דראַוזינאַס אין פרי שוואַנגערשאַפט איז פּראָסט צו פילע פרויען. דעם גוף אָפּרוף העלפט די צוקונפֿט מוטער צו ויסמייַדן דרוק דיסאָרדערס און נערוועז יקסייטמאַנט. דראַוזינאַס איז נישט די מערסט פּראָסט סימפּטאָם אין שוואַנגערשאַפט, אָבער נאָך עס אָפֿט וועריז אין די פרי סטאַגעס.
פארוואס שוואַנגער פרויען וועלן צו שלאָפן?
די צוקונפֿט מוטער וויל צו שלאָפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר די פאלגענדע סיבות:
- כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם גוף;
- דער גוף אַרבעט פֿאַר צוויי, אַזוי עס דאַרף מער שלאָפן און מנוחה ווי פריער;
- דער השפּעה פון נייַ ימפּרעססיאָנס, ימאָושאַנז און נייַ אינפֿאָרמאַציע, פון וואָס די שוואַנגער פרוי איז מער מיד;
- דרוק און דעפּרעסיע;
- מאַלנוטרישאַן.
די הויפּט גרונט פון געוואקסן דראַוזינאַס אין די ערשטער טרימעסטער זענען ענדאָוקריין ענדערונגען אין די גוף. דעם פיזיאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג איז אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס צו שוואַנגער פרויען, וואס פאָרזעצן צו אַרבעטן. נאָך אַלע, די נוצן פון שטאַרק טיי און מער ווי איין גלעזל פון קאַווע אַ טאָג איז נישט רעקאַמענדיד. אין סדר צו קעמפן דעם פּראָבלעם אין די אַרבעט באדינגונגען, עס איז נייטיק, אויב מעגלעך, צו נעמען ברעאַקס און מנוחה, עס איז רעקאַמענדיד צו גיין אָדער מאַכן רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק. דאָס איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס און טוט נישט דאַרפן מעדיציניש אָדער מעדאַקיישאַן.
דראַוזינאַס אין שפּעט שוואַנגערשאַפט
אין די רגע און דריט טרימעסטער לעטהאַרגי, דראַוזינאַס און מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט קענען זיין סימפּטאָמס פון אַנעמיאַ (פעלן פון פּרעסן אין דעם גוף). איר דאַרפֿן אַ דאָקטער וואס פירן איר איבער שוואַנגערשאַפט, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די העמאָגלאָבין מדרגה אין די בלוט און פאָרשטעלן די נייטיק באַהאַנדלונג אויב די פּראָבלעם איז אין עס. אַנעמיאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אויך באגלייט דורך נאַמנאַס פון די לימז, בלאַס הויט, שוואַך און קרישלדיק ניילז און אָפט קאָפּשווינדל. שטרענג דראַוזינאַס קענען זיין געפֿירט דורך הויך בלוט דרוק , דעם בייַזייַן פון פּראָטעין אין דעם פּישעכץ אָדער אַ שטאַרק פּופפינעסס.
דראַוזינאַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט
אויב דער צוקונפֿט מוטער שטענדיק וויל צו שלאָפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און די טעסץ זענען נאָרמאַל, און עס איז קיין סיבה פֿאַר דייַגע, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין צו די דאָקטער, אָבער איר דאַרפֿן צו ליגן אַראָפּ און מנוחה, ווי די גוף ריקווייערז. רעסטריקטיאָנס אין שלאָפן אָדער מנוחה קענען נעגאַטיוולי ווירקן די געזונט פון מאָם און בייבי. פון אָווערטראַין אין די גוף פון די מוטער, דער טאן פון די יוטעראַס קען פאַרגרעסערן, וואָס איז העכסט אַנדיזייראַבאַל, און די בעיבי קען זיין געבוירן אויך אַקטיוו און באַזאָרגט.
אויב אַ דראַוזי צושטאַנד בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועריז אַ פרוי, זי דאַרף צו שאַפֿן אַלע די באדינגונגען פֿאַר אַ געהעריק מנוחה. איידער געגאנגען צו בעט, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גיין אין די פריש לופט, און אויף די אָפּרוטעג גיין אַרויס די שטאָט, צו די וואַסער, צו די וואַלד. אָפּרוען דעם גוף וועט העלפן אַ גלאז פון וואַרעם בוילד מילך אָדער טרינקען פון האָניק מיט לימענע איידער געגאנגען צו בעט.
דראַוזינאַס און מידקייַט אין שוואַנגערשאַפט
אפשר, די דראַוזינאַס אַז ארויס אין די פרי סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט וועט פאָרן דורך זיך, אָבער עס איז נייטיק צו אַדכיר צו אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז:
- פאַרברענגען ווי פיל צייַט ווי מעגלעך אין די פריש לופט;
- פּלאַן דיין טאָג, אַלאַטייטינג גענוג צייַט פֿאַר טאָג און נאַכט שלאָפן;
- געזונט ווענטאַלייט די צימער אין וואָס איר זענט;
- דו זאלסט נישט אָוווערווערק.
עס איז קעדייַיק צו דער צוקונפֿט מוטער צו שלאָפן ניט ווייניקער ווי אַכט שעה אַ טאָג, צו גיין צו בעט ניט שפּעטער ווי 22.00. עס איז זייער אָנגענעם צו מנוחה אין דעם טאָג, אַזוי אויב מעגלעך, איר דאַרפֿן צו שלאָפן אַ ביסל שעה. דאקטוירים רעקאַמענדיד סליידינג אויף אַ מיטל-שווער מאַטראַס, אַוווידינג די אַבדאָמינאַל שטעלע, עס איז בעסטער צו שלאָפן אויף דיין צוריק אָדער אויף דיין זייַט.
אויב דער צוקונפֿט מאַמי טענדז צו שלאָפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר נאָר דאַרפֿן צו זיין מער אָפּגעהיט וועגן דיין געזונט, לאָזן מער צייַט פֿאַר מנוחה און גיין ינ דרויסן. עס איז נייטיק צו נאָכפאָלגן אַלע ינסטראַקשאַנז פון די דאָקטער און איידער יעדער אָפּטראָג צו האַנט איבער אַנאַליזעס.