געדענק די אַדווערטייזמאַנט וועגן די "שנעל-געל", וווּ גראַנדפעדער באַשלאָסן צו געדענקען זייַן יוגנט? ווי, דער ווייטיק אין די מאַסאַלז איז שטאַרק, עס טוט נישט ענין, איצט מיר וועט זאַלבן עס, און אַלץ וועט פאָרן. אָבער אַז ס 'גאַנצע, אָבער אין לעבן אַלץ איז פיל מער קאָמפּליצירט. אַזוי לאָזן ס רעדן הייַנט וועגן מוסקל ווייטיק נאָך טריינינג, ארבעטן אין די מדינה, בעשאַס אָדער נאָך אַ קאַלט, אאז"ו ו. מיר לערנען די סיבות פֿאַר זייַן פּאַסירונג, ווי געזונט ווי ווי צו האַנדלען מיט עס.
מוסקל ייקס: ז
אַזוי, די סיבות וואָס עס זענען מוסקל ווייטיק, די גאנצע ים. זאל ס גיין דורך די רשימה פון די מערסט אָפט פון זיי:
- מוסקל ווייטיק נאָך טריינינג. דעם דערשיינונג איז באקאנט ניט דורך העאַרסייַ און די פיגיערז פון גרויס ספּאָרט, און amateur אַטליץ. מוסקל ווייטיק ערייזאַז נאָך אינטענסיווע טריינינג ווייַל לאַקטיק זויער סטאַרץ צו ווערן געשאפן אין די מאַסאַלז אונטער דער השפּעה פון באַוועגונג. עס איז איר סטאַגניישאַן און גרונט ווייטיקדיק סענסיישאַנז. אויב איר זענט נישט פויל און טאָן נישט פאַרלאָזן פיזיש בילדונג, די ווייטיק וועט יווענטשאַוואַלי גיין אַוועק זיך. אבער אין קיין פאַל, די מאַסאַלז אויף די מאַסאַלז זאָל זיין גלייַך.
- סעאַסאָנאַל און איינער-צייַט אָוווערווערק. ערשטער און ערשטער, דאָס אַפּלייז צו זומער רעזידאַנץ. מיט דעם אָנקומען פון פרילינג, זיי זוכן זייער האָמעסטיד פּלאַץ, ווו זיי אַרבעט אָן ספּערינג זייער שטאַרקייַט און מאַסאַלז. און דעמאָלט שטארק באַצאָלן די מוסקל ווייטיק אַקין צו וואָס כאַפּאַנז נאָך אַ געדאַנק שווער טריינינג.
- מוסקל ווייטיק רעכט צו היפּאָטהערמיאַ. צו פאַרדינען אַזאַ אַ ווייטיק, עס איז גענוג צו זיצן אין אַ פּלאַן פֿאַר אַ קורץ צייַט אָדער גיין אויס אין די קעלט אָן באַדערינג צו באַקומען וואַרעם.
- אין אַלע די שולד פֿאַר די פּראָסט קאַלט. דער דערשיינונג, ווען עס ברייקס די צוריק, די לעגס און הענט בעשאַס די פלו, אַרד אָדער ווייטיקדיק האַלדז, איז באקאנט צו אַלעמען. דאָס איז רעכט צו דער גענעראַל ינטאַקסאַקיישאַן פון דעם גוף. מיט די דיסאַפּיראַנס פון אַקוטע מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קראַנקייַט, ווייטיק וועט אויך גיין אַוועק, און צו מאַכן עס פּאַסירן מער געשווינד, טרינקען מער הייס טיי אויף הערבס און בלייַבן אין בעט אויב מעגלעך.
- מוסקל ווייטיק ווי אַ סיגנאַל פון ינערלעך חולאתן. לויט דעם טראדיציאנעלן מעדיצין, אונדזער גוף איז אַ איין סיסטעם, ווו יעדער צעל פון די הויט און מוסקל איז פארבונדן מיט אַ ספּעציפיש ינערלעך אָרגאַן. דעריבער, עס איז גאַנץ נאַטירלעך אַז אין דער געשעעניש פון דער באַזיגן פון איינער פון זיי, איינער אָדער אנדערן מוסקל גרופּע הייבט צו לייַדן פון אַ קרענק. אין מאַססורס אפילו עס איז אַ סיסטעם פון דיאַגנאָסטיקס פון פאַרשידן חולאתן אין אַ אָרט פון לאָקאַליזאַטיאָן פון ווייטיקדיק פאַבריקס. און פון קורס, צו עלימינירן מוסקל ווייטיק אין דעם פאַל קענען בלויז זיין געהיילט דורך די קראַנק ינערלעך אָרגאַן.
ווי צו באַפרייַען מוסקל ווייטיק?
פון קורס, אויב די מאַסאַלז ווייטיק, דעמאָלט מיר דאַרפֿן צו געפֿינען די גרונט און אָנהייב באַהאַנדלונג. אבער אַלע דעם נעמט צייַט, און מאל היפּש, אָבער ווי צו באַפרייַען מוסקל ווייטיק און יז דיין צושטאַנד אָדער די צושטאַנד פון דיין ליב געהאט אָנעס, ביז די גרונט איז דיסקאַווערד און באַהאַנדלונג איז נישט פּריסקרייבד?
ערשטער, איר זאָל אָפּרוען די אַפעקטאַד מוסקל ווי פיל ווי מעגלעך. עס וועט העלפֿן צו דערגרייכן דעם שטאַט פון די פּאָזע, אין וואָס זייַן אַטאַטשמאַנט ווייזט וועט זיין מאַקסאַמאַללי אַפּראַקסאַמייטיד. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אויב די צוריק ייבערפלאַך פון די פֿיס כערץ, בייגן עס אין די קני און היפּ שלאָס, און פֿאַר פעסטקייַט אונטער די קני פאַרלייגן און אונטער די פֿיס, שטעלן די ראָולערז.
צווייטנס, זייער אָפט קאַלט העלפט צו קאָפּע מיט דעם ווייטיק. צולייגן צו די אַפעקטיד געגנט אַן ייַז פּאַק אָדער אַ פלייש פון פלייש פון די פריזער נאָך ווראַפּינג עס מיט אַ האַנטעך. נאָר געדענקען אַז אין סדר צו ויסמייַדן היפּאָטהערמיאַ האַלטן די ייַז קענען נישט זיין מער ווי 10-15 מינוט.
די אנדערע עקסטרעם, העלפּינג צו קאָפּע מיט ווייטיק - עס איז וואַרעם. פֿאַר בייַשפּיל, הייס זאַלץ, העאַטעד זאַמד אָדער אַ קאַנווענשאַנאַל עלעקטריש כיטער. אבער האַלטן אין גייַסט, אַלע די אויבן מעטהאָדס זענען נאָר אַן אַמבולאַנס. באַהאַנדלונג פון מאַסקיאַלער ווייטיק זאָל זיין כאַנדאַלד דורך אַ דאָקטער.
פאָלק רעמעדיעס פֿאַר מוסקל פּיין
נו, פון קורס, מיט מוסקולאַר ווייטיק פון קיין אָנהייב, איר קענען הצלחה קאַמף מיט די הילף פון טראדיציאנעלן מעדיצין רעסאַפּיז. נעמען אַ גרויס בלאַט פון קרויט, געדענקען עס אַ ביסל און זייף עס, און דעמאָלט שפּריצן מיט פּראָסט באַקינג סאָדע. דערנאך נוצן דעם מאָדנע קאַמפּרעס פון סאָדע זייַט צו אַ ווייטיקדיק אָרט און פאַסטען מיט אַ ווולאַן שאַל. האַלטן די קאָמפּרעס וועגן 2 שעה, טאָן טעגלעך.
אָדער נעמען 1 יי, 1 צפּ. טערפּאַנטיין און 1 טבספּ. l. עפּל עפּלזאַפט עסיק. מישן אַלץ און קלאַפּן צו אַ קאָנסיסטענסי פון דיק קרעם, און איידער געגאנגען צו בעט רייַבן אין ווייטיקדיק ספּאַץ און ייַנוויקלען זיי מיט אַ וואָל שאַל. און נאָך, ווען איר אָדער דיין ליב געהאט אָנעס קראַנק מיט מאַסאַלז, טאָן ניט פאַרלאָזן די באַזוכן פון די דאָקטער.