פרויען האָבן אַ שפּירעוודיק פּסיכיק וואָס איז געגעבן צו זיי דורך נאַטור. פּראָפּענסיטי צו דערפאַרונג און דייַגעס העלפט פרויען צו אַנטקעגנשטעלנ עטלעכע נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס אין שטייַגן און צוגרייטן פֿאַר זיי. אָבער, יבעריק סאַספּישאַסנאַס און דייַגעס ניט בלויז טאָן ניט העלפן אין לעבן, אָבער, אויף די פאַרקערט, פאַרמייַדן ריכטיק אָפּרוף צו ימערדזשאַנט סיטואַטיאָנס. אין סייקאַלאַדזשי, איר קענען געפֿינען פילע רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו האַלטן וויינדינג זיך. עס בלייבט נאָר צו אָנהייבן צו ינסטרומענט זיי.
ווי צו האַלטן זיך-וויינדינג - עצה פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט
צו קעמפן אָפט דייַגעס, סייקאַלאַדזשאַסס פֿאָרשלאָגן אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז:
- אַ וויכטיק פונט אין די קשיא פון ווי צו האַלטן זיך-וויינדינג פֿאַר קיין סיבה איז די דעפֿיניציע פון די גרונט פון דייַגעס. אָפט, עס איז אַ נעגאַטיוו לעבן דערפאַרונג וואָס פירט צו די פאַקט אַז אַ מענטש אין דער צוקונפֿט סטאַרץ צו זאָרג יעדער מאָל אַ ענלעך סיטואַציע ערייזאַז.
- סטראַנגעלי גענוג, אָבער די פעלן פון וויכטיק וויטאַמינס און מינעראַלס קענען גרונט געוואקסן דייַגעס. דעריבער, מיט אַ שטאַרק חשד, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען וויטאַמין-מינעראַל קאָמפּלעקס פֿאַר פּראָפילאַקסיס.
- עס איז נוצלעך צו בעל די סקילז פון קלערן , אַוטאָ-טריינינג, תפילה. די מעטהאָדס לאָזן איר צו זינקען אין דיין סאַבקאַנשאַס און נעמען אַוועק דיסטורבינג שטאַטן.
- אין דער צייַט פון אַקוטע יקספּיריאַנסיז עס איז נוצלעך צו דורכפירן גשמיות עקסערסייזיז.
דעם וועט רעדוצירן די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז אַז גרונט דייַגעס. - אויב אַ פרוי זוכט אַ ענטפֿער צו דער קשיא פון ווי צו האַלטן וויינדינג זיך אין אַ שייכות, דעמאָלט זי איז נישט זיכער וועגן איר באַליבט מענטש. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק פֿאַר איר צו פֿאַרשטיין וואָס זאָגט אַזאַ דייַגעס און צי עס איז גראָונדעד.
- אן אנדער וועג צו האַלטן ראַנגלערייַ זיך איז צו באַשטימען ופמערקזאַמקייַט. אין דער צייט פון דער שרעק עס איז נוצלעך צו טאָן וויכטיק זאכן אַז וועט העלפן צו דיסטראַקטיד פון די דיסטורבינג סיטואַציע.