עס איז קיין סיבה אַז אַלע די פּראַסעסאַז אַז פאַלן אין די מענטשלעך גוף זענען סייקליקאַל. וסואַללי זיי זענען גערופן פשוט - מענטש ביאָרהיטהמס, און זייער טשראָנאָמעטערס זענען אין די מאַרך און אין די האַרץ. עס איז געמיינט אַז זיי ווירקן אַ פּלאַץ פון סיבות - פון נאַטירלעך צו געזעלשאַפטלעך. איבער לעבן, ביאָרהיטהמס קענען ענדערן רעכט צו אַ ענדערונג אין פונדרויסנדיק טנאָים.
טעגלעך ביאָרהיטהמס פון מענטשן דורך די שעה
ביאָרהיטהמס און מענטשלעך פאָרשטעלונג זייַנען ענג פארבונדן, און דער ציילן איז באזירט אויף די פאַקטיש צייט פון צייט אין וואָס אַ מענטש לעבט.
- בייַ 4:00 - די גוף פּריפּערז פֿאַר אַוואַקענינג.
- בייַ 5:00 די גוף טעמפּעראַטור ריסעס, כאָרמאָונז פון טעטיקייט זענען געשאפן.
- בייַ 06:00 - די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע "אַוואַקענינג" - קאָרטיסאָל.
- פון 07-09 - דער גוף איז גרייט פֿאַר אַוואַקענינג, וואַרעם-אַרויף און פרישטיק.
- בייַ 9:00 די העכסטן אַרבעט קאַפּאַציטעט, פֿאַרבעסערונג פון קורץ-טערמין זכּרון .
- 9-10 שעה - צייַט צו טראַכטן די זאכן איבער, מאַרך טעטיקייט איז געוואקסן.
- 9 - 11 ה - די ימיונאַטי איז געוואקסן, די מעדאַקיישאַן איז עפעקטיוו.
- אַרויף צו 11 שעה - דער גוף אין ויסגעצייכנט פאָרעם.
- בייַ 12:00 - איר דאַרפֿן צו רעדוצירן גשמיות טעטיקייט, ראַדוסאַז מאַרך טעטיקייט.
- 13 +/- 1 שעה - דער גוף איז גרייט פֿאַר מיטאָג.
- 13-15 - דער גוף דאַרף מנוחה צו צוריקקריגן.
- נאָך 14 שעה - מינימאַל ווייטיק סענסיטיוויטי.
- אין 15 - לאַנג-טערמין זיקאָרן אַפּערייץ.
- נאָך 16 - די רגע אָטעם: אַ העכערונג אין עפעקטיווקייַט.
- 15-18 שעה איז די ידעאַל צייַט פֿאַר ספּאָרט.
- 16-19 - פאַרגרעסערן פון אינטעלעקטואַל טעטיקייט.
- 19 +/- ידעאַל מיטאָג מאָל.
- נאָך 19 שעה, דער אָפּרוף ינקריסיז.
- נאָך 20 שעה, די מענטאַל שטאַט סטייבאַלייזיז, גייט נוציק.
- נאָך 21 שעה, ימיונאַטי ריסעס, דער גוף איז גרייט פֿאַר בעט.
- 22 שעה איז די ידעאַל צייַט צו גיין צו בעט.
ביסלעכווייַז, אַלע ביאָרהיטהמס פון די אינערלעכער אָרגאַנס פון אַ מענטש זענען אַדזשאַסטיד צו די קראַנט צייַט זאָנע, און דער גוף פאַנגקשאַנז פּונקט ווי אַ זייגער. אויב איר הערן צו אייער יקער, איר קענען דערגרייכן די מערסט עפעקטיוו רעזולטאַטן אין קיין טיפּ פון טעטיקייט. אין דעם פאַל פון הילעל פון מענטשלעך ביאָרהיטהמס, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל פון די פלי, אַדאַפּטיישאַן איז נייטיק - וועגן אַ טאָג פֿאַר יעדער צייַט זאָנע, אָבער נישט ווייניקער ווי 3 טעג. עס איז פּרוווד אַז די פלי פון מערב צו מזרח איז פיל מער שווער פֿאַר אַ מענטש צו אַריבערפירן ווי פון מזרח צו מערב. די פאַקט איז אַז די ריזיקירן פון ביאָרהיטהמס אויף דעם מענטש גוף איז זייער גרויס, און עס איז שווער צו טוישן צו אַ נייַ צייט זאָנע, ספּעציעל אויב די חילוק איז 6 אָדער מער שעה.
ווי צו רעכענען אַ מענטש 'ס ביאָרהיטהמס?
דערווייַל, אויף די אינטערנעץ אין די ציבור פעלד עס זענען אַ פּלאַץ פון פֿרייַ מגילה אַז לאָזן איר צו באַשטימען די ביאָרהיטהמס פון אַ מענטש דורך די דאַטע פון געבורט. דעם מין פון מענטשלעך ביאָרהיטהמס אַלאַוז איר צו באַשליסן די טעג אין וואָס אַ מענטש איז די מערסט פלינק און אַקטיוו און יענע אין וואָס ער וועט זיין ויסגעמאַטערט און דאַרפֿן שלום. מיט דער הילף פון אַזאַ מגילה, איינער טוט נישט אַפֿילו דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין ווי צו רעכענען
עס זאָל זיין דערשראָקן אַז סיזאַנאַל ביאָרהיטהמס פון אַ מענטש קענען מאַכן זייער אייגן אַדזשאַסטמאַנץ: די מער זוניק צייַט פון דעם יאָר און דעם טאָג, די בעסער די שטימונג פון אַ מענטש, די מער אַקטיוו און אַקטיוו. דעריבער, אין מקומות ווו די ווינטער איז דער הויפּט לאַנג, מענטשן אָפט פּנים אַפּאַטי און פּראָוטראַקטיד דעפּרעסיע.
אויב איר האָבן אַ געשעפט שוטעף אָדער אַ ליב געהאט איינער, עס וועט זיין נוצלעך צו געבן צייַט צו דעם קשיא, ווי צו באַשטימען דעם מענטש ס ביאָרהיטהמס און זייער קאָראַליישאַן מיט דיין. ספּעציעל דערפאַרונג איז די אָפּציע פון ינטעראַקשאַן, ווען די ביאָרהיטהם איינער גייט צו אַ אַראָפּגיין בשעת עס איז אויף די העכערונג פון די אנדערע - אין דעם פאַל, די ענערגיע פון איינער פון איר וועט פאַרמייַדן קוואָראַלז און סטיילמייט אין די שייכות.