צווישן די בנימצא היים שיינקייט טריטמאַנץ זענען די מערסט אָנגענעם באַטס. זיי געבן ינדיסקרייבאַבאַל פרייד, פאָרסינג זיי צו צוריקקומען צו זיי ווידער און ווידער. אין אלטע צייטן, בלויז רייַך מענטשן קען פאַרגינענ זיך דעם פאַרגעניגן. אפילו טיניידזשערז וויסן ווי צו נוצן וואַנע בוימל. וואַסער פּראָוסידזשערז קענען זיין געטאן בייַ מינדסטער טעגלעך.
ווי צו נוצן וואַנע בוימל?
דער פּרינציפּ פון די פּראַל פון וואַסער פּראָוסידזשערז איז קאָמפּלעקס. עס איז רעכט צו דער סיימאַלטייניאַס השפּעה פון 3 סיבות: וואַסער דרוק, זייַן טעמפּעראַטור און כעמיש זאַץ. דאַנק צו דעם, דער אָרגאַניזם האט אַ מאַלטיפאַסאַטיד ווירקונג:
- די דרוק אויף די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם דיקריסאַז, אַ געפיל פון ווייטלאַסנאַס איז באשאפן. אַלע דעם פּראָווידעס די בויך וואַסער.
- די פּאָרעס זענען געעפנט, ווייַל די הויט הייבט צו אָטעמען גאָר.
- ימפּרוווז די אַרבעט פון די ינערלעך אָרגאַנס - די האַרץ, קידניז און לונגען, נאָרמאַלייזיז ברידינג און רימוווז סטאַגניישאַן פון בלוט אין די לימז.
- ינקרעאַסיז די דורכדרונג פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז אין די הויט.
- דער מדרגה פון דרוק האָרמאָנעס דיקריסיז. נאָך די פּראָצעדור, עס איז אַ קאַמיש פון שטאַרקייַט.
איידער ניצן די בוימל פֿאַר אַ וואַנע, איר דאַרפֿן צו געפֿינען אויס וואָס ווירקונג איז געריכט פון דעם פּראָצעדור. דער רעזולטאַט דעפּענדס אויף די טעמפּעראַטור פון די וואַסער און די "אַדאַטיווז" געניצט. באַטס קענען זיין:
- קאַלט (טעמפּעראַטור אַרויף צו 20 ° C);
- קיל (25 ° C - 30 ° C);
- וואַרעם (די וואַסער טעמפּעראַטור פלאַקטשוייץ ין 33 ° C - 38 ° C);
- הייס (מער ווי 39 ° C).
באַטהינג כּללים:
- איר קענען נישט שווימען אויף אַ פול מאָגן. מוזן פאָרן 2-3 שעה נאָך עסן.
- איידער איר ונטערטוק אין די וואַנע, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ שפּריץ. דאַנק צו דעם, די הויט וועט אַרייַנציען נוטריאַנץ בעסער.
- דו זאלסט נישט נעמען אַ וואַנע צו לאַנג. פּראַלאָנגד פּראָוסידזשערז קענען דיפּליטיד די גוף.
- באַטס זענען פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר צוקערקרענק, האַרץ דורכפאַל, גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן און שוואַנגערשאַפט.
- איר דאַרפֿן צו באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו געדאנקען.
ווי צו נוצן אַ האַרט וואַנע בוימל?
בוטטערס האָבן אַ הויך צופרידן פון סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז. אין דערצו, זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס און אנדערע ווערטפול עלעמענטן. זייער מעלטינג פונט איז 50 ℃, אַזוי ווען סטאָרד, זיי זענען אין אַ האַרט שטאַט. אַזאַ וואַנע בוימל קענען זיין געוויינט:
- קאָקאָסנוס ייל , וואָס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, מאָיסטוריזינג און אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס;
- דלאָניע (ריסטאָרינג, היילונג און פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג);
- קאַקאַאָ פּוטער גיט רידזשענערייטינג, סאָפאַנינג און מאָיסטוריזינג יפעקס;
- מאַנגאַן (ריסטאָרז, ימפּאַוערז און פארמאגט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס);
- קאַריטע (פייץ מיט פּופפינעסס, רידזשווואַנייץ און סאָפאַנז די הויט);
- אָיל פֿאַר וואַנע קופּואַס ינקריסאַז די ילאַסטיסאַטי פון די עפּידעמיס, טרימאַטיטיס טריץ און איז קעראַקטערייזד דורך היילונג און רידזשענערייטינג קאַמף.
זייער נוציק פֿאַר לעדער. זיי האָבן אַ מאַדזשיקאַל ווירקונג אויף די עפּידעמיס. סעלעקטירן האַרט און עראַמאַטיק אָילס פֿאַר די וואַנע, גיינ ווייַטער צו דער ווייַטער בינע - מעלטינג פון די בוטטערס. עס וועט נעמען אַ שווער ייל - ממש 10-25 גראַמז. וואסער איז געזאמלט און ענריטשט מיט "אַדאַטיווז". א דין פילם פארמען אויף די ייבערפלאַך פון די וואַנע. די וואַסער זיך ווערט סאַפטער. נעמען אַ וואַנע זאָל זיין אַרויף צו 20 מינוט. א מאָיסטוריזינג פּראָצעדור קענען ווערן געטאן אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך.
וואַנע בוימל אין באַללס
די באָמבס אַנדערש זייַן אין זאַץ, קאָליר און אַראָמאַ. אַזאַ סאַבסטאַנסיז קענען אַנטהאַלטן די ווייַטערדיק סאַבסטאַנסיז:
- בוטטערס;
- אַראָמאַטיק אָילס;
- פּעטאַלז פון בלומען אָדער אנדערע אַדאַטיווז;
- sea salt;
- עקסטראַקץ פון הערבס און אַזוי אויף.
נאָך טשוזינג אַ באָמבע, מיט סודינג וואַנע אָילס אָדער טאָונינג לאגלען, גיינ ווייַטער צו די פּראָצעדור זיך. אין דעם טאַנק איר דאַרפֿן צו זאַמלען גענוג וואַסער (קיל, וואַרעם אָדער הייס). דעמאָלט איר זאָל נידעריקער די באָמבע אין די צעבער און וואַרטן ביז עס איז גאָר דיזאַלווז. דעריבער זיי זענען געטובלט אין וואַסער סאַטשערייטאַד מיט אָילס. נעמען אַ וואַנע קענען זיין 15 מינוט צו האַלב אַ שעה. די נומער פון פּראָוסידזשערז רעקאַמענדיד דורך קאָסמעטאָלאָגיסץ איז אַמאָל אַ וואָך.
יקערדיק אָילס פֿאַר וואַנע
עס זענען פאַרשידענע גרופּעס פון עראַמאַטיק אַדאַטיווז, די פארשטייערס פון וואָס זענען ענלעך אין זייער ווירקונג אויף דעם גוף. ווען טשוזינג אַ וואַנע בוימל, עס זאָל זיין גענומען אין חשבון זייַן אַראָמאַ און ציל. זיי קענען זיין:
- טאָונינג - פּיין, גרייפּפרוט, מושקאַט, לימענע באַלזאַם, לימענע, סאַגע;
- אַנטי - סעללוליטע - צעדערבוים, מאַראַנץ , לימענע, סאָסנע, קלאָווע;
- סודינג יקערדיק אָילס פֿאַר אַ וואַנע - ראָזעווע, טאַנדזשערין, מיירה, לאַוואַנדע, דזשאַסמינע, לינדאַן, סאַנדאַלוווד;
- רידזשווואַנייטינג קאַמף - דזשאַסמינע, ראָזעווע, סאַנדאַלוווד, מיירה, לאָטוס;
- יקסייטינג - דזשוניפּער, ראָזעווע, נוסמאַג, געראַניום, סאַגע, ילאַנג-ילאַנג;
- יממונאָטראָפּיק - קלאָווע, טשאַמאָמילע, יאָדינע , באַסיל.
אַלע אַראָמאַ אָילס קענען זיין קאַנדישאַנאַלי דיפערענטשאַלייטיד אין 3 גרופּעס:
- סיטרוס - לייַם, טאַנדזשערין, מאַראַנץ, גרייפּפרוט.
- עקזאָטיש - מערטאַל, מער, סאַנדאַלוווד, יוקאַליפּטאַס.
- פלאָראַל - געראַניום, ילאַנג-יאַנגאַן, טשאַמאָמילע, פּאַלמאַראָסע, לאַוואַנדע.
יקערדיק אָילס - גוט און שלעכט
רעכט אויסגעקליבן עראַמאַטיק אַדאַטיווז האָבן אַ מערקווירדיק ווירקונג אויף דעם גוף. זיי העלפן צו דערגרייכן די פאלגענדע רעזולטאַטן:
- באַקומען געזונט און באַפרייַען די סימפּטאָמס פון מידקייַט.
- פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד - פאַרגרעסערן ילאַסטיסאַטי און ילאַסטיסאַטי, קאַמף מיט פּילינג און "מאַראַנץ" סקאָרינקע.
- נאָרמאַליז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט - הילף אַ פרוי פילן באַלאַנסט און זיך-זיכער.
- פאַרגרעסערן לאַבידאָו - דאָס איז צו הילף פון ייל-אַפּהראָדיסיאַקס.
- באַפרייַען ווייטיק - רובֿ עראַמאַטיק אַדאַטיווז האָבן דעם ווירקונג.
- פאַרגרעסערן ימיונאַטי - אַלע יקערדיק אָילס האָבן אַנטימיקראָביאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.
אפילו מיט פּראַלאָנגד נוצן פון אַזאַ עראַמאַטיק אַדאַטיווז, עס איז קיין אַדיקטיוו ווירקונג. דעריבער, אַזאַ אָילס קענען זיין געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט פֿאַר טעראַפּיוטיק אָדער פאַרהיטנדיק צוועקן. אָבער, עראַמאַטיק אַגענץ האָבן געפערלעך "פאַסאַץ". די שעדלעך פּראָפּערטיעס פון יקערדיק אָילס זענען גלייַך אַטריביאַטאַד צו די נידעריק קוואַליטעט פון דעם פּראָדוקט. צו באַשיצן זיך פון "סאַפּרייזיז", עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז:
- קויפן דעם פּראָדוקט בלויז אין פּראָווען לאַכאָדימ - אַוטלעץ.
- דו זאלסט נישט נוצן סינטעטיש אָילס פֿאַר מעדיציניש צוועקן.
- צי ניט קויפן אויך ביליק אַ געצייַג - דער פּראָצעס פון מאַנופאַקטורינג אַזאַ פּראָדוקטן איז אַרבעט-אינטענסיווע און טייַער.
- קראָם וואַנע בוימל אין אַ קיל שאָטן.
- דו זאלסט נישט נוצן דעם פּראָדוקט מיט אויסגעגאנגען פּאָליצע לעבן.
אבער אפילו די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון יקערדיק אָילס קענען זיין יקליפּסיד אויב די רעמאַדיז זענען מיסיוזד. געפערלעך זאל זיין:
- מיט כייפּערטענשאַן - עוקאַליפּטוס, ראָזעווע, ראָסעמאַרי, סאַגע און סיפּרעסס אַראָמאַטיק;
- אין די לאַקטיישאַן צייַט - דזשאַסמינע, מינץ און סאַגע ייל;
- מיט כייפּאָוטענשאַן - לאַוואַנדע, לימענע און סאַגע אַראָמאַט אַדאַטיווז.
ווי צו לייגן יקערדיק ייל צו די וואַנע?
אַראָמאַטיק אַגענט זאָל זיין געניצט ווי גייט:
- די מאַקסימום צושטאַנד פון יטער איז 10 טראפנס. אויב דער עראַמאַטיק אַגענט איז געניצט פֿאַר די ערשטער מאָל, די דאָוסאַדזש זאָל זיין 2 מאל ווייניקער. דעם ריסטריקשאַן אויף ווי פיל טראפנס פון יקערדיק ייל צו לייגן צו די וואַנע העלפט פאַרמייַדן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף פון די גוף.
- דו זאלסט נישט לייגן יטהערס בעשאַס וואַסער ראַקרוטמאַנט אָדער ווען די דזשאַקוזי איז פארקערט אויף.
- פאַר-עראַמאַטיק אַגענט מוזן זיין געמישט מיט באַזע בוימל אָדער ים זאַלץ.
- וואַסער זאָל זיין געזונט געמישט. דעם וועט ענשור אַן אַפֿילו פאַרשפּרייטונג פון די "אַדאַטיוו".
ווי ריכטיק צו נעמען אַ וואַנע מיט יקערדיק אָילס?
אין סדר צו מאַקסאַמייז די ווירקונג פון די פּראָצעדור, עס דאַרף אַ ספּעציעל צוגאַנג. עס זענען גאַנץ כּללים ווי צו נעמען אַ וואַנע מיט יקערדיק אָילס. גיי די רעקאַמאַנדיישאַנז:
- די וואַסער טעמפּעראַטור זאָל זיין אָפּטימאַל - נישט הייס און נישט קיל, אָבער וואַרעם.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן וואַנע פּינע אָדער געל אין דעם פּראָצעדור. די דיטערדזשאַנץ וועט רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון די יטער.
- די געדויער פון די וואַסער פּראָצעדור איז אַרויף צו 20 מינוט. ווי אַ וואַנע מיט מאַסלינע ייל, עס זאָל זיין געטאן אַמאָל אַ וואָך. פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן, באַשטימען דעם פּראָצעדור יעדער אנדערער טאָג.
וואַנע מיט מאַראַנץ בוימל
דעם פּראָצעדור האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. א וואַנע מיט מאַראַנץ ייל האט די יפעקס:
- אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי;
- פּיינקילער;
- רידזשענערייטינג;
- אַנטיסעפּטיק;
- immunostimulating;
- choleretic;
- שטאַרקעכץ;
- אַנטי-סעללוליטע און אַזוי אויף.
וואַנע מיט יאָדלע
דעם עראַמאַטיק פּראָדוקט איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון ווערטפול סאַבסטאַנסיז. טראכטן וועגן וואָס יקערדיק ייל צו קלייַבן פֿאַר אַ וואַנע, אָפט האַלטן בייַ יאָדלע. וואַסער פּראָוסידזשערז אַזאַ ווי "אַדאַטיוו" האָבן אַזאַ אַ ווירקונג:
- טאָונינג די הויט;
- רעדוצירן אָנצינדונג;
- גלאַט רינגקאַלז;
- צוריקקומען ילאַסטיסאַטי;
- ריין די אַירווייַס;
- סוד די נערוועז סיסטעם און אַזוי אויף.
וואַנע מיט לאַוואַנדער בוימל
דעם עראַמאַטיק אַגענט האט אַ ברייט קייט פון קאַמף. עס געהערט צו דער קאַטעגאָריע "רילאַקסינג יקערדיק אָילס פֿאַר אַ וואַנע". אין דערצו, דעם בייַזייַן פון דעם "אַדאַטיוו" האט אַ ווירקונג אויף דעם גוף:
- soothes;
- אַנעסטהעטיזעס;
- סאַפּרעסיז אַגרעסיוו;
- פּראָמאָטט געזונט שלאָפן;
- פייץ הויט חולאתן און אַזוי אויף.
וואַנע מיט מינט בוימל
דעם עראַמאַטיק פּראָדוקט האט אַ פּראַנאַונסט אַראָמאַ. עס איז געניצט ווי אַ רילאַקסינג וואַנע בוימל. אָבער, עס קען אויך האָבן אנדערע יפעקס אויף דעם גוף:
- נאָרמאַליזיישאַן פון ימיונאַלאַדזשיקאַל ריאַקטיוואַטי;
- דרוק רעדוקציע;
- פֿאַרבעסערונג פון סערעבראַל סערקיאַליישאַן;
- נאָרמאַליזיישאַן פון די מענסטרואַל ציקל;
- פֿאַרבעסערן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף און אַזוי אויף.
וואַנע מיט עוקאַליפּטוס בוימל
דעם גערוך איז איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיסעפּטיק. דעריבער, טשוזינג יקערדיק אָילס אין די קלאָזעט, ער איז געגעבן ייבערהאַנט. אַזאַ אַ "אַדאַטיוו" העלפט:
- נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל;
- פֿאַרבעסערן הויט צושטאַנד;
- צו רויק אַראָפּ;
- אַקטאַווייט די גוף ס דיפענסיז.