פּסיטשאָלאָגיסץ טאָן נישט ריפּיטיד: "די געדאנקען פון אַ מענטש זענען מאַטעריאַל." און אויב איר טראַכטן וועגן די שלעכט אַלע די צייַט, איר קענען זייער קאָמפּליצירן דיין עקזיסטענץ. אבער צו לערנען ווי צו לעבן לעבן גרינגער און זען אין עס מערסטנס positive אַספּעקץ, איז נישט אַזוי פּשוט. כאָטש דעם אַרבעט איז גאַנץ מעגלעך פֿאַר יעדער מענטש.
מייַן דעוויז איז - קוק אין דער וועלט גרינגער!
אבער ערשטער, איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן די באַונדריז פון "מחילה". וואָס טוט עס מיינען צו "קוק אין לעבן אין אַ פּשוט וועג"? צו ווערן אַ ניהיליסט? גיין אַראָפּ צו די גרינס עקזיסטענץ, וואָס כולל סאַטיספייינג פּשוט באדערפענישן? צו היטן צו נאָכפאָלגן ווייַטער צו ינטערפיראַנס צו לעבן מאָראַליש און עטישע נאָרמז און גיין בלויז אויף אַ געלעגנהייַט בייַ די תאוות ? אבער נאָר די אנדערע עקסטרעמע - אַ געלעגנהייַט פֿאַר נייַ אַנגזייאַטיז, סטרעסאַז און טרויעריק ריפלעקשאַנז אויף די ווערטלאַסנאַס פון זייַן אייגן פּערזענלעכקייט .
עס איז גרינגער צו לעבן - עס איז יעדער טאָג צו געפינען אין אים אַ סיבה פֿאַר פרייד, וואָס, אין קער, וועט געבן שטאַרקייַט צו קאַנפראַנט דייַגעס און דרוק. קיין פּראָבלעם ערנסט סיריאַסנאַס צו דער מאָס אַז מיר זיך געבן עס. אבער פילע פון זיי, טויגעוודיק פון קאָזינג פּאַניק איבער דער השפּעה פון די עמאָציאָנעל מאָמענט, אין אַלגעמיין, אָפט "צעלאָזן" דורך זיך. דעריבער, צו אָנהייבן לעבעדיק גרינגער, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו פירן דיין ימאָושאַנז און געדאנקען.
ווי צו לערנען צו מייַכל לעבן גרינגער?
פּסיטשאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן די לייזונג פון דעם פּראָבלעם, ווי צו אָנהייבן גרינגער צו מייַכל לעבן, צו פאַרבינדן מיט מאַסטערינג די סקילז פון positive טראכטן. צו טאָן דאָס, איר זאָל:
- האַלטן קאַמפּליינינג, טריינג צו יוואָוקייט מיטגעפיל. און אַלע די אַרומיק מענטשן זאָגן אַז איר טאָן גוט, און, אין די סוף, עס וועט ווערן אמת.
- האַלטן סטאָפּינג צו גראָבן זיך - יאָ, איר האָבן פלאָז, ווייַל קיין איינער איז גאנץ, אָבער עס ס 'נישט ווערט וווינונג אויף עס בייַ אַלע. קאָנסענטראַטע אויף דיין אייגן מעריץ, אָפֿט לויבן זיך, אַפֿילו מענטאַלי.
- באַפרייַען גריוויעס, טאָן ניט האַלטן בייז, טאָן ניט מאַכן פּלאַנז פֿאַר נעקאָמע.
- זיין זיכער צו באַקומען גענוג שלאָפן, אַדאַפּט אַ נוציק רעקאָמענדאַציע פון די באַרימט סקאַרלעטט אָ'האַראַ: "איך וועט טראַכטן וועגן אים מאָרגן" און געדענקען די רוסיש שפּריכוואָרט: "דער מאָרגן פון די נאַכט פון די מודדיעס." אָפּלייגן סאַלווינג גלאבאלע ישוז פֿאַר שפּעטער, און פֿאַר זיכער רובֿ פון זיי וועט פאַרלירן שייכות איבער צייַט.
- זיין זיכער אַז איר האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון מנוחה, פאַרקירצן דעם פיז פון מנוחה אויסגעלאשן אויף דער סאָפע: מער אָפט גיין אויס אין נאַטור, גיין פֿאַר אַ גיין, גיין צו די קינאָ, גיין צו עקסאַבישאַנז, באַזוכן געזעלשאַפטלעך געשעענישן, סאָושאַלייז מיט קינדער.