הייַנט, ווען אונדזער וועלט איז מאַסיוולי קאַפּטיווייטיד דורך געדאנקען וועגן די רעכט וועג פון לעבן , אָרגאַניק פּראָדוקטן, דייאַטערי ביילאגעס, אאז"ו ו, מען אנגעהויבן צו זען עסנוואַרג ניט נאָר ווי אַ זעטיקונג פון דעם גוף מיט ענערגיע, אָבער ווי אַ אופֿן פון באַהאַנדלונג אָדער פאַרהיטונג פון חולאתן, וואָס איז - , וואָס מיר עסן. דעם איז וואָס דער באַגריף פון פאַנגקשאַנאַל דערנערונג ימפּלייז.
ערשטער, דער כוואַליע פון "געזונט" אנגעהויבן מיט זייער דעוועלאָפּעד לענדער. און פֿאַר די ערשטער מאָל די טערמין "פאַנגקשאַנאַל דערנערונג" איז געניצט אין אַ ספּעשאַלייזד קאנגרעס אין דזשאַפּאַן, ווו עס באקומען זייַן מאָדערן דעפֿיניציע: דערנערונג וואָס סאַטשערייץ דעם גוף מיט אַלע נייטיק סאַבסטאַנסיז.
פינף קאַמפּאַונד פאַנגקשאַנער מילז
אַזוי, מאָדערן דאקטוירים פאָדערן אַז די פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג סיסטעם זאָל צונויפשטעלנ זיך פון פינף עלעמענטן:
- פּראָדוקטן וואָס בייַשטייַערן צו די קלענזינג פון דער גוף פון וויסט און אנדערע ווייץ פון לעבן.
- פּראָדוקטן וואָס רעגולירן ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
- פּראָדוקטן וואָס סטימולירן דעם וווּקס פון וווילטויק מיקראָפלאָראַ אין די קישקע.
- סעאַפאָאָד.
- מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַץ.
צו דער ערשטער גרופּע פון פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג מיר אַרייַננעמען גריינז, קלייַען, טוווע, האַלב אָן מילך. זיי ניט בלויז רייניקן, אָבער האָבן אַנטיקאַרזינאָגעניק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף, און אויך רעגולירן דרוק. צו פּראָדוקטן וואָס רעגולירן די מיקראָפלאָראַ, מיר אָפּשיקן צו די באַקאַנט יאָגהורט און קעפיר. ווער צווישן איר האט ניט געהערט די אַדווערטייזמאַנט וועגן לאַקטאָ-און ביפידאָבאַקטעריאַ, אָבער איידער בייינג, נעמען אַ קוק בייַ די זאַץ און זען אויב עס טאַקע זענען באַקטיריאַ. דער געזונט פון די ינטעסטינז איז די גאַראַנטירן פון די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם, ווייַל דער אַרעסטאַנט איז ווי אַ מאַלטי-מעטער רער, וואָס מוזן אַרייַנציען די נוצלעך און באַזייַטיקן די שעדלעך. אויב מיר טאָן ניט העלפן אים אין דעם, גאָרניט פון די וויטאַמין ביילאגעס און דייאַטערי ביילאגעס וועט ראַטעווען אונדז.
די דריטע גרופּע איז די פריש סיזאַנאַל פרוכט און וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען כאַראַקטעריסטיש פון אונדזער געגנט, זיי זענען די סטאָרידזש פון וויטאַמינס פֿאַר אונדזער געזונט. און וועגן סעאַפאָאָד און זייער בענעפיץ זענען געהערט דורך אַלעמען. לפּחות צוויי מאָל אַ וואָך איז ווערט טאן "פיש טעג" פֿאַר די גאנצע משפּחה. וויטאַמין א, די, E איז וואָס די סעאַפאָאָד איז רייַך אין. אונטער די ינטראַקאַט וואָרט "מאָנאָונסאַטוראַטעד" ליגט די געוויינטלעך מאַסלינע און פיסטאַשקע פּוטער . דאקטוירים רעקאָמענדירן ניצן עס אויף אַ ספּונפול אַ טאָג. צו מאַכן זייַן אָפּטראָג נישט נאָר נוצלעך, אָבער אויך געשמאַק, אַקשאָוסט זיך צו מאַכן סאַלאַדס מיט מאַסלינע בוימל.
פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג און ספּאָרט
דער באַגריף פון פאַנגקשאַנאַל זאָרג יקסטענדז ניט בלויז צו מיר טויטע, אָבער אויך צו אַטליץ. אין פאַכמאַן ספּאָרט, די אַטלעט ערשטער אַרבעט פֿאַר געזונט, און דעמאָלט ווייַזן די דערגרייכונגען רעכט צו זייער ריזערווז. באַטראַכטן די הויך מאַסע און יגזאָסטינג טריינינג, צו צושטעלן די גוף מיט אַ געוואקסן דאָזע פון נוטריאַנץ העלפט ספּעציעל פאַנגקשאַנאַל דערנערונג פֿאַר אַטליץ. א פּלאַץ פון פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס פאָרשלאָגן פאַרשידענע אָפּציעס - פון אַדאַטיווז אין טאַבלאַץ און פּאַודערז, צו וויטאַמין קאַקטיילז, ענערגיע באַרס, אאז"ו ו.
וואָס וועגן די קינדער?
איר, מיסטאָמע, שוין געהאט צייַט צו פאַרטראַכטנ זיך, צי אַנדערש עפּעס פון געוויינטלעך