קאַריערע און הצלחה אין לעבן האָבן אַ גלייַך קשר מיט סייכל און גייַסטיק אַנטוויקלונג. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז כּמעט אוממעגלעך צו טרעפן אַ נאַריש קאָמערסאַנט וואס ינדיפּענדאַנטלי געבויט זיין אייגן געשעפט.
אַנטוויקלונג פון גייַסטיק אַבילאַטיז
צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן קענען מענטשן וואס קעסיידער אַנטוויקלען, לערנען נייַ אינפֿאָרמאַציע, אין אַלגעמיין, וואַקסן. אפילו אַדאַלץ דאַרפֿן צו באַן זייער סייכל צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן. עס זענען פילע פאַרשידענע עקסערסייזיז וואָס וועט העלפן קאָפּע מיט גייַסטיק ריטאַרדיישאַן און פֿאַרבעסערן מאַרך טעטיקייט.
עקסערסיסעס פֿאַר גייַסטיק אַנטוויקלונג
עס איז רעקאַמענדיד צו אָנפירן טעגלעך עקסערסייזיז וואָס פֿאַרבעסערן זכּרון, קאַנסאַנטריישאַן און ופמערקזאַמקייַט .
- שטעלן דיין לינקס האַנט אויף דיין בויך, און דיין רעכט האַנט אויף דיין קאָפּ. סימפּליאַנאָוסלי פאַרבינדן דעם קאָפּ און מאַך די מאָגן.
- די רעכט האַנט זאָל זיין ייערנעד טאָמבאַנק-קלאַקווייז אונטער די לינקס קאָללאַרבאָנע, און די לינקס האַנט אין די אנדערע ריכטונג אַרום די פּופּיק.
- ימאַדזשאַן אַז די נאָז איז אַ באַרשט, וואָס איר דאַרפֿן צו ציען אין די לופט אַ ביסל יייץ.
- אין דער ווייַטער בינע, גיין צו מער קאָמפּליצירט טאַסקס, פֿאַר בייַשפּיל, שרייַבן דיין נאָמען אָדער קיין אנדערע וואָרט מיט דיין נאָז.
- פֿאַר דער ווייַטער געניטונג, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ לימענע און אַ שטול. ליגן אויף דיין צוריק, שטעלן אַ שטול הינטער דיין קאָפּ, און שטעלן אַ לימענע אויף דיין פֿיס. איצט סלאָולי כאַפּן דיין לעגס און שטעלן דעם סיטרוס אויף אַ שטול, און דעמאָלט נעמען עס ווידער און מאַך עס צו זייַן אָריגינעל שטעלע. מאַכן זיכער אַז ברידינג איז אַפֿילו. אויב דיין גשמיות אַנטוויקלונג אַלאַוז איר, איר קענען נישט נוצן די שטול און שטעלן דעם סיטרוס אויף די שטאָק הינטער דיין קאָפּ.
עס איז אויך רעקאַמענדיד צו קעסיידער לייענען פאַרשידן אינפֿאָרמאַציע אַרטיקלען, ביכער, וואַך קאַגניטיוו מגילה, אַזוי אַז די מאַרך קעסיידער באַקומען נייַ אינפֿאָרמאַציע.