אין וואָכעדיק לעבן, מענטשן נוצן סענסעס אַזאַ ווי געהער, אָנרירן, שמעקן, דערזען. ווען זייַן מערקונג גייט ווייַטער פון וואָס איז בכלל בנימצא, דעם דערשיינונג איז גערופן עקסטראַסענסאָרי מערקונג. די מאַנאַפעסטיישאַן פון ומגעוויינטלעך אַבילאַטיז איז אַטריביאַטאַד צו טעלאַפּאַטי, קלערווויאַנס, טעלעקינעסיס. עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז זענען ענג שייכות צו די מענטש ביאָפיעלד, אין סייקיקס עס איז מער שטאַרק ווי די ביאָפיעלד פון פּראָסט מענטשן. אין אַלגעמיין, די פּסיכיש נעמט די נייטיק אינפֿאָרמאַציע אין די פאָרעם פון קולות אָדער בילדער גלייַך, בייפּאַסינג די געפיל אָרגאַנס.
פּסיטשיקס קענען פיר היילונג און היילן מענטשן, אַראָפּנעמען נעגאַטיוו מגילה - בייז אויג, ספּוילז, קרוין פון סעלאַבאַסי און זוכן פֿאַר פעלנדיק מענטשן.
די ימערדזשאַנס פון פּאַראַנאָרמאַל אַבילאַטיז קענען פּאַסירן בייַ קיין עלטער. עס איז אַ ריזיק נומער פון טעקניקס וואָס אַנטוויקלען אַזאַ אַפּערטונאַטיז. די עסאַנס פון פּראַקטיש עקסערסייזיז איז אַז אַ מענטש לערנט צו מער סאַבסטלי זעאונג וואונדער באקומען פון די אַרויס וועלט.
מיט די צונעמען נוצן פון עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז, אַ מענטש קענען געווינען ינער האַרמאָניע , ווי געזונט ווי אַנטדעקן און אַנטוויקלען נייַ אַבילאַטיז אין העלפּינג מענטשן. דעריבער, די אַנטוויקלונג פון עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז איז גאַנץ פאַקטיש און אין שטוב. עס זענען אַפֿילו ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר דעוועלאָפּינג עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז.
ווי צו אַנטוויקלען עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז - עקסערסייזיז
- ערשטער איר דאַרפֿן צו פילן די פּולסאַטיאָן בייַ די עצות פון דיין פינגער. ווי קען דאָס זיין אַטשיווד? פּול דיין געווער אויס אין פראָנט פון איר און קאַנסאַנטרייט. איר זאָל פילן די וואַרעמקייַט אין דיין הענט. אין ערשטער, איר וועט פילן אַ אַנאַבטרוסיוו טינגגאַלינג, און די עצות פון דיין פינגער וועט ווערן הייס. זייט זיכער צו פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם געפיל.
- דעמאָלט סלאָולי ברענגען דיין הענט צו דיין פּנים. אָנהייב מאַכן מווומאַנץ מיט דיין האנט, ווי אויב איר זענען טרייסינג דיין פּנים. איר מוזן פילן די וואַרעמקייַט אַז כוואליעס קומען פון דיין האנט.
- פּרובירן צו "יבערקוקן" יעדער פון זייַן ינערלעך אָרגאַנס. וויכטיק: איר מוזן וויסן די מענטש אַנאַטאָמי צו באַשטימען די אָרט פון די אָרגאַן און זייַן אויסזען.
- זייט זיכער צו לערנען קאָלירן פּאַלעטטע דורך די צייַטונג. אָנהייבן מיט צוויי קאַרדס - רויט (ענערגיע קאָליר) און בלוי (רויק). פרובירט דורך די צייַטונג צו באַשטימען וואָס קאָליר קאָרט איז אונטער אים, קאָנטראָלירן די ריכטיק פון דיין באַשלוס. געדענקען די סענסיישאַנז אַז איר דערפאַרונג ווען ארבעטן מיט אַ באַזונדער קאָלירן.
ביסלעכווייַז באַרייַכערן די וואָג מיט וואָס איר אַרבעט.
אַנטוויקלען דיין פּסיכיש אַבילאַטיז איז נישט בלויז אין שטוב. פּרוּווט געסינג בייַ די ויטאָבוס האַלטן נומער פון די ויטאָבוס מאַרשרוט, וואָס איז פּאַסיק ווייַטער, אויב איר געהערט אַ רירעוודיק רופן - פּרובירן צו פילן וואס איז באַדערינג איר.
די עקסערסייזיז זענען נאָר אַ קליין טייל פון יענע סקילז פון וואָס איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דעוועלאָפּינג דיין פּסיכיש אַבילאַטיז. עס איז מעגלעך אַז אין דער צוקונפֿט, איר וועט קומען אַרויף מיט עקסערסייזיז ינדיווידזשאַלי פֿאַר זיך.