פיטבאַלל פֿאַר קינדער

קלאסן אויף פיטבאָל הייַנט זענען פאָלקס אין כּמעט יעדער טויגיקייַט קלוב. רעכט צו דעם פאַקט אַז דעם פּילקע האט פאַרשידענע סיזעס, עס איז צוגעשטעלט פֿאַר טריינינג ביידע פרויען און בייביז, וואָס קענען נוצן פיטבאַלל אין די רגע חודש פון לעבן. פון קורס, מיט די הילף פון איינער פון די עלטערן.

אַזאַ עקסערסייזיז וועט העלפן די בעיבי צו אַנטוויקלען די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט, גימנאַסטיק אויף פיטבאַלל וועט מאַכן די בעיבי מער פלעקסאַבאַל און ספּאָרטי, פֿאַרשטאַרקונג די מאַסאַלז פון די צוריק. פילע בייביז האָבן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן - קלאסן מיט די בייבי אויף די פיטבאַלל, דאַנק צו די דרוק פון די פּילקע אויף די טאַמי, אָפּרוען די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און רעדוצירן די מוסקל היפּערטאָניסיטי פון דעם קינד. און דער מאָטאָר אַקטיוויטעט וועט העלפן די קינד צו פֿאַרשטיין די וועלט פאַסטער, ווייַל זייַן אַנטוויקלונג וועט זיין גאָר דעוועלאָפּעד.

עקסערסיסעס אויף פיטבאָל פֿאַר קינדער

וועגן קינדער ס פיטבאָל וויסן הייַנט ניט דורך כירסיי. עטלעכע מענטשן זענען פארשטאפט געוואוסט ווי צו ריכטיק און בעשאָלעם באַן אַ קינד אויף אַזאַ אַ פּילקע. הייַנט מיר וועט פאָרשטעלן איר אַ קליין קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז פֿאַר די יונג.

קינדער אונטער זעקס חדשים פון עלטער טאָן ניט דאַרפֿן אַ ספּעציעל מאַסע. אפילו די געוויינטלעך דזשיגגלע גיט דעם קינד אַ פּלאַץ פון שפּאַס. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען שטעלן די בעיבי אויף זיין טאַמי, אַזוי אַז אַלע טיילן פון דעם גוף האָבן שפּרעגט די פיטבאָל, און סלאָולי מאַך די בעיבי אויף די פּילקע. דורך די וועג, איבער אַזאַ אַ געניטונג איר קענען עקספּערימענט - שטעלן דעם בייבי אויף זיין צוריק אָדער אויף זיין זייַט. דער בלויז זאַך, קלייַבן פֿאַר זיך אַ באַקוועם וועג צו שטיצן.

זייער פיל ווי קליין קינדער געניטונג "פרילינג". זיצן אויף די פיטבאָל און האלטן די קינד דורך די צוריק, טאָן וויגערינג אַרויף און אַראָפּ. עס קען זיין פון פאַרשידענע ינטענסיטי.

די רייכער ריפלעקסאַז מוזן אויך זיין טריינד. שטעלן די בעיבי אויף די דיוואַן, און שטעלן די פיטבאַלל אויף די לעגס. דער קינד, געפיל די שטיצן, וועט ינטויטיוולי מאַכן אַ אָנהייב.

פיטבאַלל פֿאַר די רוקנביין פון אונדזער זאמען איז אויך פון גרויס וויכטיקייט. דעם איז אָפּרו, ווי דערמאנט אויבן, און די טריינד מאַסאַלז פון די צוריק. און פֿאַר אַ ביסל מענטשן וואָס איז נאָר אָנהייב צו גיין, ווערטיגאַל סטאָרידזש איז זייער וויכטיק. צו אַנטוויקלען מוסקל טעטיקייט, טעגלעך פּרובירן צו שטעלן די בייבי צוריק אויף די פּילקע און, האלטן זייַן טאַליע, זעמל די פיטבאַלל פאָרווערדז און קאַפּערז. די ינטענסיטי קענען זיין קיין.

עקסערסיסעס נאָך זעקס חדשים

קלאסן מיט אַ קינד אויף פיטבאַלל נאָך זעקס חדשים פון לעבן זענען שוין מער דייווערס. אזוי, פּאַטינג דעם קינד אין פראָנט פון די פּילקע און נעמען עס דורך די כאַנדאַלז, איר קענען ציען עס צו די פיטבאַלל. עקסערסייז וועט ברענגען מער פאַרגעניגן אויב איר אַרייַננעמען דיין באַליבט לידער פון דיין ברעקלעך.

מיר וועלן נישט בייפּאַס די דזשאַמפּס אַז די מאַסאַלז פון די לעגס אַנטוויקלען. צו טאָן דאָס, פּרובירן צו פאַרשטייַפן די פיטבאַלל געזונט. פֿאַר בייַשפּיל, צווישן די לעגס און די וואַנט. נאָך פּאַטינג דעם קינד, לערנען אים שפּרינגען. איר קענען פאַרבינדן געשעפט מיט פאַרגעניגן. אין פּאַראַלעל, פיר טעלינג ריימז, דאָס איר וועט הצלחה שטיצן צו דער אַנטוויקלונג פון דער ריטם פון דיין קינד.

אויב געוואלט, צעוואָרפן עטלעכע קליין אידיש אין די צימער. שטעלן די קינד אויף די פיטבאָל פּנים צו די ליינד אַבדזשעקס און מאָניטאָר די פּראָצעס, האלטן די בייבי דורך די לעגס. דאס איז אַ שיין אַמיוזינג געניטונג פֿאַר אַ קליין מיידל. פּולינג אויף אַבדזשעקס, ער מאַסאַזשיז זיין טאַמי און סטרעטשיז זיין צוריק מאַסאַלז.