די געדאנקען פון אַ מענטש האָבן די פאַרמאָג פון אַטראַקטינג זיכער לעבן סיטואַטיאָנס, פון וואָס גורל שפּעטער דעוועלאָפּעד. אויב אַ מענטש טראַכטן בלויז פון דעם נעגאַטיוו, דעמאָלט ער וועט צוציען בלויז שלעכט זאכן צו זיך. אויב positive, זיי וועלן זיין ימבאַדיד, דערמיט געבן אַ מענטש גליק און פרייד אין אַלץ. דעריבער, עס איז זייער וויכטיק צו לערנען ווי צו טראַכטן דורכויס און צו צוציען הצלחה, און ווי צו טאָן דאָס מיר וועט פֿאַרשטיין ווייַטער.
ווי צו סטרויערן געדאנקען צו positive?
אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי צו גלייַך געדאנקען צו positive, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר זייער לויפן. ווען עס איז נעגאַטיוו, איר דאַרפֿן צו פאַרבייַטן זיי מיט positive אָנעס.
צו טאָן דאָס, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קעמפן קעגן זיך און מיט דיין געדאנקען, ווייַל עס טרעטאַנז בלויז זייער פֿאַרשטאַרקונג. אַלץ איז גאַנץ פּשוט, איר נאָר דאַרפֿן צו "כאַפּן" אַ גוט כוואַליע - צו לערנען ווי צו פירן דיין געדאנקען. דעם שריט איז די מערסט וויכטיק אין סדר צו לערנען די יבערגאַנג צו positive געדאנקען.
ווי צו לערנען צו לעבן און טראַכטן דורכויס?
א positive מענטש שטייט אויס בלויז ווייַל ער האט אַ ווונדערלעך געוווינהייט - צו זען אַלץ אין אַלץ איז בלויז גוט.
עס זענען עטלעכע גוט עקסערסייזיז, דאַנק צו וואָס איר קענען האַנדלען מיט אַ יקסייטינג קשיא, ווי צו באַשטימען געדאנקען צו positive. אַזוי:
- מוזן באַקומען אין די מידע פון געגאנגען צו בעט איידער פילונג אַ דאַנקען איר טאָגבוך. אַז איז, עס זאָל שרייַבן אַלע די גוטע זאכן וואָס געטראפן אין אַ טאָג.
- אין יעדער דורכפאַל איר דאַרפֿן צו באַמערקן דעם קערל פון הצלחה.
- באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די גוטע קוואַלאַטיז פון מענטשן מיט וואָס איר האָט צו באַקאַנט און קאָמוניקאַטע.
- אַמאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו ביטע זיך מיט עפּעס. צו אָרגאַניזירן אַ מין פון יום טוּב. זאל עס זיין בייינג אַ שאָקאָלאַד אָדער גיי צו אַ קאַפע. אבער אויב עס ס 'פייַן, איר דאַרפֿן צו נוצן דעם.
- ליבע זיך און לערנען צו דאַנקען אנדערע.
- אָפּשאַצן דיין ינדיווידזשואַליטי.
- פאַרברענגען מער צייַט מיט זיך.
איר האָבן צו זיין מער פּאַציענט. א ביסל צייט וועט פאָרן, און די רעקאַמאַנדיישאַנז ווערן אַ געוויינט, טשאַנגינג לעבט פֿאַר די בעסער.