שטודיום פון שפּאַניש, ענגליש און אמעריקאנער סייאַנטיס זאָגן אַז אַלמאַנדז וועט זיין אַ גוט אַסיסטאַנט פֿאַר פרויען וואס ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק וואָג און קריגן אַ שיין סילאַוועט.
אַז ס וואָס אַלמאַנדז העלפן צו פאַרלירן וואָג: צוזאמען מיט עטלעכע אנדערע פּראָדוקטן, אַלמאַנדז געהערן צו די אַזוי גערופענע יבער עסנוואַרג גרופּע. עס מיטל פּראָדוקטן, אַ קליין נומער פון וואָס קענען צושטעלן דעם מענטש גוף מיט די מאַקסימום סומע פון נוטריאַנץ. אַלע ניסלעך פאַרנעמען כּמעט דער ערשטער אָרט אין דעם רשימה, ווייַל הונגער איז זייער לייכט יקסטינגגווישט.
זענען אַלמאַנדז און וואָג אָנווער קאַמפּאַטאַבאַל?
אָבער, אַלמאַנדז פּרוווד ספּעציעל יפעקטיוולי פֿאַר וואָג אָנווער. עקספּערץ פון די אוניווערסיטעט פון באַרסעלאָנאַ באמערקט צוויי גרופּעס פון מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. אין דער ערשטער גרופּע פּאַרטיסאַפּאַנץ טעגלעך געגעסן אַלמאַנדז, בשעת אַבזערווינג אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. אין די רגע גרופּע, מען נאכגעגאנגען די זעלבע דיעטע, אָבער אין די סנאַקס זיי געוויינט קאַרבאָוכיידרייץ אַזאַ ווי קראַקערז.
ססיענטיסץ האָבן געפונען אַז אַלמאַנדז אין קאָמבינאַציע מיט דיעטע האט אַ פיל מער עפעקטיוו ווירקונג. אין דער זעלביקער צייַט, בלויז 30 גראַמז (איין האַנדפול) פון רוי אַלמאַנדז פּער טאָג וועט זיין אַ גענוג הילף פֿאַר די ערגסט פרויען.
מאַנדל איז נישט נאָר נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג. אַלע ניסלעך זענען רייַך אין נוציק פאַץ וואָס
אין דערצו, אַ לינק איז געגרינדעט צווישן נוט קאַנסאַמשאַן און הויך לעוועלס פון סעראַטאָונין, אַ מאַטעריע אַז ראַדוסאַז אַפּעטיט, סטימיאַלייץ גוט געזונט, און ימפּרוווז האַרץ געזונט. און כאָטש סעראַטאָונין איז באקאנט ווי אַ מאַרך סאַבסטאַנסיז, כּמעט 90% פון עס איז געשאפן אין די קישקע, און בלויז 10% - אין די הויפט נערוועז סיסטעם, וווּ דער גייַסטיק שטימונג און אַפּעטיט פון אַ מענטש איז רעגיאַלייטאַד.
לויט די סייאַנטיס, נייַ דיסקאַוועריז זענען די וויידספּרעד געראָטן אַז ניסלעך זאָל זיין אַוווידיד, ווייַל זיי אַנטהאַלטן פילע קאַלאָריעס און דעריבער זענען פול.