די קוואַליטעט פון ברוסט מילך אַז די בעיבי נעמט גלייַך אַפעקץ די געזונט פון קינד, זייַן ימיונאַטי, און אינטעלעקטואַל און גשמיות אַנטוויקלונג.
קיין מוטער ווייסט אַז ברוסט מילך איז דער בעסטער עסנוואַרג אַז זי קענען געבן אַ קינד אין די ערשטער חדשים פון זיין לעבן. ברוסט מילך אַפעקץ די פאָרמירונג פון אַ גראָוינג גוף, און אָן די פאַץ מיט וואָס עס איז רייַך, עס איז אוממעגלעך צו אַנטוויקלען מעמבריינז פון סעלז און די רעטינאַ פון די אויג. אָפט, אויב די בעיבי אָפֿט געשריגן און אַ ביסל מוסיף וואָג, פרויען זענען באַזאָרגט וועגן די ניט גענוגיק פעט צופרידן פון מילך . אין אַן אָנשטרענגונג צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון ברעסטפידינג, פרויען אַרייַנשפּריצן מער פעט אין זייער דיעטע, בשעת מאכן דעם גרייַז, ווייַל וידעפדיק פאַץ קענען נישט ווירקן די סיטואַציע.
ווי צו קאָנטראָלירן די קוואַליטעט פון ברוסט מילך?
קיין פרוי אין שטוב קענען אָנפירן אַ פּראָבע צו באַשטימען די קוואַליטעט פון ברוסט מילך. גיסן די מילך אין אַ טראַנספּעראַנט שיסל און לאָזן עס אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר אַרויף צו 7 שעה. אין דעם צייַט, די ייליק טייל פון ברוסט מילך וועט שפּאַלטן אַוועק, עס זאָל דורכשניטלעך 4%.
ווי צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון ברוסט מילך?
אן אנדער וויידלי געניצט מיסקאַנסעפּשאַן פון שוועסטערייַ פרויען איז טרינקען מער פליסיק, דערמיט ינקריסינג די קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון מילך. טרינקט פלוידס איז, פון קורס, נייטיק צו ויסמייַדן דיכיידריישאַן , אָבער צו נעמען אַוועק און טרינקען מער וואַסער ווי פרויען דאַרף איז נישט ווערט עס. דאס קען נישט ווירקן די קוואַליטעט פון מילך.
אבער עסן אַ גלעזל פון טיי מיט מילך באַלד איידער פידינג, אויף די פאַרקערט, וועט פאַסילאַטייט די אָנקומען פון מילך.
פּראָדוקטן וואָס פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון ברוסט מילך
ווען ברעסטפידינג עס איז נייטיק צו מאַקסאַמאַלי דיווערסאַפיי די עסנוואַרג ראַציע פון די מוטער, וואָס וועט גאָר טרעפן אַלע די באדערפענישן פון דעם קינד.
ווען ברעסטפידינג איז ערלויבט צו נוצן:
- אַ פאַרשיידנקייַט פון פּאָרראָדגעס אויף די וואַסער;
- cereal soups;
- פלייש;
- פערמענטעד מילך פּראָדוקטן;
- פריש וועדזשטאַבאַלז;
- bananas, גרין apples;
- שוואַרץ ברויט, ונסוועעטענעד קיכלעך;
- טיי שוואַרץ, גרין, קאַמפּאָוט;
- pasta;
- מילך, פּוטער, קעז און נידעריק-פעט הייַזקע קעז.
אָבער קאַווע, אַלקאָהאָל, פון דיין דיעטע זאָל זיין יקסקלודיד.
איר זאָל זיין אָפּגעהיט ווען ניצן פּראָדוקטן אַז אָפט גרונט אַלערדזשיז אין דיין בעיבי - סיטרוס פרוכט, סטראָבעריז, האָניק, שאָקאָלאַד, קאַוויאַר, סעאַפאָאָד. פון די דערנערונג פון די מוטער בעשאַס ברעסטפידינג דעפּענדס אויף צי די קינד וועט שפּעטער זיין אַלערדזשיק.