נאָרדיק, אָדער סקאַנדינייוויאַן גיין, איז אַ ספּאָרט וואָס האט כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און איז בנימצא פֿאַר אַלע קאָמערס. צו פיר דעם ספּאָרט ריקווייערז בלויז צוויי ספּעציעל סטיקס. עס זענען קיין ספּעציעל באדערפענישן קיין. צי נאָרדיק גיין קענען זיין כּמעט אין קיין וועטער און ערגעץ.
ווי צו קלייַבן נאָרדיק וואַלקינג סטיקס?
קלאַססעס נאָרדיק גיין לאָזן איר צו מאַסע ניט בלויז די מאַסאַלז פון די לעגס, אָבער אויך די מאַסאַלז פון די פּרעס און די אַקסל גאַרטל. אין דעם פאַל, די רוקנביין ליידז מינאַמאַלי, ווייַל די הויפּט פאָקוס איז אויף די סטיקס.
פֿאַר עפעקטיוו טריינינג עס איז נייטיק צו נוצן קוואַליטעט סטיקס, די ברירה פון וואָס זאָל נעמען אין חשבון די פאלגענדע פונקטן:
- נאָרדיק גיין קענען ניט זיין געוויינט מיט נאַרטע פּויליש, ווי די יענער זענען מער און טאָן נישט האָבן אַ רימווואַבאַל שפּיץ.
- נאָרדיק סטאַק סטיקס זאָל האָבן אַ ריפּלייסאַבאַל שפּיץ: פֿאַר די אייז, שניי און שמוץ ראָודז, אַ קלאָ-ווי קלאַס איז געניצט, ווי אויף נאַרטע סטיקס, אַ טראָגן-קעגנשטעליק גומע שפּיץ איז געניצט פֿאַר די אַספאָלט. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער שטיפט זאָל זיין אַוועקגענומען.
- די סטיקס זענען מאַנאַליטיק און טעלאַסקאָפּיק. די אַוויילאַבילאַטי פון טעלאַסקאָפּיק סטיקס איז אַז זיי זענען גרינגער צו אַריבערפירן און קענען זיין קאַסטאַמייזד פֿאַר דעם וווּקס פון אַ באַזונדער מענטש. אָבער, זייער רילייאַבילאַטי און זיכערקייַט איז נידעריקער ווי אַז פון מאַנאַליטיק פּויליש.
- סטיקס זענען געמאכט פון אַלומינום, טשאַד און קאָמפּאָסיטע מאַטעריאַל. עס איז בעסער פֿאַר ביגינערז צו קלייַבן טשאַד סטיקס מיט אַן אינדעקס צווישן 20 און 30%.
- ווען בייינג סטיקס, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער פאַבריקאַנט. דער בעסטער פּראָדוסערס זענען דייטשישער און פיננס. דער פּרייַז פון אַזאַ שטעקן וועט זיין הויך, אָבער זיי וועלן זיין זיכער און באַקוועם.
- סטיקס זאָל נישט אַנטהאַלטן פּלאַסטיק טיילן. פּלאַסטיק אַלאַוז מאַניאַפאַקטשערערז צו פאָרשלאָגן די קוינע אַ נידעריקער פּרייַז, אָבער דעם מאַטעריאַל איז קורץ-געלעבט און ומבאַקוועם, ספּעציעל אויב עס איז געניצט אויף דעם שעפּן אָדער עצות.
- ווען בייינג מאַנאַליטיק סטיקס, איר זאָל רעכענען זייער לענג, וואָס איז דארף דורך אַ באַזונדער מענטש. אין דעם פאַל, די פאלגענדע פאָרמולע איז געניצט: דעם וווּקס זאָל זיין געמערט דורך 0.68 און ראַונדיד צו אַ גרעסערע נומער קייפל פון 5.
נאָרדיק וואַלקינג שוז
עס זענען קיין ספּעציעל באדערפענישן פֿאַר סקאַנדינייוויאַן סקעדזשולז. די הויפּט זאַך איז אַז גיין איז באַקוועם. די יזיאַסט וועג צו האַנדלען אין קוואַליטעט גומעשיך , מיט אַ פלעקסאַבאַל פּיאַטע, און אַ פייַן געזונט פיקסיר די פוס.