הייַזקע קעז, צוזאמען מיט סאַרלדעד מילך, איז איינער פון די מערסט אלטע פערמענטעד מילך פּראָדוקטן. זיין דיעטאַניסץ און דאקטוירים ליבע אים: הייַזקע קעז נאָרמאַלייזיז פעט מאַטאַבאַליזאַם, כּמעט טוט נישט אַנטהאַלטן קאַרבאָוכיידרייץ, איז רייַך אין פאַספעראַס, קאַלסיום און אייַזן, לייכט דיידזשעסטיד. דעריבער, פּידיאַטרישאַנז רעקאָמענדירן אַרייַנגערעכנט אין די מעניו פון מוטער ס קורד בעשאַס ברעסטפידינג פון נובאָרנז .
הייַזקע קעז מיט הב פֿאַר שיינקייט און געזונט
אין דער ערשטער יאָר פון לעבן דער קינד ינטענסיוולי געוואקסן און גיינז וואָג. געשטארקט זיין ביינער און מאַסאַלז, ווייַל די בייבי האט צו גיין און קריכן. דעריבער עס ספּעציעל דאַרף פּראָטעין און קאַלסיום. פון קורס, אַלע די נייטיק בייביז באַקומען פון מוטער מילך. אבער אויב אַ שוועסטערייַ פרוי עסט ווי זי דאַרף, דעמאָלט נוציק סאַבסטאַנסיז וועט זיין פארבראכט פון די רעסורסן פון איר גוף. אַזוי פאַרגעבן געזונט האָר, ניילז און ציין.
קורד פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס איז אַ יינציק פּראָדוקט. עס כּולל די גאנצע שטעלן פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, פּראָטעינס, פאַץ, וויטאַמינס (גרופּעס ב, א, E, C, פּפּ) און שפּור עלעמענטן (פאַספעראַס, פלאָרין, אייַזן, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם) נייטיק פֿאַר ביידע מוטער און בייבי. פּעדיאַטריסיאַנס רעקאַמענדיד הייַזקע קעז פֿאַר ברעסטפידינג צו פֿאַרבעסערן די פּראָדוקציע פון ברוסט מילך - געוואקסן לאַקטיישאַן .
צי עס איז מעגלעך פֿאַר פידינג מאָם אַ הייַזקע קעז?
איר קענען ניט נאָר - איר דאַרפֿן צו. דאקטוירים רעקאָמענדירן טעגלעך צו עסן 100-150 ג פון הייַזקע קעז ווען ברעסטפידינג. ספּעציעל נוצלעך איז נידעריק-פעט קאַלסינעד הייַזקע קעז מיט לאַקטיישאַן.
אָבער, עס זאָל זיין דערמאנט אַז הייַזקע קעז איז אַ פּערישאַבאַל פּראָדוקט. דעריבער, איר קענען בלויז עסן הייַזקע קעז צו דיין שוועסטערייַ מוטער ין דרייַ טעג נאָך עפן דעם פּעקל. האָבן נישט צייַט צו עסן - צוגרייטן קיין געשמאַק און נוצלעך שיסל פון הייַזקע קעז פֿאַר שוועסטערייַ: סירניקי, פאַן, קוגל.
זיין אָפּגעהיט מיט הייַזקע קעז ווען ברעסטפידינג ווען אַלערדזשיק ריאַקשאַנז פאַלן אין די בעיבי. אויב זיי זענען געפֿירט דורך ינטאַלעראַנס צו די מילך קו פּראָטעינס, איר קען האָבן צו רעדוצירן די הייַזקע קעז אין דער דיעטע, אָדער בייַ מינדסטער אָפּזאָגן עס.