די טעמע פון געטינג באַפרייַען פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט בלייבט באַטייַטיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָפט מענטשן נוצן עסנוואַרג צו סאָלווע עטלעכע פסיכאלאגישן פּראָבלעמס, פֿאַר בייַשפּיל, באַקומען באַפרייַען פון דרוק, באַקומען יקסייטמאַנט, פאַרגעסן אַלט ליבע, אאז"ו ו. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, מענטשן פשוט קענען נישט קאָנטראָלירן די סומע פון עסן געגעסן, און די בענעפיץ פון די אויסגעקליבן פּראָדוקטן קענען נישט זיין געזאָגט.
צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם, איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די וואונדער פון דעם בייַזייַן פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט. רובֿ מענטשן טאָן ניט דערקענען די פּראָבלעם און טאָן נישט באַמערקן זייער וידעפדיק וואָג . מענטש סיסיז צו קאָנטראָלירן אַפּעטיט און עסן אין קיין צייַט און אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. פילע מענטשן באמערקן אַ ליבע פֿאַר אַ ספּעציפיש פּראָדוקט, און אויב עס טוט נישט עקסיסטירן, עס איז אַ געפיל פון דיסאַטיספאַקשאַן און אַגרעסיוו.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עסנוואַרג אַדיקשאַן?
עס זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז אַז וועט העלפן צו קאָפּע מיט דעם דיווייישאַן:
- צו אָנהייבן עס איז נייטיק מיט קאַמפּריכענשאַן פון אַ פּראָבלעם. און אַ מענטש זאָל טאָן עס נישט אונטער דרוק, אָבער אויף זיך.
- אַ וויכטיק רעקאָמענדאַציע אויף ווי צו האַנדלען מיט עסנוואַרג אָפענגיקייַט - געפינען עפּעס צו דיסטראַקט. קלייַבן אַ געשעפט פֿאַר זיך וואָס וועט העלפן צו אָפּרוען און דיסטראַקט, פֿאַר בייַשפּיל, אָנהייב עמברוידערינג, גיין, טראַוואַלינג, ספּענדינג צייַט מיט פריינט. דורך דעם וועג, עס איז די שטיצן פון נאָענט מענטשן מיט אַזאַ אָפענגיקייַט אַז איז וויכטיק.
- באַהאַנדלונג פון עסנוואַרג אָפענגיקייַט ימפּלייז קערעקשאַן פון דיעטע און עסן געוווינהייטן. עס סטאַרץ מיט די רעוויסיאָן פון די פרידזשידער און די באַזייַטיקונג פון עס פון אַלע הויך-קאַלאָריע און אַנהאַלפּפול פודז. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עסנוואַרג פראַקשאַנאַלי, מאַכן נוציק סנאַקס צווישן יקערדיק מילז. פילע מענטשן אָווועריט בעשאַס די דרוק צייַט, אין דעם פאַל עס איז רעקאַמענדיד צו שטענדיק האָבן אַ עפּל אָדער קיין אנדערע גרינס אָדער פרוכט מיט זיי.
אויב איר קענען ניט קאָפּע מיט די אָפענגיקייַט זיך, דעמאָלט עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט וואס וועט העלפן צו אַנטוויקלען די ריכטיק קורס פון באַהאַנדלונג.