אויף די קשיא פון ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער, פילע סייאַנטיס טייַנען פֿאַר סענטשעריז. דער פאַקט איז אַז עס איז אַ קאַטעגאָריע פון רופאים וואס באַטראַכטן אַז די מדרגה פון גלוקאָוס איז בעסטער ינפלוענסט דורך אַ פּראָטעין, נידעריק-קאַרב דיעטע. די אנדערע גרופּע כולל די וואס גלויבן: עס איז געפערלעך צו אָפּזאָגן פירות און וועדזשטאַבאַלז. די הויפּט זאַך איז צו אָבסערווירן מאַדעריישאַן אין טיילן פון עסנוואַרג און טאָן ניט פאַרגעסן צו נעמען רפואות. זאל ס קוק בייַ פאַרשידענע וועגן צו רעדוצירן בלוט צוקער אין דיין היים.
ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער אין די היים?
ווי אַ הערשן, די מדרגה פון גלוקאָוס איז געוואקסן אין אַזאַ קאַטעגאָריעס פון פנים:
- פּאַטיענץ מיט טיפּ 1 אָדער 2 צוקערקרענק מעלליטוס ;
- מענטשן מיט פאַר - צוקערקרענק;
- מענטשן מיט געוואקסן פאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז און אַדרענאַל גלאַנדז;
- פּאַטיענץ מיט אַבנאָרמאַלאַטיז אין פּאַנקרעאַס און פּיטויטערי דריז;
- מענטשן פּראָנע צו קעסיידערדיק אָווועריטינג.
אויב צוקער איז ניט לאָוערד, געזונט פּראָבלעמס פֿאַר אַלע די גרופּעס פון מענטשן וועט זיין זייער גרויס. אבער עס איז אַ positive פונט - עס איז פיל גרינגער צו נידעריקער דער מדרגה פון גלוקאָוס ווי צו כאַפּן עס. און נאָך אַלע, עס זענען אַזאַ פּראָבלעמס אין מעדיציניש פיר!
דייאַטעריסץ וויסן ווי צו רעדוצירן בלוט צוקער געשווינד אָן ריסאָרסינג צו ינסאַלאַן. צו טאָן דאָס, עס איז גענוג צו עסן אַ קליין נומער פון פּראָטעין. עס קען זיין אַ שטיק פון הינדל ברוסט, אַ גלאז פון מילך, אָדער 50 גראַמז שווער קעז. אויף די דיידזשעסטשאַן פון דעם מין פון עסנוואַרג נעמט אַ פּלאַץ פון ענערגיע, אין די זעלבע צייַט שנעל קאַלאָריעס (צוקער) טאָן נישט לויפן אין די בלוט און די גלוקאָוס מדרגה דיקריסיז. אַזוי פאַנס פון אַ נידעריק-קאַרב דיעטע זענען טייל רעכט: דעם סכעמע מעשים. דאָ איז אַ רשימה פון פודז וואָס קענען זיין קאַנסומד דורך די וואס מאָניטאָר בלוט צוקער לעוועלס:
- פלייש, פיש און אָף;
- גרין און ליפי וועדזשטאַבאַלז (קרויט, בראַקאַלי, גרינז, סאַלאַדס, קיוקאַמערז, צוקיני, אאז"ו ו);
- רוי טאַמאַטאָוז, הייס פּעפּערז;
- מילכיק פּראָדוקטן (חוץ די מיט טהיקקענערס, סוויטאַנערז, פירות);
- cheeses;
- סאָו און סוי פּראָדוקטן.
דאָס איז די גרונט פון די דיעטע, אָבער ווייַל פון אַזאַ שטרענג לימיטיישאַנז קענען נישט טאָן אָן נאָך ינטייק פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין די פאָרעם פון טאַבלעץ. דעריבער, דאקטוירים רעקאַמענדיד סטיקינג צו אַ ענלעך סכעמע, אָבער פון צייַט צו צייַט איר קענען פאַרגינענ זיך אַ קליין רייַז פון ברויט, אַן עפּל, גרייפּפרוט, אָדער קיין פאַרבאָטן שיסל. עס איז בלויז איין הערשן - אַ חלק זאָל זיין קליין, נישט מער ווי 50-80 ג.
ווי צו רעדוצירן צוקער אין די בלוט פאָלק רעמאַדיז?
זייער גוט רעדוצירן די מדרגה פון גלוקאָוס גראָז און כערבאַל דעקאָקטיאָנס. און עס איז ניט נייטיק צו גיין צו די וואַלד, אָדער פיטאָ-אַפּטייק. די נייטיק געוויקסן קענען אויך זיין געפונען אין זייער גאָרטן:
- מאַלענע בלעטער;
- קורראַנט בלעטער ;
- בלעטער פון טרוסקאַווקע;
- בלובערי.
עס איז רעקאַמענדיד צו ברענען אַ ביסל דאַר בלאַט מיט בוילינג וואַסער אַנשטאָט פון טיי און טרינקען עטלעכע טעפּלעך אַ טאָג. דאָס איז אַ פּשוט און עפעקטיוו אופֿן צו האַלטן צוקער, אָבער, טאָן ניט פאַרגעסן צו נוצן די גלוקאָמעטער עטלעכע מאל אַ טאָג, ווייַל די אָרגאַניזם איז אַנדערש, און די דאָוסאַדזש זאָל זיין ינדיווידזשואַלי אויסגעקליבן.
עס איז עפּעס גרינגער צו נוצן דרוגס וואָס רעדוצירן בלוט צוקער, ווייַל זיי האַנדלען ווי נאָרמאַל. עס קען זיין אַזאַ טייפּס פון רפואות:
- טהיאַזאָלינדינעדיאָנעס (פּיאָגאָ, אַקטאָס);
- ינהיביטאָרס פון דפּפּ -4 (יאַנוויאַ, גאַלוווס);
- דעריוואַטיוועס פון סולפאָנילורעאַס (צוקערקרענק, אַמאַריאַל);
- ביגאַנידעס (סיאָפאָר, גלוקאָפאַגע);
- גלפּ -1 רעצעפּט אַגאַניסץ (באַעטאַ, וויקטאָריאַ);
- ינהיביטאָרס פון אַלפאַ-גלוקאָסידאַסע (גלוקאָבייַ);
- מעגליטינידעס (נאָוואָנאָרם, סטאַרליקס).
פּרעפּעריישאַנז פון די יענער קאַטעגאָריע זענען אנערקענט ווי געפערלעך פֿאַר דייאַטעריז און זענען כּמעט נישט געניצט. רובֿ דאקטוירים בעסערע באַהאַנדלונג מיט ביגואַנידעס און אַגאַניסץ פון גלפּ -1 רעצעפּטערז, ווייַל זיי האָבן די מינדסטער זייַט יפעקס, די דרוגס אַקט שנעל און האָבן אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג. דאך, איר קענען נישט קויפן זיי אָן ספּעציעל ציל.