לאַקטאָסע איז אַ קאָמפּלעקס צוקער מיט קאַרבאָוכיידרייט אין מילכיק פּראָדוקטן. די הויפּט ראָלע פון דעם מאַטעריע איז צו טייַנען אַ נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם.
מאַנופאַקטורעד לאַקטאָוס איז מוסיף צו רפואות פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּאַטאַלאַדזשיז.
טראָץ דעם פאַקט אַז עס איז וווילטויק פֿאַר פילע מענטשן צו ברענגען דעם מאַטעריע צו דעם גוף, ספּעציעל לאַקטאָוז ינטאַלעראַנס אַנטוויקלען אין אַ עלטער עלטער. עס איז אויך גענעטיק ינטאַלעראַנס צו לאַקטאָוס.
סימפּטאָמס פון די דיווייישאַן זענען:
- שילשל;
- פלאַטולענסע;
- דערמאַטיטיס.
צו באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר די צופרידן פון לאַקטאָוס אין פודז. פֿאַר דעם, מיר רשימה די פּראָדוקטן מיט לאַקטאָוס.
וואָס פודז האָבן לאַקטאָוס?
- די העכסטן צופרידן פון לאַקטאָוס אין אָפּשעפּן מילך פּראָדוקטן איז קעפיר (6 ג פּער 100 ג), מילך (4.8 ג פּער 100 ג), יאָגורט (4.7 ג פּער 100 ג).
- אויך אין גרויס קוואַנטאַטיז, לאַקטאָוס איז פאָרשטעלן אין מילך פּראָדוקטן צוגעגרייט פון מילך - ייַז קרעם (6.9 ג פּער 100 ג), סעמאַלינאַ (6.3 ג פּער 100 ג), רייַז קאַשע (18 ג פּער 100 ג).
- עס קען ויסקומען אַמייזינג, אָבער עס איז אַ הויך לאַקטאָוס צופרידן אין פודז וואָס זענען נישט פארבונדן מיט מילך. למשל, נאָוגאַט כּולל 28 ג פון לאַקטאָוס פּער 100 ג פון פּראָדוקט, דאָונאַץ און מאַשט פּאַטייטאָוז 4 - 4.6 ג.
- עס זענען מילכיק פּראָדוקטן, נידעריק אין לאַקטאָוס, אַזאַ ווי מאַרגאַרין, פּוטער און מאָזזאַרעללאַ קעז (0.1-0.6 ג).
אפילו אין פאַל פון אַקוטע לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס, דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן גאָר צו אָפּזאָגן מילך. ספּעציעל פֿאַר אַזאַ מענטשן, די לאַקטאָוס מילכיק פּראָדוקטן האָבן שוין דעוועלאָפּעד. רעדוצירן די מדרגה פון לאַקטאָוס אין די דיעטע קענען זיין, ניצן פּראָדוקטן מיט אַקטיוו זויער-מילך באַקטיריאַ. עס קען זיין ענערדזשד ביפידאָגואָגורט און ספּעציעל מעדאַקיישאַן.