ווי צו פאַרלירן וואָג נאָך געבן געבורט?

פילע פרויען פֿאַר שוואַנגערשאַפט טאָן ניט געווינען 12-15 קילאָגראַמס, וואָס זענען "שטעלן" פֿאַר דעם צייַט, אָבער פיל מער. דערצו, פֿאַר די ערשטער יאָר נאָך קימפּעט, אַ פּראָסט פרוי טוט נישט פאַרלירן וואָג, אָבער נאָר מוסיף וואָג, ווייַל אין די דאגות פון די בעיבי עס ס 'שווער צו געפֿינען צייַט פֿאַר זיך. איר זוכט אין סאַלעבריטיז וואס שוין צוויי חדשים שפּעטער קענען באַרימערייַ פון אַ שלאַנק פיגור, פרויען זענען טריינג צו אַנראַוואַל זייער סוד און געפינען זייער וניווערסאַל וועג פון שנעל וואָג אָנווער.

וואָג אָנווער נאָך קימפּעט

דאקטוירים זאָגן: צו פאַרלירן וואָג נאָך קימפּעט פיל גאָוער וועט ווערן באקומען פון די פרוי וואס נורסעס, ווייַל נאַטור איז געלייגט, אַז די יוטעראַס בייַ אַזאַ אַ צייַט דיקריסיז פיל פאַסטער, און די מאָגן גייט אַוועק זיך.

אָבער, ברוסטפעדינג פירט צו אַ פּראָסט גרייַז צווישן פרויען - דער פאַרלאַנג "צו עסן פֿאַר צוויי", צו נוצן פאַטי מילכיק פּראָדוקטן. געדענקט ווי דעם מעקאַניזאַם אַרבעט אין נאַטור: אַ קו צו געבן מילך, עסן מילך , אָבער גראָז! עס איז גענוג צו עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות, פלייש, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, און דיין בעיבי וועט באַקומען אַלץ אין פול.

קאָרסעט און וידעפדיק וואָג נאָך עקספּרעס

עס איז אַ ספּעציעל קאָרסעט לתונט, וואָס העלפט צו ברענגען די פיגור אין סדר. עס איז זייער עפעקטיוו - די גוף געדענקט די פאָרעם, און געשווינד רינוילז אין אַ נייַע וועג. אָבער, פשוט טראָגן קאָרסעט לתונט וועט נישט העלפן איר צו שפּאַלטן פעט סעלז, און דעם וועט האָבן צו זיין זאָרגן פון סעפּעראַטלי.

ווי צו פאַרלירן וואָג נאָך געבן געבורט?

עס טוט נישט ענין צי איר זענט ברעסטפידינג אָדער ניט, איר דאַרפֿן צו עסן רעכט, ווייַל פֿאַר דעם גוף אַזאַ אַדזשאַסטמאַנט איז אַ גרויס דרוק. באַטראַכטן אַ בייַשפּיל פון אַ כאַרמאָוניאַס דיעטע פון ​​אַ יונג מוטער:

  1. פרישטיק - קאַשע מיט פרוכט, גרין טיי.
  2. די רגע פרישטיק - העלפט-טעפּלעך 5% הייַזקע קעז, פרוכט.
  3. לאָנטש - אַ סערווינג פון זופּ, איר קענען מילכיק.
  4. פֿאַרבייַסן - בוילד יי, וגערקע אָדער אנדערע וועדזשטאַבאַלז.
  5. מיטאָג - רינדערנס, הינדל אָדער פיש מיט וועדזשטאַבאַלז.
  6. איידער געגאנגען צו בעט - קעפיר.

עסן אַזוי, איר ניט בלויז צושטעלן דעם גוף מיט אַ מאַסע פון ​​נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער אויך שאַפֿן די מידע פון ​​עסן רעכט, וואָס וועט ראַטעווען איר פון אַקיומיאַלייטינג וידעפדיק וואָג , ווען.

ווי צו פאַרלירן וואָג נאָך קימפּעט מער ינטענסיוולי?

אויב איר האָט געחידושט ווי צו פאַרלירן וואָג נאָך געבן געבורט געשווינד, פאַרבינדן די באַוועגונג. עס איז בעסטער צו באַקענען טעגלעך צוויי-שעה גייט מיט אַ קינד - זיי מוזן זיין טיף, דאָס איז די הויפּט צושטאַנד פֿאַר לוזינג וואָג. אויב איר טראָגן באַקוועם שיכלעך און גיין אין אַ פעסט גאַנג, איר וועט געשווינד אָנהייבן צו פאַרלירן וואָג.