איינער פון די מערסט פאָלקס און נוציק פודז איז יאַמ - גראָז, אין אנדערע ווערטער, קעלפּ . די באוווינער פון אלטע טשיינאַ און יאַפּאַן געוואוסט וועגן די בענעפיץ פון ים קאַלע פֿאַר דעם אָרגאַניזם. זיי געניצט איר מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס אין דעם קאַמף קעגן פאַרשידן יילמאַנץ, און גערופן יאַמ - גראָז ים גינסענג.
צו טאָג, ווער עס יז ווער גייט זייער געזונט און געשטאַלט ווייסט וואָס די בענעפיץ פון ים קאַלע זענען, און באַטראַכטן עס פשוט אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט בעשאַס דיייץ און אין די באַהאַנדלונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פֿאַר אונדזער גוף פון קעלפּ.
בענעפיץ און שאַטן פון ים קאַלע
אַוואַדע, ווי פילע אנדערע מאַרינע לעבן, ים קאַלע איז באַרימט פֿאַר זייַן הויך צופרידן פון ייאַדיין. דעם מיקראָעלעמענט איז ווייטאַלי וויכטיק פֿאַר אונדזער גוף, עס העלפט די אַרבעט פון די טיירויד דריז, וואָס גיט דעם גוף מיט ענערגיע פֿאַר די וויטאַל פאַנגקשאַנז פון אַלע אָרגאַנס און די אַנטוויקלונג פון גייַסטיק אַבילאַטיז. דערצו, דעם יאָדינע איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף פיל בעסער.
די נוצן פון ים קרויט איז אויך אין דעם פאַקט אַז עס האט פּאַנטאָטהעניק זויער (ב 5), עס גיט דעם גוף מיט נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן די הויט און העלפט צו אַרייַנציען בעסער די אנדערע וויטאַמינס. דער אינהאַלט פון פאַליק זויער (ב 9) קאַנטריביוץ צו אַ גוט שטימונג, די פּראָדוקציע פון אַ האָרמאָנע פון פרייד, און איז ינדיספּענסאַבאַל אין די פאָרמירונג פון בלוט. דאקטוירים רעקאַמענדיד ניצן לאַמינאַריאַ אין חולאתן פון ווייַבלעך דזשענאַטאַל אָרגאַנס, דיקריסט העמאָגלאָבין, געוואקסן בלוט דרוק, אויבערשטער רעספּעראַטאָרי טראַקט חולאתן, אַטהעראָסקלעראָסיס, און אַפֿילו מיט דרוק. עס איז לאַנג שוין פּראָווען אַז יאַפּאַניש פרויען וואס קעסיידער קאַנסומינג קעלפּ זענען פּראַקטאַקלי פֿרייַ פון ברוסט ראַק.
די בענעפיץ און שאַטן פון ים קאַלע קענען זיין אַרגיוד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דעם אַלגאַ איז רייַך אין וויטאַמינס (א, ב, C, E, ד), עס כּולל אייַזן, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, בראָמינע, אַמינאָ אַסאַדז און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, און פּראָטעין, פראַקטאָוס, פּאַליסאַקעריידז און פאַבריק פיברע. גערעדט וועגן די שאָדן, מיר טאָן אַז אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז פון קעלפּ מוזן קומען צו אונדזער גוף אין מאַדעריישאַן. ספּעציעל עס קאַנסערץ יאָדינע, פון וואָס די טיירויד דריז איז אויך אַקטיווייטיד, און זייַן אָווועראַבאַנדאַנס קענען טאָן פיל שאָדן. דער זעלביקער אַפּלייז צו מענטשן מיט גאַסטראָינטעסטאַנאַל פראבלעמען און אַלערדזשיז.
בענעפיץ פון ים קאַלע מיט לוזינג וואָג
אין דערצו צו די פאַקט אַז אַלץ לייקס אַלדזשי העלפט פרויען קוקן פּריטיער און יינגער, עס אויך אַלאַוז איר צו באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. דאַנק צו אַ שטאַרק אָפּצאָל פון וויטאַמינס, מינעראַלס, מיקראָ און מאַקראָו עלעמענטן, קעלפּ מאכט עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג אָן ווערסאַנינג דיין געזונט. עס קלינז די גוף פון טאַקסאַנז, סאָלץ, סלאַגז, שווער מעטאַלס, לאָווערס די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. נידעריק קאַלאָריק צופרידן פון ים קרויט פּלעזאַנטלי פּלעאַסעס סלימינג - בלויז 5-6 קקאַל פּער 100 גראַמז פון אַלדזשי.
אויך, די נוצן פון ים קרויט פֿאַר וואָג אָנווער איז אַז עס גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם , און דאָס איז די שליסל באדערפענישן פֿאַר אַ דייאַטערי פּראָדוקט. אבער דער רובֿ וויכטיק זאַך איז אַז די נוצן פון ים קרויט אַלאַוז איר צו רעדוצירן די סומע פון קאַלאָריעס אין דעם גוף פון די געגעסן פודז פֿאַר די גאנצע טאָג און דרייען אַלץ אין אַ וויטאַל ענערגיע פֿאַר די גוף.
פֿאַר סלימינג, ים קרויט קענען זיין געוויינט ווי אַ סאַלאַט אָדער לייגן אַלדזשי אין די פאָרעם פון פּודער אין פּראָסט עסנוואַרג אָדער געניצט ווי אַ יקער פֿאַר אַנלאָודינג טעג און מאָנאָ-דיעטע.