אויב איר גלויבן די קליימז פון נעוראָסליפטיס, דעמאָלט די וועגן פון געטינג אויס פון דעפּרעסיע זענען געלייגט אין יעדער מענטש. מאל דעם ריקווייערז די הילף פון אַ טעראַפּיסט, אָבער מיר קענען טוישן אונדזער מיינונג, אונדזער סוויווע, אונדזער עסנוואַרג, און אונדזער שלאָפן פּאַטערנז.
פילע מאָדערן מענטשן ליידן פון דעפּרעסיע. דעם שטאַט קענען מאַכן אונדזער לעבן ליידיק און לעגאַמרע דזשוילאַס. טויזנטער פון מענטשן אַרום די וועלט זייַנען געבעטן די פֿראַגע "וואָס צו טאָן מיט שטרענג דעפּרעסיע?" א נודנע שטאַט הייבט ימפּערסעפּטיבלי, אָבער ביסלעכווייַז פלאָוז אין אַ קעסיידערדיק שטאַט און עס איז מער שווער פֿאַר אַ מענטש צו צוריקקומען צו אַ גוט שטימונג. קעגן דעם הינטערגרונט, עס איז מידקייַט, אַפּאַטי , אַנווילינגניס צו טאָן עפּעס און בכלל וועקן זיך אין דער מאָרגן. מיסטאָמע יעדער מענטש דערפאַרונג דעם. זאל ס אַרבעט אויס צוזאַמען וואָס צו טאָן אויב עס איז דעפּרעסיע.
דעפּרעסיע אין מענטשן
פֿאַר יעדער מענטש, דעפּרעסיע קענען זיין אויסגעדריקט אין פאַרשידענע וועגן. עטלעכע זענען טרויעריק און וויטדראָן, אנדערע ווערן יראַטאַבאַל און אַגרעסיוו, אנדערע גיין צו אַרבעט און טרינקען אַ פּלאַץ פון אַלקאָהאָל. סיבות קענען זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות - דורכפאַל אין אַרבעט, אין פּערזענלעך לעבן, די קלימאַקס פון מיטל עלטער. צום באַדויערן, מענטשן זענען ביכולת צו פאַרשטעלונג זיך, אַזוי עס קענען מאל זיין שווער צו באַשליסן צי ער איז דערשראָקן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז מענטשן ליידן פון דעפּרעסיע פיל האַרדער, ווייַל זיי זענען געצווונגען צו האַלטן אַלץ אין זיך. א פרוי איז גרינגער צו טיילן מיט איר ומגליק, זי קענען שמועסן מיט אַ פרייַנד, רעדן, וויינען און רויק אַראָפּ.
די סטאַטיסטיק דערציילט אונדז אַז די מערהייַט פון סויסידז זענען אין די זכר העלפט פון די באַפעלקערונג.
ווי צו באַקומען אַ מענטש אויס פון דעפּרעסיע?
פרובירט צו רעדן מיט אַ מענטש און פאַרשטיין זיין פּראָבלעם. אויב איר זענט נאָענט גענוג, איר וועט זיכער זיין ביכולת צו באַשטימען די גרונט פון אַזאַ אַ שטאַט אויף דיין אייגן. דערצו, שטיצן פֿאַר מענטשן איז זייער וויכטיק, פרייַנדלעך עצה און שלאָס פאַרווייַלונג.
דעפּרעסיע אין פרויען
פרויען זענען פיל מער מסתּמא צו דערפאַרונג דעפּרעסיע ווייַל זיי זענען זייער שפּירעוודיק און באַזאָרגט וועגן פּאָנעם נישטיק זאכן. א פּשוט ינסאַלט קענען דידזשאַנדערייט אין דיספּאָנדענסי, דעפּרעסיע און אַפּאַטי. די פרוי איז זייער ינפלוענסט דורך אינעווייניק און פונדרויסנדיק סיבות. אָווערלאָאַדס און קעסיידערדיק דרוק אויך אַרויסרופן דעפּרעסיע. פילע פרויען זענען געצווונגען צו פאַרדינען זייער לעבעדיק און הייבן קינדער אין דער זעלביקער צייַט. עס איז פאַרשטיייק אַז געלט פֿאַר וישאַלט קען ניט זיין גענוג, איר האָבן צו ראַטעווען אויף אַלץ און ערשטער פון אַלע אויף זיך. און פֿאַר פרויען - עס איז זייער סטרעספאַל . אין דעם אַכטונג, עטלעכע מענטשן פרעגן די קשיא: "וואָס צו טאָן ווען די פרוי איז פאַרקרימט?" אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו רעדן מיט דיין ליבהאָבער און פּרובירן צו פֿאַרשטיין עס. וואָס איז עס, איר מוזן טרעפן אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם.
וואָס אויב דער דעפּרעסיע אנגעהויבן?
עס זענען פילע פאַרשידענע ווערייוואַלז פון די דעפּרעסיוו שטאַט וואָס פאַרשידענע מענטשן ליידן אין פאַרשידענע וועגן. אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן אַ פּראָבלעם, פּרובירן צו פּלאַנירן דיין טאָג און אַלץ ספּאַסיפיקלי פֿאַר עס. די הויפּט זאַך אין דעם פּראָצעס איז צו קלאר נאָכגיין דיין פּלאַן מיט די וויסיקייַט פון די פאַקט אַז ספּעציעל צייַט איז דעדאַקייטאַד צו די יקסייטמאַנט און לייזונג פון די קשיא.
וואָס צו טאָן אין אַ דעפּרעסיע?
זיכער צו טאָן ספּאָרט, איר קענען פאַרשרייַבן אין אַ טאַנצן, נעמען אַ קיל שפּריץ, הערן צו דיין באַליבסטע מוזיק און לייענען דיין באַליבסטע ווערק.
איינער גרויס מענטש האט געזאגט אַז קאַמף איז דער בעסטער מעדיצין. אין רובֿ פאלן, מורא ערייזאַז פון ינאַקטיאָן, אַזוי ציען זיך צוזאַמען און פאָרזעצן צו לעבן אין פול בטחון אַז אין דער זעלביקער צייַט איר קענען לייכט קאָפּע מיט זייער פּראָבלעמס.