עטלעכע יאר צוריק, מיט די ווערטער "אָפענגיקייַט אויף עסנוואַרג," מיר וואָלט נאָר לאַכן. עסנוואַרג אָפענגיקייַט איז ניט נאָר אַ קרייווינג פֿאַר אַ פּראָדוקט, עס זענען פּראַסעסאַז אין די מאַרך פון אַ אַדיקטיד מענטש וואָס זענען ענלעך צו מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט . אַזאַ מענטשן דאַרפֿן ביידע פאַרהיטונג און העלפן פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
פוד אָפענגיקייַט - פּסיכאָלאָגיע
ווען עסנוואַרג קומט אין דעם גוף, די מדרגה פון סעראַטאָונין - די האָרמאָנע פון גליק ריסעס, די שטימונג ימפּרוווז, דער דרוק מיינט צו פאַרשווינדן. אבער סאַבסטיטושאַן פון די פּראָבלעם איז ניט זייַן לייזונג, און ווידער מורא - עסנוואַרג - צייַטווייַליק רויק - אַ ראָצכיש קרייַז איז געשאפן, עס איז זייער שווער צו באַקומען אויס פון אים. אזוי עס איז אַ סייקאַלאַדזשיקאַל אָפענגיקייַט אויף עסנוואַרג. פאַרגעניגן קענען זיין באקומען פון אַ פּלאַץ פון זאכן - פּלייינג ספּאָרט, צוגעהערט צו מוזיק, אָבער מיר שטענדיק האָבן קיין צייַט, ווייַל עסנוואַרג - עס איז שנעל און גרינג.
נוטרישאַנאַל דעפּענדענסע - סיבות
די מערסט פּראָסט סיבות פון אָפענגיקייַט אויף עסנוואַרג:
- עטלעכע קומען פון קינדשאַפט, געדענקען, פֿאַר הצלחה אין שולע אָדער גוט אָפּפירונג אַ קינד שטענדיק געקויפט זיסוואַרג?
- אָפענגיק מענטשן זענען אָפֿט נאָוטאָריאַס, דיסאַטאַספייד מיט זיך, מיט אַ קאַריערע.
- עקספּעריענסינג טיף עמאָציאָנעל יקספּיריאַנסיז.
- די קאַליע פיגור איז דער רעזולטאַט פון אַנקאַנטראָולד אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג, דערפאר די נעגאַטיוו שטעלונג צו אויסזען, גלייַכגילט צו זיך.
- אַ קעסיידערדיק זינען פון שולד. א מענטש פאַרשטייט אַז ער עסט אויך פיל, בלייבט זיך פֿאַר אַ שוואַך וועט, איז נערוועז, און ווידער אַ ראָצכיש סכעמע טורנס אויף.
פאַרענדיקן אַ לאַנג צייַט, אָבער דער מקור איז איין - אומצופרידנקייט מיט זיך און דיין לעבן. עס זענען אויך געזעלשאַפטלעך סיבות פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט. דאס זענען פילע האָלידייַס, משפּחה פיס, די טראדיציעס פון "געגאנגען צו די קאַנטריסייד" מיט ריזיק עסנוואַרג קערב. זינט קינדשאַפט מיר האָבן געשאפן די אומרעכט עסנוואַרג נאַטור, און פילע סאַספּירז נאָר פארשטארקן עס.
עסנוואַרג אָפענגיקייַט - וואונדער
אויף זיכער גראָונדס, איר קענען פֿאַרשטיין אַז אַ מענטש איז אָפענגיק אויף עסנוואַרג:
- א טיף עסנוואַרג אַדיקט קענען "קומען אַרויף מיט" אַ פּראָבלעם פֿאַר זיך, מיט פאַרגעניגן אַנטיסאַפּייטינג איר באַשלוס.
- א מענטש איז זייער זארגן וועגן עסנוואַרג סופּפּליעס - אַלץ איז אין די פרידזשידער.
- אין עסנוואַרג אַדאַקץ, צוזאמען מיט אַ געפיל פון הונגער, פּאַניק און דייַגעס פאַרגרעסערן.
- א קראַנק מענטש, פארגעסן צו קויפן אַ פּראָדוקט, איז גרייט צו לויפן נאָך אים בייַ קיין אָרט אין קיין צייַט.
- וואַקס אַרויף בייַ נאַכט צו עסן.
- אפילו רילייזינג אַז ער איז קראַנק (אָוביסאַטי, צוקערקרענק) - אַ מענטש קען נישט האַלטן עס צו זיין באַליבט פודז.
- ונוויללינגניס צו טיילן עסנוואַרג מיט עמעצער.
גענומען עסנוואַרג מיט אַ ניט-נוטרישאַנאַל ציל איז די גרונט באַגריף פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט . טיף עסנוואַרג אָפענגיקייַט פירט צו די פאַקט אַז די געוויינטלעך וואַליומז פון עסנוואַרג טאָן נישט באַפרידיקן, איר דאַרפֿן צו קעסיידער פאַרגרעסערן פּאָרשאַנז. פרייד ברענגט דעם פּראָצעס פון עסן, און וואָס צו שטעלן אין די מויל ווערט אַלע די זעלבע. זעלטן פרווון צו באַשטימען צו געזונט עסנוואַרג אָדער דייאַטערי דערנערונג רעזולטאַט אין פייליערז, און ווי אַ רעזולטאַט, אנדערן ברייקדאַון.
ווי צו באַקומען אָפענגיקייַט אויף עסנוואַרג?
קודם, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, וואָס דאַרף צו זיין געטאן צו פֿאַרשטיין ווי ניט צו פאַרהאַלטן אויף עסנוואַרג - צו געבן עס צו זיך. אָן וויסיקייַט פון די קרענק, באַקומען באַפרייַען פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט איז אַרויסגעוואָרפן. רעאַליזינג אַז די אַדיקשאַן האט געפירט צו ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז, איר קענען פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון אַדיקשאַן ינדיפּענדאַנטלי. האָנעסטלי, דאָס איז אונטער די מאַכט פון זייער ווייניק, אָבער וואָס נישט פּרובירן. גראף ווי פיל געלט איר קען ראַטעווען אויף שפּייַז, און אָנהייב שפּאָרן פֿאַר אַ קייַלעכיק-די-וועלט אַרומפאָרן!
- מאָטיווירן זיך! טראַכטן פון אַ סיבה פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ שלעכט געוווינהייטן - טאָן איר האָבן קינדער? דיין בייַשפּיל קענען זיין קאַנטיידזשאַס פֿאַר זיי.
- דיסטראַקט פון עסנוואַרג . צי ספּאָרט, טאַנצן, גיין, גיין צו די קינאָס, וואַקסן בלומען. עפּעס, נאָר טאָן נישט עסן!
- דו זאלסט נישט לאַגער אַרויף אויף עסנוואַרג , האַלטן אַן עפּל, מער אָדער אַ גלאז פון יאָגורט.
- וואַרפן אויס פון די הויז אַלע די יראַטאַנץ - בונס, טשיפּס, עפּעס אַז איר קענען נישט היטן קאַמלי.
פּסיטשאָטהעראַפּי פון עסנוואַרג אַדיקשאַן
זינט די סיבות פון עסנוואַרג אַדיקשאַן, דער הויפּט פסיכאלאגישן, העלפן סייקאַלאַדזשאַסס אין דעם שווער קאָנפליקט אויך, מקריב עפעקטיוו מיטל ווי צו באַקומען אָפענגיקייַט אויף עסנוואַרג.
- אָנהייבן אַ "עסנוואַרג טאָגבוך", ווו איר באַשרייַבן אַלע די מילז און זיין זיכער צו דערקלערן דיין עמאָציאָנעל הינטערגרונט. דאָס וועט העלפן פֿאַרשטיין די שייכות צווישן אָוווערסייטינג און שטימונג.
- פארגעסן פאַרדראָס, פאַרגעבן זיך און אנדערע, פֿאַרשטיין אַז איר, און זיי זענען פּראָסט מענטשן, און מענטשן קענען מאַכן מיסטייקס;
- רייזע זיך. דאָס איז זייער שווער. צו טאָן דאָס, מאַכן אַ טאָגבוך פון דערגרייכונגען און שרייַבן דיין ביסל "עקספּלויץ" דאָרט.
- די מערסט וויכטיק און מאָוטאַווייטינג פאַקטאָר פון אָפּזוך איז דיין ברענען פאַרלאַנג צו צוריקקריגן, ניגן אין צו די positive, און עקספּערץ וועט העלפן איר אין דעם שווער ענין.
פּרובירן צו געפֿינען ווי-מיינדיד מענטשן, עס וועט זיין גרינגער צו סאָלווע די פּראָבלעם צוזאַמען און וועט נישט האָבן צו "אָנכאַפּן" לאָונלינאַס ווידער. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט דיין יקספּיריאַנסיז, לערנען ווי צו האַנדלען מיט דייַגעס דורך אנדערע מעטהאָדס, געפֿינען נייַע וועגן צו באַקומען פאַרגעניגן. צוזאַמען מיט ספּעשאַלאַסץ איר קענען לאָזן די ראָצכיש קרייַז און אָנהייבן לעבן אַ פול לעבן ווידער.
עטלעכע הצלחה אַפּלאַקיישאַן אַפּלאַקיישאַן פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט. ליידער, ווי פילע אנדערע, דעם פּראָבלעם הייבט אין די קאָפּ, און דער קאָפּ זאָל זיין באהאנדלט. דער רעצעפּט פֿאַר ווי צו האַלטן דיפּענדינג אויף עסנוואַרג איז אַ קערעקשאַן פון עסן אָפּפירונג, ילימאַניישאַן פון פסיכאלאגישן פראבלעמען, אַזוי די הילף פון מומכע אין דעם פאַל איז נייטיק, ספּעציעל ווען די פונט פון קיין צוריקקומען איז ריטשט.
טאַבלעץ פון עסנוואַרג אַדיקשאַן
צוזאַמען מיט סייקאָוטעראַפּי, איר קענען נוצן דייאַטערי ביילאגעס און מעדאַקיישאַנז. די געלט, ווי אַ הערשן, רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. עס קענען געבן רעזולטאַטן, אָבער די ריזיקירן פון אַזאַ באַהאַנדלונג איז נישט קליין. אין דערצו, נאָך די מעדיצין איז וויטהאַנד, די וואָג ווידער הייבט צו וואַקסן, אויב נישט צו באַזייַטיקן די פסיכאלאגישן וואָרצל פון דעם פּראָבלעם.
צווישן די דרוגס וואָס רעדוצירן אַפּעטיט קענען זיין אנגעוויזן:
- סיבוטראַמינע . אַנאָרעקטיק, וואָס איז נאָך בנימצא אין פילע לענדער, אָבער איז אַנסייף, זינט עס האט פילע זייַט יפעקס.
- Fluoxetine . אַנטידיפּרעססאַנט (פּסיטשאָטראָפּיק מעדיצין), וואָס ראַדוסאַז אַפּעטיט.
- מאַזינדאָל . אַקס אין די צענטער פון זעטיקונג, סאַפּרעסינג הונגער. מינוס פון די מעדיצין איז שנעל אַדיקשאַן.