מיר זענען יבערקערן, יקספּיריאַנסט פרייד, גליק , אַנטוישונג, קאַס, ווי מיר גלויבן, ווייַל פון דעם בייַזייַן אָדער אַוועק פון עפּעס אין אונדזער לעבן. אָבער, דער טעראַפּיסט אַלבערט עליס פּרוווד אַז מיר זענען נישט בייז ווייַל עמעצער סקרימז בייַ אונדז, אָבער ווייַל פון ווי מיר זע דאָס פאַקט.
דער באשעפער פון באַרדאַסדיק סייקאָוטעראַפּי איז אַלבערט עליס. דאָס איז אַ אָפּטיילונג פון קאָגניטיווע סייקאָוטעראַפּי אַז שטודיום און ילימאַנייץ ינאַדאַקוואַט מענטש רעספּאָנסעס. ווי עליס האט געזאגט, אַ מענטש טוט ניט האָבן דירעקט, דעוועלאָפּעד ריאַקשאַנז צו עפּעס, זיין אָפּרוף דעפּענדס בלויז אויף די וועג ער זע די סיטואַציע זיך.
אַבק טעאָריע
ראַשאַנאַלי-עמאָציאָנעל סייקאָוטעראַפּי איז אויך גערופן די אַבק טעאָריע. ווו א זענען געשעענישן, סיטואַטיאָנס, פאקטן, אַקשאַנז, ב זענען קוקן אויף לעבן, רעליגיע, מיינונגען, משפטים, און C - פאלגן, וואָס איז, אָפּרוף. שטייגן, דער מענטש וואס סטעפּט אויף די פֿיס אין די טראַם, קענען רעאַגירן גאַנץ אַנפּרידיקטאַבאַל - קענען ראָלל אַרויף אַ סקאַנדאַל, וויינען, באַקומען אין אַ קאַמף, אָדער נאָר האַלטן שטיל. צו פאָרויסזאָגן זייַן נאַטור, איר קענען נאָר וויסן "ב" - קוקן אויף לעבן, מיינונגען, גלויבן, משפט, שטימונג, כאַראַקטער , פּריסטאָריאַ פון "פֿיס אין אַ טראַם".
ראַשאַנאַלי-עמאָציאָנעל סייקאָוטעראַפּי דילז מיט די לערנען פון יראַשאַנאַל און ינאַדאַקוואַט ראַקאַז אין מענטשלעך נאַטור. אַזאַ ריאַקשאַנז גרונט עמאָציאָנעל דיסאָרדערס פון דער פּסיכיק, און דעריבער דער אַבק טעאָריע איז ניט בלויז געלערנט, אָבער אויך ילימאַנייטינג די יראַשאַנאַל.
טעראַפּיע
ירראַטיאָנאַל ריאַקשאַנז זענען באהאנדלט מיט הילף פון סייקאָוטעראַפּי. אין רעסעפּטיאָנס, סייקאָוטעראַפּיס פרעגט אַ מענטש מיט אַ ינאַדאַקוואַט רעאַקציע צו זאָגן וועגן אַ לעבן סיטואַציע און בויען אַ קייט פון אַבק. ער זאָל נעמען די סיטואַציע זיך, נאָמען זייַן פּריסטאָריאַס (די שטאַט אין וואָס א געטראפן) און די מסקנא (C). נאָך דעם, ער איז געפֿינט צו באַטראַכטן אנדערע אָפּציעס - די סיטואַציע איז די זעלבע, אָבער בייטן איז אַנדערש, וואָס וועט C זיין דעמאָלט?
דעם געניטונג קענען זיין געטאן אויף דיין אייגן, אין שטוב, ווען איר באַמערקן הינטער זיך ינאַדאַקוואַט ריאַקשאַנז צו טריפלינג און טיפּיש לעבן סיטואַטיאָנס.