די אַדזשינאַ טשאַקראַ איז די זעקסט לויט די אַקאַונט, ליגן אין די צענטער פון די שטערן, ווו, לויט די פילאָסאָפיקאַל געדאנקען, די דריט אויג זאָל זיין ליגן. אין איבערזעצונג פון סאַנסקריט זייַן נאָמען מיינט "קאָנטראָל צענטער". זי האט צוויי פארבן: לילאַ און ינדיגאָ. דעם טשאַקראַ סימבאַלייזאַז אַ ספּעציעל מוסטער: אַ קרייַז פון הימלישע קאָליר דעקערייטאַד מיט צוויי גרויס פּעטאַלז פון די לאָטוס, ין וואָס איז אַ בילד פון צוויי מענטש פיס. דער סטעם פון די טשאַקראַ דעפּרעסט פון דעם קרייַז. די 6 סאַקראַ אַדזשאַ איז פארבונדן מיט אַזאַ טיף געדאנקען ווי פאַרמעגן, ינספּיראַציע , וויסיקייַט, ספּיריטואַליטי, פּערפעקשאַן.
Ajna chakra: ווו איז עס?
די זעקסט טשאַקראַ איז די פּענאַלטאַמאַט טשאַקראַ, און עס איז איינער פון די העכסטן לעוועלס. דער פּרינציפּ פון דעם טשאַקראַ איז די רעאַליזיישאַן פון די עסאַנס פון לעבן. עס קאָראַספּאַנדז צו די ענערגיע פון ינטוישאַן און עקסטראַסענסאָרי קאָמוניקאַציע. עס איז ריפערד צו די העכער גייַסטיק גוף, און אויף די גשמיות גלייַך עס קאָראַספּאַנדז צו די נערוועז סיסטעם, די פּיטויטער דריז, די פּינאַל דריז, די מאַרך, די פּנים און אַלע זייַן טיילן. דער קלאַנג פון דעם טשאַקראַ איז: "שינקע-קשאַם."
Ajna טשאַקראַ: פּראָפּערטיעס
דעם טשאַקראַ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מערסט וויכטיק סיסטעמס און אָרגאַנס. ווייַל פון די ימבאַלאַנס, אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן פאַלן, צווישן וועלכע עס זענען קרענק פון די אויער, נאָז און סינוסעס, אויג חולאתן, רעספּעראַטאָרי חולאתן, כעדייקס, פיישאַל נערוו חולאתן, נייטמערז.
די אַרבעט פון דעם טשאַקראַ אַפעקץ באַוווסטזיניק מערקונג און קאָנטראָלס זיקאָרן, וועט מאַכט און וויסן, אַלאַוז איר צו פאַרבינדן צו די סאַבקאַנשאַס, ינטוישאַן. עס גיט וואָג צו די העמיספערעס פון דעם מאַרך, כאַרמאַנייזינג ימאָושאַנז און גייַסט.
די אַנטוויקלונג פון די אַזשנאַ טשאַקראַ מאַכן איין ווילן צו זיין כאַרמאָוניאַס, ניט צו קעמפן, אָבער צו נעמען די וועלט ווי אַ מאַלטי-פאַסאַטיד און פריידיק איינער. מענטש ווערט שעפעריש, ער וויל צו ווערן גאנץ, און ער האט נישט מער וועגן די געוויינטלעך לעבן מיט די אַקיומיאַליישאַן פון מאַטעריאַל וואַלועס.
הילף טשאַקראַ: ופדעקונג
אויב איר טראַכטן וועגן ווי צו עפענען די אַזשנאַ טשאַקראַ, ערשטער אָנהייבן אַ קליין פּרובירן. איר דאַרפֿן אַ רגע מענטש. דער פּראָצעס איז פּשוט: די עקסאַמינער שטעלט די טהומבס פון די ונטערבאַן אויבן די ייבראַוז אין אַזאַ אַ וועג אַז זיי פאָרעם די רגע רודערן פון ייבראַוז. די אנדערע פינגער זענען פארשפרייט אויף די זייטן אַזוי אַז די ביסל פינגער ליגן הינטער די האָלעס אין די אויערן. די שטערן איז סטראָוקט צוזאמען די ייבראַוז פון די מיטל. אויב אַ טעמע האט וויזשאַנז, ער איז גרייט צו אַקטאַווייט די אַזשנאַ טשאַקראַ. אויב ניט, עס וועט זיין נייטיק צו אַרבעטן לאַנג און שווער אויף די טעקניקס.
עס איז בעסער צו אָנהייבן די טשאַקראַ עפן בייַ נאַכט אָדער אין די אָוונט - דער מאָרגן איז נישט פּאַסיק פֿאַר דעם. טעגלעך לעקציעס זאָל זיין געגעבן 20 מינוט. אַזוי, דיין אַקשאַנז:
ארבעטן אויס די געגנט פון דער דריט אויג
נעמען אַ באַקוועם פּאָזע, פּרעפעראַבלי אַ לאָטוס. דיין פּנים מוזן קוקן צו די צפון אָדער מזרח. רייַבן די געגנט פון די דריט אויג מיט די ביין פון די רגע שלאָס פון די רעכט גראָבער פינגער מיט פּשוט מווומאַנץ אַרויף און אַראָפּ.
טעכניק פון ברידינג
אַלע 20 מינוט איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין ברידינג. ערשטער, לערן עס, און באַמערקן שוין אָנהייב אַלץ אַנדערש. עס איז נייטיק צו ינשאַלייז און ויסמייַדן די זעלבע לאַנג. פֿאַר קאַנוויניאַנס, ימאַדזשאַן אַ פּענדזשאַלאַם, יוואַנלי מאָווינג אין ביידע אינסטרוקציעס. צייט איז נישט וויכטיק, אָבער דער אָטעם זאָל זיין טיף און באַקוועם פֿאַר איר, ווי געזונט ווי ויסשיידונג.
ווען איר האָט מאַסטערד דעם פּשוט טעכניק, לערן און מער שווער. די אַרבעט איז צו באַקומען אַ קעסיידערדיק אופֿן פון ברידינג, סמודינג די טראַנזישאַנז פון ינספּיראַציע צו ויסשיידונג און צוריק ווידער. עס איז וויכטיק צו האָבן די העכסטן גראַד פון קאַנסאַנטריישאַן.
Relaxation
אָפּרוען דיין פּנים, אויגן און אַלע טיילן פון דיין גוף קאַנסיסטאַנטלי. דעם וועט פאַרשאַפן די לויפן פון בלוט צו די קאָפּ און וועט געבן אַ געפיל פון פּאַלסאַטיאָן אין דער געגנט פון דער דריט אויג.
אויג פּאָזיציע
די אויגן זאָל זיין פארשלאסן און פּוינטינג אַרויף, ווי אויב פון די אינעווייניק איר זוכט אין די מאַסאַזשד און פּולסאַטינג פונט. באלד איר מוזן זען וויזשאַנז - טאָן ניט קוקן פֿאַר טייַטש אין זיי. אויב איר ווילן צו באַקומען אויס פון דעם שטאַט, טוישן די שטעלע פון דעם גוף.
עפן די דריט אויג איז גאַנץ געפערלעך. צוזאַמען מיט קלאַיראַודיענסע און קלערווויאַנס, איר וועט אָנהייבן צו פילן אַלע די ווייטיק און אומרעכט פון די מאָדערן וועלט, און ניט אַלעמען קענען צו טראָגן דעם קרייַז.