הויך אויבערשטער דרוק

אין דער צייַט פון די גרעסטע צונויפצי פון די האַרץ מוסקל, בלוט איז פּושיד אויס מיט קראַפט אין די כלים. ווען מעסטן בלוט דרוק, די קראַפט פון אַרויסוואַרף טאָנאָמעטער פיקסיז ווי דער אויבערשטער ווערט (אין אן אנדער וועג עס איז גערופן סיסטאָליק). נאָך דעם, די האַרץ "רעסץ", וואָס איז, רילאַקסיז, אָנגעפילט בלוט פֿאַר די ווייַטער שטופּן. אין דעם צייַט, די נידעריקער בלוט דרוק איז פאַרפעסטיקט (אַנדערש - דייאַסטאַליק).

אויב דער אויבערשטער דרוק ווערט איז העכער ווי 110-130 ממהג, דיפּענדינג אויף יחיד קעראַקטעריסטיקס, עס איז באַטראַכט אַז דער אויבערשטער ווערט איז געוואקסן. אין די געשעעניש אַז דעם דערשיינונג איז באמערקט מער ווי דרייַ מאָל אַ חודש, איר קענען רעדן וועגן כייפּערטענסיוו קרענק, וואָס איז געפערלעך צו איגנאָרירן - עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג קאָראַנערי האַרץ קרענק, האַרץ באַפאַלן, מאַך, אַנדזשיינאַ.

גרונט פון הויך דרוק

איבער צייַט, די ווענט פון די כלים דורך וואָס בלוט סערקיאַלייץ סערקיאַלייט, פאַרלירן זייער ילאַסטיסאַטי, זיי קענען טיקאַן ווי אַ רעזולטאַט פון די דעפּאַזישאַן פון פעט אויף די ווענט, וואָס אָפט פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. רובֿ אָפט דער גרונט איז דער עלטער פאַקטאָר, און ספּעציעל פרויען לייַדן נאָך די אָנסעט פון מענאַפּאַוז.

צו ענטפֿערן די קשיא וועגן וואָס דער אויבערשטער דרוק איז הויך, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאלגענדע סיבות:

וואָס אויב די אויבערשטער רעספּעראַטיאָן איז הויך?

צו רעדוצירן סימסטאָליק דרוק, איר זאָל נאָכגיין עטלעכע פּשוט כּללים:

  1. באַגרענעצן די נוצן פון טיש זאַלץ.
  2. אָפּזאָגן צו רויך און טרינקען אַלקאָהאָל.
  3. צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע מער פירות און וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי דאַר פלייש און פיש.
  4. אויב איר זענט יבערוואָג, פּרובירן צו פאַרלירן וואָג.
  5. צי גשמיות עקסערסייזיז, אַפֿילו אויב די מערסט פּשוט, פֿאַר בייַשפּיל, גיין אָדער שווימערייַ.

באַהאַנדלונג פון הויך אויבערשטער בלוט דרוק

אויב סיסטאָליק דרוק איז אָפט וווריסאָמע, און די אויבן מיטלען צו רעדוצירן עס טאָן ניט העלפן, מעדיצין זאָל זיין געוויינט. ווי דרוגס פֿאַר הויך בלוט דרוק, די פאלגענדע טאַבלאַץ קענען זיין פּריסקרייבד: