן פאַרברענגען די לאָנגעסט צייַט אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס; צווישן זיי - די גרעסטע נומער פון זעלבסטמאָרד.
- די פּראָגרעס פון סקולטשערדרען, וואָס פאַרברענגען מער ווי צוויי שעה אויף די אינטערנעט, איז רידוסט דורך 20%. עס איז עפּעס צו טראַכטן וועגן!