וואָס אַ שאָד אַז זאָרג טוט נישט האָבן אַ "קער אַוועק" קנעפּל.
1. איר קעסיידער באַזאָרגט.
איר נאָר קיינמאָל פילן רויק גענוג.
2. דיין זאָרג ברענגט פאַקטיש גשמיות ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק.
דייַגעס, ווי קיין אנדערע עמאָציאָנעל דערפאַרונג, נעגאַטיוולי אַפעקץ דעם מענטש גוף. העאַווינעסס אין די קאַסטן, שפּאַנונג אין די פּלייצעס, ווייטיק אין די מאָגן, יטשינג און מייגריין - עס איז קלאר גאָרנישט אָנגענעם אין דעם שטאַט.
3. אין די ערגסט פאַל, דייַגעס טורנס אין אַ פּאַניק באַפאַלן.
און דעמאָלט איר קענען ניט הנאה דיין אייגן אַרבעט, רילאַקסינג מיט פריינט אָדער אַ דיין געבורסטאָג, ווייַל אַ ווייטיקדיק באַד פון דייַגעס דעוואַליז קיין positive ימאָושאַנז.
4. דיין מיינונג קעסיידער ראַשאַז ערגעץ.
א מיליאָן געדאנקען זענען פייטינג אין מיין קאָפּ רעכט איצט.
אויב דיין מאַרך איז אַ פערד, ער וואָלט בלי ספק דער באַליבט פון די ראַסעס.
5. און איר שטענדיק קריטיצירן זיך.
זאָל איך רעדן וועגן דעם? מיסטאָמע איך קאַליע אַלץ ?!
6. עמעס, איר זענט באַזאָרגט וועגן אַלץ!
ממש יעדער מענטש, קיין געפילן, פּעץ, פּראָסט אַרבעט מאָומאַנץ - איר דאַווקע דערפאַרונג אַפֿילו די מערסט נישטיק זאכן.
7. דיסקאַנעקט דייַגעס איז אוממעגלעך.
איך געפרוווט צו האַלטן טראכטן, אָבער עס טוט נישט העלפן.
און דיין מאַרך איז קעסיידער אין אַ שטאַט פון אָווערלאָאַד.
8. אָפּרוען מיט אַ גוט קאָמעדיע ?? ניין, עס טוט נישט אַרבעטן.
צום באַדויערן, דיין מאַרך טוט נישט פּלאַן צו זיין דיסטראַקטיד פון דייַגעס בשעת וואַטשינג. און אַנשטאָט פון מנוחה און איר וועט זאָרג אַז איר זענט דאַמד צו היטן קינאָ אַליין.
9. צי איר ווילן צו שלאָפן פּיספאַלי? אבער דעם איז אוממעגלעך.
איר קענען נישט אַפֿילו האָפֿן, ווייַל נאַכט איז די ידעאַל צייַט פֿאַר דייַגעס און דייַגעס.
10. שמועסן מיט אַ אַלט פרייַנד ?! פּונקט, ניט.
צום באַדויערן, אין דעם מאָמענט פון שמועס דיין מאַרך וועט דערמאָנען איר אַלע די ומגעלומפּערט זאכן אַז איר האט 10 יאָרן צוריק, און גאָר פאַרשפּאַרן דיין פיייקייַט צו מאַכן קאָוכיראַנט פּראַפּאָוזאַלז.
11. איר זאָרגט וועגן דיין אייגן דייַגעס.
עפּעס איז אַ פּאָטענציעל יריטיישאַן, אַזוי איר פאַרברענגען דיין גאנצע לעבן אין אַ שטאַט פון הויך פלינק, טריינג צו שילד זיך פון אַלע אַנגזייאַטיז. צום באַדויערן, דעם מיטל אַז איר פאַרברענגען אויך פיל צייַט זאָרג וועגן דיין דייַגעס.
12. איר טאָן ניט וויסן ווי צו הנאה דעם פאָרשטעלן מאָמענט.
עס איז שווער צו אָפּשאַצן לעבן אויב איר קעסיידער באַזאָרגט וועגן די פאַרגאַנגענהייַט אָדער די צוקונפֿט.
13. צו מאַכן אַ באַשלוס איז פּיינפאַלי ווייטיקדיק.
ווי צו קלייַבן די רעכט אָפּציע? עס ס אוממעגלעך!
14. און אַפֿילו האָבן געמאכט אַ באַשלוס, איר אָנהייבן מיד צו זאָרג וועגן זייַן ריכטיק.
האַלטן פּאַניקינג.
איך וויסן קלאר נישט גענוג צו באַשליסן ריכטיק.
15. איר זענט באַזאָרגט אַז איר קענען לייכט פאַרגעסן עפּעס, ווייַל עס זענען אַזוי פיל געדאנקען אין דיין קאָפּ אַז זיי זענען פשוט פאַרפאַלן.
אזוי, איר זענען דרייַ מאָל צו קאָנטראָלירן אויב די טיר איז פארשפארט און די אייַזן איז אַוועק.
16. איר זענט גאָר דיפּליטיד.
פיזיקלי, מענטאַלי, ימאָושנאַלי. דערקלערונג איז אַן ינקרעדאַבלי טידיאַס קאַמף.
17. איר קענען נישט צוטרוי דיין אייגן מיינונג.
איז דאָס אַ פאַקט אָדער אַ פּראָסט שרעק? עס מיינט צו איר אַז דער מאַרך איז קעסיידער טריינג צו נאַרן איר.
18. פאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן צו קעמפן מיט דייַגעס, איר זענט געצווונגען צו זאָרג וועגן דעם אויך.
טאַקע, העלא זאָרג און נערוואַסנאַס - איך בין מיט איר ווידער.
19. מין מענטשן פּרובירן צו העלפן איר און מאַכן די סיטואַציע אַפֿילו ערגער.
יא, איך וויסן אַז איר זאָל נישט זאָרג. אבער דעם פראַזע, וואָס געבלאזן פילע מאל, קענען ברענגען אפילו אַ רויק מענטש צו די שעפּן.
20. מענטשן מיט גוט ינטענטשאַנז קענען זייער פאַרשטן די פּראָבלעם.
ניין, איך בין נישט עגאָיסטיש און איך בין געזונט, אַזוי דאַנקען איר פֿאַר דיין דייַגע, אָבער איך וועט סאָלווע די פּראָבלעם זיך.
21. איר זענט טאַקע באַזאָרגט צו ווערן אַ שווער מאַסע צו דיין ליב געהאט אָנעס.
איר זיך קענען קוים שטיין זיך, אַזוי ווי קענען אנדערע טאָלעראַטע איר ?! דורך דעם וועג, אַ גרויס נייַ סיבה פֿאַר דייַגע.
22. דיין הויפּט חלום איז נאָר צו האַלטן זאָרג.
איז עס אַ באַשטימען פֿאַר די דייַגעס פאַנגקשאַנז?
23. איר וויסן אַז עס איז עפּעס אַז קענען העלפן איר קאָפּע מיט די פּראָבלעם. אָבער איר פילן באַזאָרגט, טריינג צו פאַרשטיין דעם באַשלוס.
Meditation? מייַן מאַרך מיינט אויך הילכיק, איך קען נישט באַקומען דיסטראַקטיד פון דעם הינטערגרונט. עקסערסייז? אַלעמען קוקט בייַ מיר און קאַנדעמז מיין פיזיש פאָרעם!
24. און, לעסאָף, גלייבן רעליעף ברענגט אַ שמועס מיט עמעצער וועגן זייער פּראָבלעמס, געוואוסט אַז זיי פֿאַרשטיין איר.
איך ליבע איר.
און איר זענט נישט אַליין.