אַקטיוו מנוחה האט שטענדיק געווען טייל פון אַ געזונט לייפסטייל. צו מאַכן עס אַ הצלחה, עס איז נייטיק צו קלייַבן די רעכט באַרג בייק, זינט דאָס גלייַך אַפעקץ די קוואַליטעט פון מנוחה און די ריכטיק שטעלע פון די גוף ווען ריידינג.
ווי צו קלייַבן אַ וועלאָסיפּעד?
צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו נעמען דיין מאָדעל און פאָר אים. אין עקסטרעם קאַסעס, נאָר זיצן. אויב די קאָנסולטאַנט טוט נישט געבן איר אַזאַ אַ געלעגנהייט און ינסיסץ אויף בייינג איינער אָדער דעם אנדערן מאָדעל, זיכער צו לאָזן די קראָם. קענען זיין אין פול בטחון: אין פראָנט פון איר נאָר אַ טרעגער וואס איז אינטערעסירט אין דיין געלט.
א אמת פאַכמאַן טוט נישט נאָר דערציילן איר ווי צו קלייַבן אַ וועלאָסיפּעד רידער, אָבער אויך אָפפערס אַ ביסל צו פּרובירן די אויסגעקליבן אָפּציע. ווען טעסטינג, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַ רשימה פון וויכטיק קעראַקטעריסטיקס:
- שטיין לעבן דער ראַם: די ווייַטקייט צווישן די גרינז און דער אויבערשטער רער זאָל נישט זייַן ווייניקער ווי 8 סענטימעטער. דעפּענדינג אויף די נאַטור פון די פאָר, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַ וועלאָסיפּעד ראַם, ווייַל די חילוק צווישן זייַן הייך און גרוין וואקסט מיט די גראַד פון עקסטרעם דרייווינג.
- עס זענען עטלעכע דיפעראַנסיז צווישן די סעלעקציע פון אַ זכר מאָדעל און ווי צו קלייַבן אַ וועלאָסיפּעד פֿאַר אַ פרוי. דער פאַקט איז אַז די הייך פון די ראַם אין די ווייַבלעך מאָדעל איז שטענדיק נידעריקער, ווייַל די נוסח פון פארווארפן די לעגס איז אַנדערש. אויב אַ מענטש טראָוז זייַן פֿיס איבער דעם זאָטל, דעמאָלט די פרויען טאָן עס דורך די ראַם.
- אויב איר בעסער אַ שטיל פאָר, די ראַם קענען זיין אויסדערוויילט מיט אַ הויך אָרט, אָבער הויך-גיכקייַט דרייווינג ריקווייערז אַ נידעריק לאַנדינג.
- ווען איר זיצן הינטער די ראָד, די שטעלע פון די גוף זאָל זיין ווי נאַטירלעך ווי מעגלעך. הענט זאָל זיין האַלב-בענט.
ווי צו קלייַבן אַ גאָפּל פֿאַר אַ וועלאָסיפּעד?
אויב פֿאַר פילע, עס איז זייער וויכטיק צו קלייַבן די וועלאָסיפּעד ראַם, ווי דאָס איז זייַן הויפּט קוואַליטעט, דעמאָלט ווייניק מענטשן זענען באשלאסן פֿאַר אַ לאַנג צייַט מיט די ברירה פון די צאַפּן. אבער אפילו אַזאַ אַ קליין דעטאַל קענען זייער פאַסילאַטייט דיין וואַקאַציע, און אויך דאַרקאַן עס.
עס זענען דרייַ הויפּט טייפּס פון קלאַפּ אַבזאָרבער: פרילינג-עלאַסטאָמעריק, פרילינג בוימל און לופט-מאַסיאַן. דער ערשטער אָפּציע איז די מערסט פּראָסט און זייַן פּרייַז איז גאַנץ נידעריק. אויב איר זענט פּלאַנירונג צו קלייַבן אַ ביליק בייק, דעם מאָדעל איז דער בעסטער פּאַסיק.
די רגע מאָדעל האט אַ פּלאַן פון אַ שטאָל פרילינג און אַ בוימל דאַמפּינג סיסטעם. דער פּראָצעס איז באזירט אויף די לויפן פון ייל דורך די וואַלווז, די קוואַליטעט פון וואָס דיטערמאַנינג די פּרייַז פון די צאַפּן. עס זענען מאָדעלס מיט עפענען און פארמאכט בוימל באַטס. דעם אָפּציע איז סאַפטער און סמודער צו נוצן.
די דריט טיפּ ניצט לופט אַנשטאָט פון אַ פרילינג. זיי זענען ניט ווייניקער ווייך ווי מאָדעלס מיט ספּרינגס, אָבער לייטער. אין דערצו, זיי זענען גרינגער צו סטרויערן צו דיין וואָג.
ווי צו קלייַבן אַ בייק פֿאַר סייקלינג: עצות פון פּראָפעססיאָנאַלס
אַזוי, איר געקומען צו די סאַלאָן און קען נישט קלייַבן פון אַ ריזיק נומער פון זייער פאַרשידענע מאָדעלס. צו פאַסילאַטייט דיין ברירה און ריכטיק דערקלערן צו דער קאָנסולטאַנט וואָס פּונקט איר זענען קוקן פֿאַר, איר דאַרפֿן צו קלאָר די אָרט פון ריידינג און זייַן סטיל:
- באַרג מאָדעלס האָבן מער רעליעף און טיף פּראַטעקטערז, וואָס איז מער דיזיינד פֿאַר בייסיקינג אויף שמוץ ראָודז, אָבער נישט אַספאָלט (די רילייינג טירעס זענען אויך גרויס);
- אויב איר גיין אויף אַ בייק יאַזדע אין די געביטן מיט זאַמדיק ראָודז, טיף פּראַטעקטערז וועט ווייַזן זיך געזונט,
אָבער אויף נאַס ליים באָדן זיי זענען גאָר אַרויסגעוואָרפן, ווייַל ליים געשווינד קלאָגס דיפּרעשאַנז אין די טירעס; - פֿאַר אַ יאַזדע פֿאַר אַ פּאָר פון טעג אַרויס די שטאָט, דעם מאָדעל איז ידעאַל אויב איר קלייַבן די ריכטיק הייך פון די ראַם.
בעשאַס דעם קויפן, טאָן ניט פאַרגעסן צו קערפאַלי באַטראַכטן די מאָדעל איר ליב געהאט פֿאַר דיפּענץ און די בייַזייַן פון אַלע די קאָגס. עס איז בעסער צו נעמען אַ מענטש מיט איר וואס איז ריידינג פֿאַר מער ווי אַ יאָר צו קלייַבן אַ באַרג בייק, ווייַל דאָס איז דער בלויז וועג צו כעדזש קעגן אַ אַנסקרופּיאַלאַס פאַרקויפער.