פּראָדוקטן פֿאַר סטימיאַליישאַן פון לאַקטיישאַן
רעדוצירן די סומע פון ברוסט מילך קענען זיין פארבונדן מיט באַנאַל מאַלנוטרישאַן. אויב אַ פרוי יקספּיריאַנסיז קעסיידערדיק לעטהאַרגי, פעלן פון ענערגיע און ענערגיע, ברעסטפידינג קענען בכלל ווערן פארגעסן. דעריבער, פּראָדוקטן פֿאַר ענכאַנסינג לאַקטיישאַן זאָל זיין הויך-קאַלאָריע. אין דורכשניטלעך, די טעגלעך קלאַל פון ברוסט מילך כּולל וועגן 500 קייקאַל, אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז די שוועסטערייַ מוטער דאַרף צו פאַרנוצן עסנוואַרג אין גרויס קוואַנטאַטיז. עס איז גענוג פשוט צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע פודז הויך אין פּראָטעין. פֿאַר לאַקטיישאַן, די פאלגענדע פּראָטעין פּראָדוקטן זענען נוציק: נידעריק-פעט פלייש, הייַזקע קעז און זויער-מילך פּראָדוקטן, מילך, שווער קעז ווערייאַטיז. א ריזיק נוץ צו די גוף וועט ברענגען זייער קאָמבינאַציע מיט גאַנץ קערל ברויט, פירות און וועדזשטאַבאַלז. דעם וועט ענשור נישט בלויז אַ גענוג סומע פון מילך, אָבער אויך ויסגעצייכנט קוואַליטעט.
וואָס זאָל איך טרינקען צו מיין שוועסטערייַ מוטער?
פֿאַר די פּראָדוקציע פון ברוסט מילך און מצליח לאַקטיישאַן, אין דערצו צו עסן די רעכט פודז פֿאַר אַ שוועסטערייַ פרוי, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן די טרינקט רעזשים. אין דער דיעטע פון די מוטער, די טעגלעך קלאַל פון די פליסיק זאָל זיין בייַ מינדסטער 2 ליטער, און 1 ליטער איז ריין טרינקט וואַסער.
עס איז נוצלעך פֿאַר ברעסטפידינג מאַמז צו שטילן זייער דאָרשט מיט בעוורידזשיז צוגעגרייט פון פאַרשידן פודז אַז פאַרבעסערן די לויפן פון מילך. די אַרייַננעמען:
- גרין טיי מיט האָניק און מילך.
- ינגבער טרינקען. ינגבער זיך איז אַ ויסגעצייכנט פּראָדוקט פֿאַר מילך לאַקטיישאַן.
- הערבאַל טיי. צו טאָן דעם, ברוד הערבס וואָס פאַרגרעסערן די סומע פון געשאפן ברוסט מילך: לימענע באַלזאַם, קראָפּ, קומין, כאָטאָרן, אַניס.
- קאַמפּאָוט פון דאַר apples, פּלאַמז, פּערז.
- גערשטן קאַווע.
פּראָדוקטן פֿאַר לאַקטיישאַן נאָך קימפּעט
זינט קאַרינג מוטערס זענען דערשראָקן פון די אויסזען פון קאָליק אין די בעיבי און פאַרשידן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אין די ערשטער חדשים נאָך קימפּעט זייער דיעטע ווערט עפּעס שוואַך. אָבער, אין דעם פאַל עס זענען גענוג פּראָדוקטן און זייער קאַמבאַניישאַנז פֿאַר נאָרמאַל לאַקטיישאַן פון מילך. ערשטער פון אַלע, עס קאַנסערנז באַקוויט און אָוט קאַשע, אַלע סאָרץ פון ניסלעך, וואָטערמעלאַנז, קעראַץ, בעריז. מיט די רעכט קאָמבינאַציע, זיי סאַטאַלייט די גוף מיט ענערגיע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ דאָזע פון זיס מילך האָבערגריץ מיט וואָלנאַץ געראַנטיז סאַטריעטי און אַ פּלאַצן פון שטאַרקייַט אין דער מאָרגן ביז לאָנטש. דעריבער, אָן אַ צווייפל, די נוצן פון פּראָדוקטן פֿאַר לאַקטיישאַן איז די באַשטימענדיק פאַקטאָר אין ברעסטפידינג.