פאָלק חכמה זאגט אַז אין אַ געזונט גוף אַ געזונט גייסט שטענדיק לעבן. און דעם מיטל אַז עס איז נישט גענוג צו באַקומען באַפרייַען פון גשמיות ווייטיק, וואָס קאַריז די קרענק, עס איז אויך נייטיק צו היילן די נשמה. קיין מאַנטראַ איז אַימעד בייַ היילונג דעם אָדער אַז מענטשלעך גוף.
זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל וואָס איז קאַנטיינד אין די אלטע בודדהיסט לערנונגען.
היילונג מאַנטראַס
די באַהאַנדלונג מיט מאַנטראַס איז גלייַך פארבונדן מיט די מעדיצין פון אלטע טיבעט און, אין קער, בלייבט אַ ינטאַגראַל טייל פון די נאציאנאלע קולטור. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַלע די וויסן וואָס זענען רעקאָרדעד אין די עקסערסייזיז איז געווען באקומען בלויז דורך טיבעטאַן דאקטוירים. זיי געמאכט דיסקאַוועריז, ניצן די אָבסערוואַציע פון די נאַטור און נאַטור פון אַנימאַלס.
די מאַנטראַס פון געזונט ינפלוענסט ניט בלויז די טיבעטאַן לערנונגען, אָבער אויך די קולטור פון ינדיאַ און טשיינאַ.
אין די 18 יאָרהונדערט דאָרט געלעבט די געזונט-באקאנט טיבעטאַן דאקטוירים, וואס אלנגעזאמלט צוזאַמען אַלע די היילונג מאַנטראַס און פארלאנגט צוויי וואַליומז. די געלערנטע זייַנען געווען דזשאַמיאַנג כייס און מילאַם נאַמיגאַל.
מאַנטראַס כּולל ניט בלויז היילונג פּראָפּערטיעס, אָבער אויך וואָג די דרייַ הויפּט לעבן פּרינסאַפּאַלז, וואָס, לויט צו טיבעטאַן מעדיצין, טייַנען מענטשלעך געזונט אין די קלאַל. א קרענק אַקערז ווען איינער פון די עלעמענטן צעבראכן.
טיבעטאַן מעדיצין גלויבט, אז יעדער מענטש באשטייט פון צוויי קאַמפּאָונאַנץ, יעדער פון וואָס איז קאָמפּלעקס אין סטרוקטור: די ענערגיע גלייַך און די גשמיות גוף.
דורך אַ מאַנטראַ, קאָליר, סאָונדס, אַ מענטש פארשטייט זייַן ענערגיע גלייַך . עטלעכע מאַנטראַס זענען געניצט, פֿאַר בייַשפּיל, איידער אַ מאָלצייַט, און עטלעכע בשעת גיין.
צולייגן דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג, אַדכיר צו די גרונט כּללים וואָס פאַסילאַטייט די עפענונג פון די האַלדז טשאַקראַ:
- היט אייך פון נאַריש שמועסן, רעכילעס , יענטע, ליגט.
- דו זאלסט נישט רעדן, אַנדערש איר וועט דיספּייז די ענערגיע פון דיין רעדע, און דאָס וואַקאַנז די טשאַקראַ.
- אַדכיר צו אַ דיעטע: ויסשליסן פון דיין עסנוואַרג ציקאָריע, קנאָבל, אַניאַנז, ווי געזונט ווי סמאָוקט פלייש. צי ניט רייכערן אָדער טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
- איידער איר אָנהייבן לייענען מאַנטראַס, שווענקען דיין מויל, אַזוי רייניקן דיין רעדע. זאָגן די צונעמען מאַנטראַ. עס מוזן זיין לייענען זיבן מאל איידער די סעסיע אָדער 21. ווען איר אַרויסרופן די מאַנטראַ זיצן פייסד מזרח. אויב עפעס די לייענען איז ינטעראַפּטיד, אָנהייב די קאָונטדאָוון ווידער.
- קלייַבן אַ שטיל אָרט פֿאַר לייענען מאַנטראַס.
- העאַלינג מאַנטראַס זענען פּראַנאַונסט אין דרייַ וועגן: אָדער בייַ די מדרגה פון רעדע, אָדער מיינונג, אָדער גוף. אין דער מדרגה פון רעדע, איר זאָל רעדן היללי די מאַנטראַס. בייַ דער מיינונג מדרגה, קאַנסאַנטרייט אויף לייענען, מאל וויזשוואַלייזינג. אין די גוף מדרגה - נוצן איז קליין.
אין די טעקסטן אויף קיורינג חולאתן, מאַנטראַס האָבן סימבאָלס וואָס, ווען געווענדט צו אַ קראַנק געגנט, קענען זיין געהיילט. דער בילד מוזן שטענדיק זיין שטעלן אויף דעם גוף מיט בלויז די זייַט מיט די מוסטער.
אין טיבעטאַן מעדיצין עס איז אַ מאַנטראַ אַז כילז קיין חולאתן. זיי קענען זיין געניצט יפעקטיוולי ווען טרעאַטינג אַ קאָמפּלעקס פון חולאתן אָדער ווען איר טאָן ניט וויסן די גרונט פון די קרענק.
ביישפילן פון היילונג מאַנטראַס
דער נאָמען פון די מאַנטראַס קאָוינסיידז מיט די כינעזיש נאָמען פון די פיגיערז. דעריבער, אויב איר זענען געגעבן פיגיערז מער לייכט, איר קענען אַרויסגעבן זיי אַנשטאָט פון ווערטער.
- די מאַנטראַ באַ-ער-יאַאָ-סי-סאַן-ו-יאַאָ וועט היילן די אָנוווקס. אָנווייַזן אין קיין שטעלע פֿאַר 5-7 מינוט, דעמאָלט ברעכן די זעלבע צייַט און פאָרזעצן צו דורכפירן.
- 8 - 2 - 1- 4 - 3- 5 - 1
- א וניווערסאַל מאַנטראַ אַימעד בייַ געזונט-זאָרגן און געזונט
- San - San - Tszyu - Liu - Ba - Yao - U. - 3 - 3 - 9 - 6 - 8 - 1 - 5
- מאַנטראַ פון לאָנדזשעוואַטי: באַ - דזשו - ו - דאַן - דאַן - דאַן.
- 8 -9 - 5 - 0 - 0-0.
- צו באַקומען באַפרייַען פון די אָווויערי סייסט וועט העלפן די יבערכאַזערונג פון 8 - 0 - 5 0 -0.
- געשלעכט דיסאָרדערס: 1- 4 -5 -6 -8 -9 -1.
עס איז כדאי אַז די דאָקטערין פון היילונג מאַנטראַס איז גאַנץ גרויס. עס זענען אַ נומער פון ספרים און רעפֿעראַטן דורך די מזרח חכמים וואָס זענען דעדאַקייטאַד צו היילונג אַ מענטש דורך ריפּיטינג די צונעמען סאָונדס.