די יקער פון רעפלעקסאָלאָגי איז די פּראַל אויף ספּעציעל ווייזט קאָראַספּאַנדינג צו נערוו ענדינגז וואָס זענען ליגן אויף די סאָלעס. דעריבער, פֿיס און פֿיס מאַסאַזש בענעפיץ ניט בלויז די צושטאַנד פון די נידעריק לימז, ילימאַנייטינג ווייטיק און געשווילעכץ, אָבער אויך דורכויס אַפעקץ די קוילעלדיק וווּקס, פאַנגקשאַנינג פון די ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמס.
אַקופּרעססורע פון פֿיס און פֿיס
איידער דורכפירן די פּראָצעדור, עס איז נייטיק צו צוגרייטן ריכטיק. צו טאָן דעם, מאַכן אַ וואַרעם וואַנע פֿאַר די פֿיס (10-15 מינוט) צו גאָר אָפּרוען זיי, נאָך וואָס טרוקן די הויט, וואָרמינג עס מיט טיף מווומאַנץ פון די האַנטעך.
פּיקינג אַרויף אַ נערישינג קרעם אָדער ייל, איר קענען אָנהייבן:
- מאַסאַזש די פּיאַטע, מאָווינג צוזאמען די פּיאַטע צו די פינגער.
- מיט דרינגלעך באַוועגונגען גיין אַרויף ווידער צו די שפּיץ פון די פֿיס. מיט דיין טאַמז, מאַסאַזש דיין פּיאַטע ווידער.
- ראַבינג אַרום די קנעכל מיט קייַלעכיק מאָושאַנז.
- קאַמפּרעס דיין האַנט אין אַ פויסט, דריקן די פֿיס אין דער פּוסט.
- דזשענטלי סיפּינג, מאַסאַזש יעדער פינגער פונ פוס.
- אויסשטרעקן די אַטשיללעס טענדאַן.
- מאַסאַזש די לאַנג מאַסאַלז סטאַרטינג פון די אַנגקאַלז און סאָף אין די קני.
- ענדיקן אין די היפּס געגנט, פּינפּוינטינג די הויט, ווי אויב פינגגערינג.
אויב עס איז אַ וואַלגוס דיפאָרמאַטי , עס איז מעגלעך צו דערגרייכן די גרונט טעכניק פון פֿיס מאַסאַזש דורך נידינג די שטיין אויף די פוס. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן ווי קריטיש צו רייַבן די פּראָבלעם געגנט ביז אַ געפיל פון וואַרעם אויס. נאָך דעם, איר זאָל דזשענטלי אויסשטרעקן דעם געגנט צו זיין באהאנדלט, פּולינג דיין גראָבער פינגער אין די ריכטונג פון ביין וווּקס.
וויכטיק פֿיס פֿאַר פֿיס און פֿיס מאַסאַזש
די טעכניק פון רעפּלעקסאָטהעראַפּי אונטער באַטראַכטונג אַלאַוז צו פֿאַרבעסערן די ווערק פון ינערלעך אָרגאַנס און אַלע סיסטעמס, אויב איינער ווייסט וואָס זאָנעס צו שפּילן.
פֿאַר בייַשפּיל, אין דער געגנט פון די פינגער און פּאַדס עס זענען פונקטן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַנגקשאַנז פון דעם מאַרך, די וויזשאַוואַל און אָדיטאָרי אַפּאַראַט, בראָנטשוס און לונגען, און די טיירויד דריז.
אין דעם צענטער פון די פֿיס עס איז אַ זאָנע פון דיידזשעסטשאַן, געניטאָורינאַרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
אויף די פּיאַטע, עס זענען לאָוקאַלייזד נערוו ענדינגז, קאָראַספּאַנדינג צו די געדערעם, דזשענאַטאַל גלאַנדז.
פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף דעם אָרט פון ווייזט, איר קענען נוצן די פיגור.