מיר נוצן די טערמין "דעפּרעסיע" אַזוי אָפט אין אונדזער רעדע אַז עס מיינט ווי אויב, בייַ די מינדסטער צייכן פון אַ "שאַקי ערד אונטערפאָט", מיר מיד פאַלן אין אַ דערשלאָגן שטאַט. מענטשן אָפט צעמישט דער געדאַנק פון דעפּרעסיע, שלעכט שטימונג און דרוק. שלעכט שטימונג - עס ס קומען און ניטאָ, די סיבה וואָס געפֿירט די שטימונג אַראָפּגיין איז ילימאַנייטאַד און איצט איר זענט שיקער ווידער. און דעפּרעסיע איז דווקא קעראַקטערייזד דורך די פאַקט אַז עס איז ניט קלאָר ווי דער טאָג סיבה, אָדער עס איז לאַנג שוין ילימאַנייטאַד, און אַ מאָדנע בילד פון געפילן איז פארבליבן.
סימפּטאָמס
וועגן דער פרי בינע פון דעפּרעסיע, פאַרפעסטיקט-מיינדאַדנאַס און "נאַפּאָלעאָניק פּלאַנז" קענען רעדן: אַ מענטש קעסיידער ווארפט ער פון איין גראַנדאָוס ענין צו אנדערן, פֿאַר אַ טאָג אינטערעס אין זיין ציל פארשווינדט, און די מינדסטער דערמאָנונג פון איר פירן די פּאַציענט אין יריטיישאַן.
מענטשן וואס זענען סטעפּאַד אין דעפּרעסיע זענען קעראַקטערייזד דורך שאַקינג אַנטיקס, אַ מענטש, דעריבער, רופט פֿאַר הילף און ווייזט ווי שטאַרק זיין ווייטיק.
בעשאַס דער דעפּרעסיע, מענטשן פאַרלאָרן אינטערעס אין כאַביז און כאַביז, וואָס זענען געווען פאַרקנאַסט אין די יאָרן. אין זיין אַרבעט, דער פּאַציענט מאכט מיסטייקס און קענען נישט קאַנסאַנטרייט.
אויב איר אָדער דיין קרויווים האָבן צייכנס פון דעפּרעסיע, געדענקען, באַהאַנדלונג אין שטוב איז מעגלעך, אָבער בלויז אין די פרי סטאַגעס. ווייַטער - אָן קוואַלאַפייד פסיכאלאגישן הילף קענען נישט טאָן.
באַהאַנדלונג
זאל ס אָנהייבן מיט טראדיציאנעלן מעדיצין, ווייַל עס איז בעסער צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם מיט די מערסט מילד מיטל.
עס איז מעגלעך צו שרייַבן גאַנץ טאַלמודז וועגן די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע מיט הערבס. מיר וועלן אָנהייבן אונדזער באַשיידן רשימה מיט באַטס פֿאַר אָפּרו: 2 טייבאַלספּונז. בלעטער און טאָפּאָל באַדז גיסן 250 מל פון בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 30 מינוט און גיסן אין די וואַנע (פֿאַר איין וואַנע מיר דאַרפֿן 2 ליטער פון יויך).
עס זענען אויך, אַזוי-גערופן, גאַסטראַנאַמיק דראַפּינג טריטמאַנץ. אַז איז, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן פודז אַז בייַשטייַערן צו דער פּראָדוקציע פון האָרמאָנעס פון גליק. צווישן זיי, אין דרייסט טיפּ, bananas, מער זאַפט און שוואַרץ שאָקאָלאַד זאָל זיין אונטערשיידן.
דיין רעצעפּט פֿאַר אַ אַנטידיפּרעסאַנט פֿאַר 1 טאָג:
- 1 באַנאַנע;
- 250 מל פרישלי סקוויזד מער זאַפט;
- 50 גראַמז פון טונקל שאָקאָלאַד אָן אַדאַטיווז.
אין דער באַהאַנדלונג פון באַזונדער דעפּרעסיע, אַ מער שטאַרק סגולע וועט העלפן:
- דאַר אַפּראַקאַץ - 100 ג;
- רייזאַנז - 100 ג;
- פּרונז - 100 ג;
- געמיש פון ניסלעך ( אַלמאַנדז , פּיסטאַטשיאָוז, קאַשוז, האָזענע ניסלעך) - 100 ג;
- לימענע - 1 שטיק;
- האָניק - 2 טבספּ.
אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געמישט און דורכגעגאנגען דורך אַ פליישמילכל (לימענע צוזאַמען מיט פּינטעלע). לייג האָניק צו די געמיש און קראָם אין די פרידזשידער. עס איז רעקאַמענדיד צו באַזייַטיקן די מילץ, איידער זייַן אָנסעט, צו נעמען אַ לעפל פון דעם קעראַטיווע (גלויבן, עפעקטיוו!) סגולע איידער פרישטיק יעדער טאָג.
אַנטידיפּרעססאַנץ
אויב מיר רעדן וועגן די באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע, פֿאַר עטלעכע סיבה אַנטידיפּרעסאַנץ קומען צו גייַסט, אָבער ניט bananas און דאַר פרוכט. עס איז גאָרנישט אָרנטלעך אין גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ, און זיי אַרבעטן דווקא אויף דעם פּרינציפּ פון אַלע מעדאַקיישאַנז - אויב די בענעפיץ זיי ברענגען צו די פּאַציענט יקסיד די שאַטן, עס מוזן זיין גענומען. טראַכטן פֿאַר זיך, וואָס איז בעסער: צו לייַדן פון כעדייקס, ינסאַמניאַ, גיך העאַרטבעאַץ, אָבסעססיאָנס און אנדערע זאכן, אָדער טרינקען אַ אַנטידיפּרעסאַנט און לעסאָף באַקומען גענוג שלאָפן?
עס איז אמת, פון זייער אָפּטראָג עס קען זיין פאלגן. ערשטער פון אַלע - פסיכאלאגישן אָפענגיקייַט, ווען אין וואָס פאַל, איר מיד לויפן פֿאַר די טאַבלעט. אבער אַז ס וואָס אַנטיידיפּרעסאַנץ זאָל זיין פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער וואס וועט אָפּשאַצן דיין פּרידיספּאַזישאַן צו פסיכאלאגישן דיפּענדאַנסיז, און די פארקויפונג זאָל זיין אויסגעפירט דורך רעצעפּט.
געדענקען, דעפּרעסיע איז נישט אויף אייביק! נאָר איר קענען טוישן דיין לעבן אָדער טוישן דיין שטעלונג צו לעבן. אויב עפּעס טוט נישט פּאַסן איר און ז דעפּרעסיע, דעמאָלט איר האָבן די שטאַרקייַט ניט בלויז צו זיך-פלאַגעללאַטיאָן, אָבער אויך צו באַקומען מניעות.