מילך איז די ידעאַל עסנוואַרג פֿאַר די נייַ - געבוירן. לעגאַמרע אַלע די דאקטוירים באַשטיין אויף ברוסט-פידינג קליינע קינדער. טראָץ די לעצט טעכנאָלאָגיע און פאַרשידן המצאות אין די מאָדערן וועלט, קיין פּראָדוקט איז נאָך געפונען אַז קען פאַרגלייַכן צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון מילך מוטער. ברעאַסטפעעדינג גיט די בעיבי מיט הויך ימיונאַטי, פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן און האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גשמיות און פסיכאלאגישן שטאַט קינד.
די קוואַליטעט פון ברוסטמילק פון אַ שוועסטערייַ מוטער גלייַך דעפּענדס אויף איר דערנערונג. בעשאַס ברעסטפידינג, אַ פרוי זאָל עסן אַ קאַלאָריע און וועריד דיעטע. נאָך אַלע, די סומע פון פאַץ, מינעראַלס און וויטאַמינס אין ברוסט מילך דעפּענדס אויף דערנערונג בעשאַס ברעסטפידינג. פּראָדוקטן קאַנסומד דורך די מוטער בעשאַס ברעסטפידינג גלייַך ווירקן דער זאַץ פון מילך, וואָס די נייַ-געבוירן ניצט. עטלעכע פון זיי האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף לאַקטיישאַן, אנדערע - קענען פירן צו קאָליק און אַלערדזשיז אין דעם קינד.
פּראָדוקטן באוויליקט פֿאַר ברעסטפידינג
די דיעטע פון די שוועסטערייַ מוטער זאָל זיין דייווערס, נערעוודיק און אַרייַננעמען די הויפּט גרופּעס פון פודז. די נייטיק עסנוואַרג פֿאַר ברעסטפידינג איז:
- פלייש און פיש. פלייש איז אַ מקור פון פּראָטעין, אַזוי מוזן דאַווקע אַרייַנגערעכנט אין דערנערונג בעשאַס לאַקטיישאַן. עס איז דיזייראַבאַל צו עסן דאַר פלייש - הינדל, קיניגל, רינדערנס. פיש גיט די גוף פון די מוטער, און מיט אים דער גוף פון גוף - פאַספעראַס;
- מילכיק פּראָדוקטן. מילכיק פּראָדוקטן - אַ מקור פון קאַלסיום, וואָס איז נייטיק פֿאַר די קינד פֿאַר פול גשמיות אַנטוויקלונג. עס איז אויך געגלויבט אַז מילך ענייבאַלז לאַקטיישאַן;
- גרינס און פּוטער. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן פּוטער אין קלענערער קוואַנטאַטיז ווי גרינס בוימל. שוועסטערייַ מוטערס קענען עסן אַלע מינים פון גרינס אָילס, ספּעציעל מאַסלינע און זונרויז.
- פירות און וועדזשטאַבאַלז. פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען קוואלן פון וויטאַמינס. אָבער, זיי זאָל זיין ביסלעכווייַז באַקענענ אין די דיעטע פון אַ מוטער וואס ברוסטפעדז. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט בייקט apples און פרוכט מיט נידעריק זויער צופרידן. קאָלירט פירות און וועדזשטאַבאַלז (רויט און געל) זאָל זיין קאַנסומד אין אַ לעבער, בוילד אָדער סטוד;
- קאַנפעקשאַנערי און בעקערייַ פּראָדוקטן. קיין סוויץ און מעל זאָל זיין געגעסן אין מאַדעריישאַן און נישט אָפט. פון די קאַנפעקשאַנערי - דאַר פרוכט, מאַרמעלאַד, מאַרשמעלאָוז, נידעריק-פעט קיכלעך;
- טוווע און מאַקאַראָנען.
פּראָוכיבאַטאַד ווען ברעסטפידינג
יעדער יונג מוטער זאָל וויסן אַז איר קענען נישט נוצן ווען ברעסטפידינג. פילע פּראָדוקטן צו וואָס אַ פרוי איז צוגעוווינט, מוזן ויסשליסן בעשאַס פידינג, ווי זיי קענען גרונט קאָליק, פאַרשטאָפּונג און אַלערגיע אין די בעיבי. דער רשימה פון פּראָדוקטן בעשאַס לאַקטיישאַן איז ווי גייט:
- שאָקאָלאַד, סמאָוקט פלייש, האָניק, סיטרוס, סאָסידזשיז, קאַנד עסנוואַרג, בשמים, געווירציק און געזאָלצן קיילים זענען אַלערדזשיק פודז ווען ברעסטפידינג. געטינג מיט מילך אין די גוף פון אַ קינד, זיי זענען ביכולת צו פאַרשאַפן אַ אַלערגיע, וואָס וועט זיין אנטפלעקט פֿאַר אַ לאַנג צייַט;
- זיסוואַרג אין גרויס קוואַנטאַטיז, ווייַנטרויבן, זיס
קורדס און טרינקען גרונט פערמאַנטיישאַן אין די ינטעסטינז פון די מוטער און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, דיסטערבאַנסיז אין די דיגעסטיווע סיסטעם אין דעם קינד; - קנאָבל און אַניאַנז באטייטיק ימפּערד די געשמאַק פון מילך, אַזוי אַז אַ קינד קענען געבן אַרויף ברוסט פרי.
בעשאַס ברעסטפידינג, זאָל זיין ופמערקזאַמקייַט צו גענוג פליסיק ינטייק. שוועסטערייַ מוטער זאָל טרינקען 1 ליטער מער ווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט - וועגן 2-3 ליטער פּער טאָג. ריין וואַסער און ערבאַל טיז פאַרענדיקן די רשימה פון פּראָדוקטן ווען ברעסטפידינג.
יעדער מוטער, ווייסט אַז עס איז מעגלעך בשעת ברעסטפידינג און פאלגענדע די כּללים, גיט איר קינד מיט דער בעסטער מילך אין די רעכט סומע און גיט אים אַ געזונט רעזערוו פֿאַר פילע יאָרן.