פּערסיממאָן איבערזעצונג פון לאַטייַן מיינט די עסנוואַרג פון די געטער. דעם טאַרט-זיס, העל מאַראַנץ פרוכט אויס אויף אונדזער שעלוועס מיט דעם אָנקומען פון קאַלט וועטער. עס האט נישט בלויז ויסגעצייכנט געשמאַק מידות, אָבער קענען אויך קאָנקורירן מיט נוציק פּראָפּערטיעס מיט אונדזער פּרימאָרדיאַל פירות. פּערסיממאָן איז דער באַליבט פון פילע גאָורמעץ. אָבער, אויב אַ פרוי געבראכט צו אַ קינד און געווארן אַ שוועסטערייַ מוטער, עס זענען פילע עסנוואַרג באַנס אין פראָנט פון איר, און פרעמד פירות ווי געזונט. אבער אָפט, ווען איר קוק בייַ אַ פּערסיממאָן, עס איז שווער צו אַנטקעגנשטעלנ נישט צו עסן אַ טערפּקע פרוכט. אַזוי, קענען אַ פּערסיממאָן מוטער געבן אַ פּערסיממאָן? זאל ס פֿאַרשטיין!
נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָנס אין ברעסטפידינג
- ווייַל פון שוואַנגערשאַפט און קימפּעט, די ימיונאַטי פון פרויען איז באטייטיק וויקאַנד, און עס איז מער פּראָנע צו סיזאַנאַל חולאתן - אַרווי און אַרי. דער הויך צופרידן אין וויטאַמין C פּערסיממאָן וועט העלפן צו פארשטארקן די פּראַטעקטיוו פאָרסעס פון די שוועסטערייַ מוטער, די קינד און צו אַנטקעגנשטעלנ די ווירוסעס.
- די נוץ פון פּערסיממאָן איז אַז עס איז רייַך אין אייַזן. אַנעמיאַ איז אַ פּראָסט פּראָבלעם נאָך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט.
- דאַנק צו פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, ווי געזונט ווי שוגערז (גלוקאָוס און סוקראָסע) פּערסיממאָן אין ברעסטפידינג האט אַ שטאַרקייט ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם פון פרויען און בייביז.
- דער הויך צופרידן פון פיברע און פּעקטין אין פרעמד פרוכט וועט העלפן צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די געדערעם, ביי ביי מאָם און אין די בעיבי.
- אין דערצו, אַ פּלאַץ פון קאַלסיום, וואָס איז נייטיק דורך די מוטער, אין וואָס דעם שפּור עלעמענט איז גענומען דורך די בעיבי בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פידינג, אויך געהערן צו פּערסיממאָן פּראָפּערטיעס.
- קאַנטיינז אין אַ געשמאַק פרוכט וויטאַמין פּפּ ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר און הויט קאָלירן.
- דאַנקען צו מאַגניזיאַם, די פאָרמירונג פון ניר שטיינער קענען פאַרקלענערן מיט אָפט נוצן פון פּערסיממאָנס.
הוסט פון פּערסיממאָן אין ברעאַסטפעעדינג
אָבער, פֿאַר אַלע זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, עס איז ניט ווערטיק צו רעגאַלע פּרייממאָן אין לאַקטיישאַן, ווייַל עס זענען עטלעכע ריזיקירן צו די געזונט פון די מוטער און בעיבי. ערשטער, ווייַל פון די הויך צופרידן פון שוגערז - פראַקטאָוס און גלוקאָוס - פּערסיממאָן איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פרויען צאָרעס פון צוקערקרענק מעלליטוס. צווייטנס, זידלען פּערסיממאָן קענען פירן צו פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אין די פאָרעם פון פאַסאַנינג די בענקל. פאַרשטאָפּונג וועט זיין ניט בלויז אין די שוועסטערייַ מוטער, אָבער אויך אין די בעיבי. דריט, מיט אַנלימאַטאַד נוצן פון פּערסיממאָנס, ברוסטפעדינג קענען ווערן אַ מקור פון שטרענג אַלערדזשיז צו די בעיבי. דער פאַקט איז אַז דעם מאַראַנץ פרוכט, צוזאמען מיט סיטרוס, איז אַ פּאַטענטשאַלי שטאַרק אַלערדזשאַן. נאָך אַלע, אַלץ וואָס מאָם עסט, מיד פאַלן אין די ווייַבלעך מילך. אזוי, אַ פּערסיממאָן געגעסן דורך אַ מוטער פֿאַר נובאָרנז קענען גרונט ראַשעס און אַלערדזשיק רהיניטיס.
פּערסיממאָן אין לאַקטיישאַן: יאָ אָדער קיין?
אין מיינונג פון די מעגלעך ריסקס, די קשיא ערייזאַז, איז עס נאָך מעגלעך צו פיטער פּערסיממאָן? עס איז נישט ווערט בשעת ריפיוזינג לעגאַמרע פון דעם געשמאַק פרוכט בעשאַס לאַקטיישאַן. אויב איר באַשליסן צו עסן פּערסיממאָנס, טאָן עס דעמאָלט,
און לעסאָף: קלייַבן אַ פּערסיממאָן רייפּ און ווייך גענוג. עס זאָל זיין מאַראַנץ-רויט מיט אַ ביסל ברוין הויט. זינט די פּערסיממאָן געשווינד דיטיריערייץ, די פרוכט זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער.