אַלע די פּידיאַטרישאַנז באַשטיין אויף די וויכטיקייט פון געזונט און טויגן דערנערונג בעשאַס ברעסטפידינג. קאָמפּליאַנסע מיט די דיעטע ווען ברעסטפידינג אַ נייַ-געבוירן מאכט מילך די מערסט נוצלעך, נערעוודיק און דער בעסטער פֿאַר דיין בעיבי.
עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד בעשאַס לאַקטיישאַן. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען:
- פאַרשידן אַלערדזשאַנז (סיטרוס, האָניק, סוויץ, סמאָוקט);
- פודז אַז שעפּן דיידזשעסטשאַן (סוויץ, ווייַנטרויבן);
- פּראָדוקטן וואָס אַדווערסלי ווירקן די געשמאַק פון מילך (ציבעלע, ספּאַרזשע, קנאָבל).
א ספּעציעל דיעטע בעשאַס ברעסטפידינג איז נייטיק בלויז אין יקסעפּשאַנאַל פאלן. פֿאַר בייַשפּיל, מיט דיסביאָסיס, פלאַטולענסע אָדער קאַנדזשענאַטאַל חולאתן אין דעם קינד.
בעת שוואַנגערשאַפט, פילע פרויען, אין אַלגעמיין, געווינען וואָג און נאָך געבורט טענד צו מיד זאָגן זייַ געזונט צו די געהאסט עקסטרע פונט. קאָמפּליאַנסע מיט קיין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער ווען ברעסטפידינג אַ נייַ-געבוירן איז העכסט דיסקערידזשד. רעסטריקטינג זיך צו עטלעכע גרופּעס פון פודז, די פרוי, דעריבער, מאכט די מילך ווייניקער נערעוודיק פֿאַר איר קינד.
וואָס צו עסן ווען ברעסטפידינג?
דעם אַרויסגעבן איז די מערסט פּראָסט צווישן יונג מוטערס. אַז די עסנוואַרג בעשאַס ברעסטפידינג איז נוצלעך און אין דער זעלביקער צייַט וועריד, איינער זאָל אַדכיר צו פּשוט כּללים:
- עסן גורל פון וועדזשטאַבאַלז און פירות. אין יעדער צייַט עס איז אַ ברירה פון וועדזשטאַבאַלז און פירות, וואָס אָנזעטיקן די וויטאַמינס און מוטער און קינד. פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות זאָל זיין באַקענענ אין די דיעטע ביסלעכווייַז, נאָכפאָלגן די קינד 'ס אָפּרוף צו זיי. רויט וועדזשטאַבאַלז און קרויט קענען אָנמאַכן פלאַטולענסע אין די בעיבי.
- טעגלעך נוצן פון מילכיק פּראָדוקטן. מילך, קעפיר, הייַזקע קעז, פערמענטעד מילך און יאָגהורט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דאַמעסטיוו סיסטעם פון די מוטער, פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן און סאַטוראַט ברוסט מילך מיט קאַלסיום. מילכיק פּראָדוקטן - דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון דער דיעטע ווען ברעסטפידינג אַ נייַ - געבוירן.
- פלייש און פיש פּראָדוקטן זאָל זיין קאַנסומד ווי דארף. אויך די דיעטע פֿאַר ברעסטפידינג זאָל אַרייַננעמען גריינז און ברויט.
- טרינקען שעפע פון פלוידס.
- דו זאלסט נישט אָווועריט.
אויב אַ פרוי אַדכירד צו דעם פּרינציפּ פון געזונט עסן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די דיעטע בעשאַס ברעסטפידינג וועט נישט זיין אַ מאַסע צו איר.